总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们一起认真地写一份总结吧。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
欢迎您来到净月潭观光游览。我是导游员___。
净月潭是国家级风景名胜区，国家森林公园，全国文明风景旅游区，国家级全民健身户外活动基地，20__年正式被评为国家aaaaa级旅游景区。景区占地面积96.38平方公里，水域面积5.3平方公里，森林覆盖率达96%，与中国台湾日月潭互为姊妹潭。
净月潭属长白山山前台地，是吉林省东部山区向西部草原的过渡地带，有大小山岭119座，海拔220米到406.5米之间，起伏的群山绵延成纵横的山谷，将一潭形似弯月的碧水环绕其中。得天独厚的区位优势，使之成为“喧嚣都市中的一块净土”，有“亚洲第一大人工林海”、“都市氧吧”之美誉，是长春市的生态绿核和城市名片。
净月潭的名字是由伪满洲国总理大臣郑孝胥的二儿子，时任伪满洲国国都建设局局长的郑禹所起，门口的题字是由末代皇帝溥仪的弟弟溥杰先生所题写。
我们的整个行程是围绕净月潭环潭游览，路全长18.5公里，依次经过净月女神、碧松净月塔楼，太平钟楼、湿地公园、滑雪场、净月雪世界、森林浴场、水库大坝等景点，是春踏青、夏避暑、秋赏景、冬玩冰雪的理想去处。
位于正门女神广场中央的净月女神雕塑，是净月潭标志性迎宾景观，由雕塑大师叶毓山先生创作，20__年8月7日正式落成。净月女神高8.2米，月亮直径6米，底座高2.28米。女神侧卧在弦月之上，左手托腮凝思，右手探向远方，秀发随风舞动，体现了美丽、圣洁、向上、大爱的生命主题。
前方这座山叫观潭山，原名观台山。相传1682年康熙二次东巡，路过此地。那时山下是著名的奥吉里腰驿站，是中原通向北方的重要通道。康熙皇帝曾站在山上观望“霜蹄千里骏，风翮九霄鹏”的关东盛景，指点江山，抒发怀抱，百姓因此称之为“观台山”，后来此处筑坝蓄水，便改名为观潭山。
在观潭山下攀登195节台阶便可近看太平钟楼和碧松净月塔楼。碧松净月塔楼是净月潭乃至长春市的标志性建筑，由我国著名建筑大师齐康先生设计，造型取材于松柏，塔楼共11层，高50.2米，“50”代表建国50周年，“2”代表长春建制200周年。登上顶层，可遥望净月潭全景。
与碧松净月塔楼相邻的是太平钟楼，是为了纪念吉林省1981年至1990年十年无重大森林火灾而修建。钟楼高17米，在顶层悬挂一口合金铸成的大钟，钟高2.5米，直径1.8米，重3.3吨。游客登临此处，敲响洪钟，祈福平安。
净月潭是一座人工修建的水库，是长春市最早的水源地，最深处16米。1934年，为解决长春市的供水问题，拦截伊通河支流小河沿河而建，1936年开始为城市供水，为涵养水源，营造人工林。1936—1962年间，净月潭作为长春市的水源地，自新立城、石头口门等水库修建后，就基本不再供水，成为了风景旅游胜地。
湿地公园旁是净月潭森林高尔夫球练习场，是由美国著名高尔夫球场设计公司jmp精心设计，马来西亚高奔建筑公司施工建设，长春市第一个室外高尔夫练习场，20__年9月建成，占地5.5万平方米，充分满足市民游客练习需求，是休闲健身的最佳选择之一。
我们现在所看到的北欧风情建筑名为瓦萨博物馆，20__年末建成，建筑面积2336平方米，是国内首个以瓦萨越野滑雪运动为主的博物馆。
瓦萨滑雪节起源于瑞典，以率领瑞典人推翻丹麦统治的瑞典国王古斯塔夫·瓦萨而命名。比赛从1922年设立至今，已经举办了90多届。20__年，瓦萨滑雪节正式落户长春净月潭风景名胜区，中国成为了继瑞典、美国和日本之后第四个举办瓦萨滑雪赛的国家。长春净月潭瓦萨国际滑雪节经过十余年的发展已经从单一的滑雪赛事演绎发展成为兼具深厚中西文化底蕴和广泛吸引力的大型国际性节庆活动。
20__年净月潭瓦萨国际滑雪节正式加入世界上规模最大、级别最高的长距离越野滑雪运动组织——罗佩特，使净月潭这张靓丽的名片蜚声国际。
净月潭因其优越的地理环境成为长春市消夏节和冰雪节的主场地。近年来，相继开展了森林马拉松、森林山地自行车马拉松、森林定向赛、帆板赛、龙舟赛等赛事，致力于倡导健康、时尚、休闲的生活方式，打造成国际知名的旅游文化活动聚集地。
冬季的净月潭一片银装素裹，是冰雪童话的乐园。雪地摩托、雪地爬犁，雪地四驱车、雪地跑马、冰雪滑梯等游乐活动为游客建造了一个充满冰雪乐趣的奇妙世界。20__年开始，净月潭冬季重点打造以欧陆风情为主题的世界级主题雪雕园——净月雪世界，被誉为国际冰雪体验和观赏中心，已经成为吉林省冰雪旅游一道靓丽的风景线。
净月潭滑雪场被誉为“城市中的旅游滑雪场”，地处海拔200–400米之间的丘陵，山地造就舒缓山势，共五条雪道，分为初级、中级和越野雪道。滑雪场夏季经营索滑道项目，乘坐全长1321米的吊椅式观光索道，领略亚洲第一大人工林海的独具魅力，登顶后乘坐全长1616米的六管管轨式滑道，穿梭在茫茫林海中，体验惊险与刺激。
