为了确保事情或工作得以顺利进行，常常需要预先准备方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么大家知道方案怎么写才规范吗？读书破万卷下笔如有神，下面金笔头网为您精心整理了5篇《体育活动方案》，希望能够给您提供一些帮助。
一、活动目的：
xxx
二、活动主题：
xx
三、活动总策划：
xx
四、活动总指挥：
xx
五、活动时间：
20xx年12月30日
六、活动地点：
xx
七、活动人数：
预计50人
八、预计费用：
预计xx元/人
九、预备物品：
1.签到表：1份
2.抽奖卡：50份(按入会人数来)
3.活动手册(每部门一份)：份
4.活动礼品：
1)节目竞赛奖品：个人：一等奖一名二等奖两名优秀奖若干
团队：一等奖一名二等奖两名优秀奖若干
2)抽奖活动奖品：特等奖1名；一等奖两名；二等奖四名；三等奖八名；
3)游艺节目奖品：若干份
一等奖：市场估价：元；
二等奖：市场估价：元；
三等奖：市场估价：元；
5.备选歌曲
1)开场曲：
2)结尾曲：难忘今宵(李谷一)也个选有展望性的。歌曲
3)节目曲：
十、活动流程
总体规划：
1.初来乍到-签到单元
2.请多关照-预热单元
a.徐总致辞
b.员工代表发言
c.主持人宣布晚会开始
3.争先恐后-表演单元
4.团队协作-竞赛单元
5.喝酒捧杯-交流单元
6.看谁好运-抽奖单元
7.留照纪念-合影单元
8.难忘今宵-话别单元
注(活动前晚餐)
预热单元
1.预备—17：30-18：00：
组织人员到场，安置主持、摄像及签到事宜。
2.签到—18：00-18：30
每位到场的员工在入座前先到签到处签到。签到后即可领取一份带有编号的《抽奖卡》，等待开场，等待时可与同事相交流、(玩桌内游戏等)。
3.晚会开始18：30-19;00：徐总致辞以及员工代表发言
4.节目表演19：00-20：00：由主持人主持。
5团队竞赛单元：20:10-21:00由主持人主持同时由1到两名后勤人员配合完成竞赛活动为两到三个，选出优胜团队和个人给予奖励。
6.交流单元21:00-21:30谈梦想：每个人说出20xx年最想实现的梦想，并做好记录。主持人主持并给予总结。
7.抽奖单元21:30-21:45
9.合影、结束单元—21：45-22：00：员工合影、话别，主持人邀请同事们共唱难忘今宵；
一、活动时间：
20xx年4月18日上午（周六）上午9：00-12：00。
二、活动地点：
学府校区
三、活动内容：
1.拔河比赛
游戏规则：以拔河规则为准每班参加人数10人（5男；5女）
所需材料：拔河绳一根，口哨两个
项目负责人：
2.背气球
游戏规则：每班参加人数10人（5男；5女）
把人分为两队，一组四人一组六人两队相隔25米。两人（一男一女）
背靠中间放入气球背到对面，换另外两人背回，如气球在背到对面过程中破了加时5秒。
所需材料：秒表，气球
项目负责人：
3.齐心协力
游戏规则：每班参加人数10人（5男；5女）
十位同学站为一排，把脚绑在一起，走向25米外返回。
所需材料：秒表，绳子
项目负责人：
4.迎面跑
游戏规则：每班参加人数10人（5男；5女）
分为两队（5人为一队，两队相隔25米）相互迎面奔跑把手中的接力棒交给对面的队员。
所需材料：秒表，接力棒
项目负责人：
5.抢凳子
游戏规则：每班参加人数2人（1男；1女）
比赛场地摆有比人数少一的`凳子，再裁判说抢时每人争抢凳子坐下，
没坐到凳子的同学被淘汰直到剩下最后一位同学结束。
所需物品：凳子，口哨
项目负责人：
四、活动要求：
各个班级每班出一支队，每个队不少于十五人数。
五、参加人员：
各个班、民俗文化社团、云之花语社团、青协会、20xx级学生会及14级学生会、五华校区学生代表。
六、人员安排：
1、体育部所有成员负责裁判记分等工作，其余学生会成员积极配合体育部；
2、主裁判1名，负裁判2名，记分员2名；
3、自愿服务者10名，负责捡球、监督等。
七、奖品：
奖状、文具等。
园林系学府校区学生会分会
20xx年4月12日
冬至大如年，阴极之至，阳气始生，公司将每年的冬至日定为公司的公祭节。在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。为使各项运动项目有序开展，特制定公司公祭节体育活动方案如下。
一、运动项目分类
1、个人参赛项目：
（1）传统运动项目：中国象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。
（2）趣味运动项目：呼啦圈跑步、套脚漏瓢运河沙、盲跑撞大运。
2、集体参赛项目：
（1）传统运动项目：蓝球、乒乓球双打、羽毛球双打、双扣、接力赛、拔河
（2）趣味运动项目：长板拖鞋赛跑、螃蟹赛跑。
二、比赛办法
A、个人传统项目
（一）中国象棋、五子棋
1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛选手抽签决定参赛序号。（建议参赛人数为32人或16人或8人）
（2）第一轮对阵形式：从1号开始，相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手（即1号对2号、3号对4号依此类推），胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
（3） 第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。（说明：A.如果第一轮有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手 为单数，最后序号的获胜选手与第一轮轮空的选手对阵；如果进入第二轮的获胜选手为双数，就在第一轮淘汰的选手中抽签决定一人与第一轮轮空的选手对阵。B. 如果第一轮没有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手轮空直接进入第三轮。以后各轮比赛出现类似情况照此处理。）