净月潭森林作为亚洲最大的人工林场，人工林高达8000公顷。树种有樟子松、落叶松、红松、油松、云杉、冷杉、桦树、蒙古栎和少量的杨、榆、胡桃楸等高等植物550多种，形成了多树种、多层次、多结构的独具特色的完整森林生态体系。景区有脊椎动物82种，鸟类65种。
净月潭的核心景区——森林浴场，1999年对外开放。横穿小路是由冰片石铺成的，是一种带有蕨类植物的化石。周边树木以樟子松为主。
森林中的木栈道全长18公里，环潭分布，时而穿梭林间，时而横跨水面，以不破坏任何一棵树木为原则，是健身的不二选择。净月潭森林中每立方厘米空气负氧离子含量高达5000个，相当于市区空气含量的100倍左右。
净月潭三面环山，水库大坝犹如一条起伏辗转的龙脉，横卧在净月潭边，大坝全长555米，高19米。大坝的东侧是游船码头，游客可以乘坐游船、快艇、脚踏船、手划船，尽享戏水之乐。在大坝旁，有一座同时期修建的圆形小楼，是景区最早的建筑之一，名为“放水塔”，里面有当年控制着为长春市供水的阀门，已经成为净月潭标志性景观。
北普陀寺是东北名寺之一。1996年移建净月潭，1997年6月22日竣工，举行大佛开光典礼。包括山门、大雄宝殿、藏经楼、地藏庙和观音庙。每到佛教盛会，香火鼎盛，香客不断。
品味净月潭，尽享生态美。短暂的旅程即将结束，衷心地希望我的讲解能使各位来宾满意，愿净月潭秀美风光能长留在各位脑海中。祝各位来宾旅途愉快。
尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
我今天演讲的题目是《天天都是环境日》。
21世纪可谓挑战与机遇并同在，希望与困难共存。它在给我们带来许多美好憧憬的同时，也给我们带来了许多难题，其中首要的就是环境问题。
环境与我们的生活极为密切，与我们的生存息息相关。很久以来，我们赖以生存的环境就引起了许多有识之士的极大关注。1972年6月5日，人类环境会议在斯德哥尔摩开幕，会上通过了着名的《人类环境宣言》。同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境日。
今年的环境日已过去两天了，但人们对环境的思考和保护永远不会停止，在我们的生命历程里，应该天天都是环境日。
伟大的无产阶级革命导师恩格斯说过："我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界，存在于自然界。"自然界作为一种客观存在，它为人类提供了各种物质和能量，是人类存在和延续的基础。
优美和谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。"明月松间照，清泉石上流"，让我们感受清幽;"大漠孤烟直，长河落日圆"，让我们触摸壮丽;"流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼"，让我们聆听喧闹;"春水碧如天，画船听雨眠"，让我们亲近悠闲;"棠梨叶落胭脂色，荠麦花开白雪香"，让我们体味斑澜。碧海蓝天，看海鸥飞翔;冰封雪飘，听松涛轰鸣;莺飞草长，闻鸟语、嗅花香。清晨，观赏大海分娩太阳;夜晚，清数广宇闪烁星辰;雨天，让雨点亲吻面颊;雪天，让雪花栖挂眉梢;喂蚂蚁美餐，浇花草甘露;问候晨曦"你好"，道别月色"晚安".演讲稿
美丽的自然带来美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断地认识自然，利用自然，改造自然中造福着自己。
世界文学大师雨果说："大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。"近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水滔滔;地上垃圾遍布，废渣成堆……人为地破坏环境，无异于自掘坟墓，早在1996年联合国环境署就曾发出警告：南极臭氧空洞正逐步增大，地面紫外线辐射增强，皮肤癌发病率上升;1.2亿人口生活在混浊的空气里;12亿人口生活缺水;12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝;每年地表土壤流失200亿吨;森林以每年450万公顷的速度消失。
惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行动起来，投入保护环境、拯救家园的战斗，最终毁灭的将是我们人类。
尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们，环境保护是一项长期而又艰巨的任务，让我们珍爱生命，善待自己，保护好我们的环境家园吧!让我们生命的每一天，天天都是环境日!