（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。
3、比赛规则：
（1）谨慎思考，落棋不悔；
（2）提高效率，5秒内落棋；
（3）出现和局，抽签决定胜负；
（4）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（二）乒乓球单打、羽毛球单打
1、赛制：淘汰赛。（与中国象棋赛制相同）
2、比赛方案：（与中国象棋方案相同）
3、比赛规则：
（1）每局11分，采用每球得分制。一局决胜负，领先2分及以上取得11分者为胜；当比分出现10:11时，继续比赛，领先2分者为胜。
（2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权；
（3）每发5个球后交换发球权，直至决出胜负；
（4）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（三）800M赛跑
比赛规则：
（1）比赛一次进行，最先冲过终点线的三名选手分获前3名。
（2）比赛开始前，所有参赛选手全部站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。
（3）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的'指令时，所有选手才能越过起跑线起〖〗跑，不得抢跑。
（4）崇尚体育道德，遵守比赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（5）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。
B、集体传统项目
（一）篮球
1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式：1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一个球队正式球员五人，其中一人为队长，至少有一名女性队员，候补球员最多3人；
（2）每场比赛分为上、下半场，各20分钟，中间休息5分钟；
（3）开赛前投掷硬币决定场地位置，上半场结束后交换场地；
（4）比赛开始时，由裁判员在球场中心点垂直向上抛掷篮球，比赛双方各选一名球员站在本方场内靠近中心点处争夺，比赛正式开始；
（5）40分钟比赛结束时，双方比分相同，进行延时赛，比分首先领先者获胜；
（6）每场比赛一个球队替换选手的次数不超过5次，且应在20秒内完成；换人时间应选在有人犯规、争球、叫暂停等时刻；裁判可暂时中止球赛的计时；
（7）每名球员一场比赛各有4次被允许犯规的机会，第五次犯规必须退场，且不能在同一场比赛中再度上场；
（8）比赛不采用30秒、10秒、5秒及3秒规则；
（9）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一；
（二）乒乓球双打、羽毛球双打
1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式：1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）每局15分，采用每球得分制。一局决胜负，领先2分及以上取得15分者为胜；当比分出现140:15时，继续比赛，领先2分者为胜。
（2）开赛前投掷硬币决定场地方位和先发球权；
（3）乒乓球双打每发5个球后按照对角线原则交换发球权，直至决出胜负；发球必须发在对方对角线一半桌面内，接球时必须一人一板不得连接，否则判对方得分。
（4）羽毛球双打每发5个球后按照对一人一次的原则交换发球权，直至决出胜负；发球员必须站在本方球场的右下角或左下角发球区发球，一个球员可连续接、扣球。
（5）文明比赛，重在参与，友谊第一。
（三）4*200M接力赛
员工体育活动策划方案4篇活动方案
比赛规则：
（1）每个参赛队4名队员，每名队员接力跑200M；
（2）比赛一次进行，最先冲过终点线的三个队分获前3名。
（3）比赛开始前，各队第一棒队员站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。
（4）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（5）下一棒选手必须在上一棒选手越过接力线后才能接棒继续接力跑。
（6）崇尚体育道德，遵守比赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（7）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。
（四）拔河
1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式：1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3）第二轮对阵形式：1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者。
（4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一个拔河队10人，其中男队员6人，女队员4人；
（2）赛道为一条直道，红色中心线画在赛道中间，两端白色标志线离红色中心线距离为2m；
（3）开赛前投掷硬币决定场地方位，参赛队员按照选定方位依次站在本方赛道白色标志线以外，拿起拔绳并双手紧握但不得拉紧拔绳，听候裁判员指令；第一位队员要尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线；
（4）比赛开始前，由裁判员将拔绳上的红飘带与赛道上的红色中心线对齐；
（5）当裁判员发出“预备”指令时，双方参赛选手立即进入用力准备，收紧拔绳，但不得用力并保持红飘带与红色中心线对齐；
（6）当裁判员发出“开始”指令时，双方选手立即用力将拔绳拉向本方赛道侧，当红飘带越过一方的白色标志线时，比赛结束，该方获胜。
（7）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一；
C、个人趣味项目
（一）呼啦圈跑步
（二）套脚漏飘运河沙
（三）盲跑撞大运
D、集体趣味项目
（一）长坂拖鞋拖鞋赛跑
一、指导思想
为丰富全体教职工的业余文化生活，以强健的体魄和健康的精神面貌迎接新的教育形势，同时增强会内职工的交流和友谊，我工会决定于12月底举办一期冬季趣味体育活动。
二、活动时间和地点
1.活动时间：12月29日上午。
2.活动地点：大桥小学运动场
三、活动内容：
（一）群体活动项目
1.拔河比赛
（1）花旗小学工会小组1队；高里小学工会小组1队；大桥小学工会小组2队。
（2）每队男6、女4名。
（3）抽签对决。
2.跳长绳比赛（2分钟）
花旗、高里各组一队，大桥小学组二队。（每队10人，含2名摇绳，最少3女）
3.抽奖
所有参与活动的会员，每人只准抽一次，人人有奖，价值不等纪念奖。
（二）个体活动项目
1. 篮球投篮比赛（限男教师报名）
参赛办法及规则
每人在罚球区（两分球）投20个球（每进一个球计1分）、三分区（随意）投10个球（每进一个球计2分）,按分数多少决定名次
2. 踢毽子比赛（限女教师参加）
参赛办法及规则
每人在直径3米的圆圈里单踢1分钟，按踢的'次数多少决定名次
3. 排球反弹入框比赛 （45周岁以上，不分男、女组）
参赛办法及规则
（1）人与框的距离是5米；
（2）每人反弹30个皮球，没有时间限制；
（3）排球必须反弹入筐（最少要反弹一次），直接入筐的不算，按入筐球的多少决定名次。
4. 足球“保龄球”比赛（分男、女组）
参赛办法及规则
（10）用550ml矿泉水代替保龄球；
（2）矿泉水摆放在60cm等边三角形内。第一瓶放在顶角上，第二排摆放2瓶，放在三角形边线上。与第一瓶间隔15cm。第三排放3瓶，与第二排间隔20cm。中间一瓶与第一瓶对齐，另两瓶放在三角形边线上；第四排摆放四瓶，等距在三角形底线上；
（3）第一瓶矿泉水与足球之间距离8米；
(4)每人用脚可踢5次足球，以5次足球击倒矿泉水瓶数累计数决定名次。
四、活动要求：
1.群体活动项目可兼报
2.个体活动项目每人限报两项
3.各小组按分配组额，报足名额，不得少报
4.报名截止时间：12月19日
5.各小组要高度重视会员往返的安全。最好统一往返。
五、取奖：
1长绳、.拔河比赛取前二名。
2.个体比赛根据报名人数决定。
【活动目标】
1、能结合自己的生活经验，与同伴共同制定秋游计划，尝试安排自己的活动。
2、在协商、讨论、分工等过程中提高同伴间的相互合作能力，体验合作的快乐。
【活动准备】
秋天美丽景色的课件、绘画纸、彩笔
【活动过程】
1、欣赏教师朗诵散文诗。组织幼儿谈话，激发幼儿秋游和制定计划的愿望。
教师朗诵散文诗，幼儿看课件。
“看了这美丽的秋天，你们是怎样的心情？想做什么？”
“老师和小朋友一样也想去秋游，去感受秋天的美丽景色。可是秋游要做许多的准备，准备工作可不是一件简单的事情，一定要考虑周到。以往去游玩是谁为你们准备？这次由你们做主人，自己来决定，高兴吗？帮个忙制定一份秋游计划，你们愿意吗？”
2、引导幼儿讨论秋游计划的内容及指定方法。
“秋游计划就是我们秋游需要做哪些准备。”
“首先咱们商量一下去什么地方秋游？什么时间去？去了我们要做哪些事情？”
“好好动动脑筋这份计划中还需要添加哪些内容？（带的东西，注意的问题）”
“用什么形式来记录这些呢？”（可以用图画、表格、符号的形式，把秋游准备的'事情和东西画在纸上，这张纸是你们的秋游计划书。）
3、让幼儿分组合作制定秋游计划。
请幼儿自由结伴4人一组合作制定秋游计划，提醒幼儿注意分工、合作。
“这份计划书经过小朋友一说，听起来挺棒的。可是我估计一个人做有点不大可能，还是几个人一起做比较好。下面四个人一组制作一份计划书，先来分组。共同商量把秋游计划记录在这张纸上，一会一组中选一个人来说，你们可要好好商量由谁来说。”
“现在请你们按小组来做秋游计划吧，看哪一组做得又快又好。”
4、组织幼儿交流、分享经验。
每组派代表讲述自己小组的计划，然后再完善、补充。
结束：如果你们觉得计划书还需要修改一下也可以，但是这张计划书一定要保管好。在秋游的前几天你们要按照计划书上的内容去准备，我想因为你们制订了这样完美的计划书，我们的秋游一定会非常快乐！
【设计思路】
天高云淡、秋高气爽，秋天到了，周围的环境悄悄的发生着变化，这为孩子提供了观察探索的机会和平台，教师要和孩子一起去观察、去探索、去发现、去秋游，从而认识秋天，欣赏秋天的美。游玩大多是父母和老师为孩子做准备，我们应培养孩子的协商和合作能力，引导他们自己做计划，因此设计了《我们的秋游计划》这一活动。
读书破万卷下笔如有神，以上就是金笔头网为大家带来的5篇《体育活动方案》，希望对您有一些参考价值。
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