谢谢大家!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
早上好!
21世纪可谓挑战与机遇并同在，希望与困难共存。它在给我们带来许多美好憧憬的同时，也给我们带来了许多难题，其中首要的就是环境问题。
环境与我们的生活极为密切，与我们的生存息息相关。很久以来，我们赖以生存的环境就引起了许多有识之士的极大关注。1972年6月5日，人类环境会议在斯德哥尔摩开幕，会上通过了著名的《人类环境宣言》。同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境日。
今年的环境日已过去两天了，但人们对环境的思考和保护永远不会停止，在我们的生命历程里，应该天天都是环境日。伟大的无产阶级革命导师恩格斯说过："我们连同我们的血、肉、头脑一起都属于自然界，存在于自然界。"自然界作为一种客观存在，它为人类提供了各种物质和能量，是人类存在和延续的基础。优美和谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。"明月松间照，清泉石上流"，让我们感受清幽;"大漠孤烟直，长河落日圆"，让我们触摸壮丽;"流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼"，让我们聆听喧闹;"春水碧如天，画船听雨眠"，让我们亲近悠闲;"棠梨叶落胭脂色，荠麦花开白雪香"，让我们体味斑澜。碧海蓝天，看海鸥飞翔;冰封雪飘，听松涛轰鸣;莺飞草长，闻鸟语、嗅花香。清晨，观赏大海分娩太阳;夜晚，清数广宇闪烁星辰;雨天，让雨点亲吻面颊;雪天，让雪花栖挂眉梢;喂蚂蚁美餐，浇花草甘露;问候晨曦"你好"，道别月色"晚安"。
美丽的自然带来美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断地认识自然，利用自然，改造自然中造福着自己。世界文学大师雨果说："大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。"近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水滔滔;地上垃圾遍布，废渣成堆……人为地破坏环境，无异于自掘坟墓，早在1996年联合国环境署就曾发出警告：南极臭氧空洞正逐步增大，地面紫外线辐射增强，皮肤癌发病率上升;1.2亿人口生活在混浊的空气里;12亿人口生活缺水;12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝;每年地表土壤流失200亿吨;森林以每年450万公顷的速度消失。惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行动起来，投入保护环境、拯救家园的战斗，最终毁灭的将是我们人类。
尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们，环境保护是一项长期而又艰巨的任务，让我们珍爱生命，善待自己，保护好我们的环境家园吧!让我们生命的每一天，天天都是环境日!
谢谢大家!
我们是五月的花海，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。”当我们戴着光芒四射的团徽，站在火红的团旗下，高唱我们自己的团歌，心中怎能不为之激动，怎能不为之骄傲，为之自豪!
火红的团旗，浸染着无数先烈的鲜血，展示着如火如荼的革命岁月，她更象征着青年一代，紧紧团结在党的周围，在党的领导下迈向共产主义的奋斗征程!
在团旗下，聆听老一辈,对青年一代的殷切期望;在团旗下，回顾可爱的团组织，是怎样在党的领导下成长，在团旗下，学习无数优秀青年用鲜血和生命，写下的可歌可泣壮丽诗篇。
在团旗下，我们举起自己的拳头在激动地宣誓：“坚决拥护中国共产党的领导…为共产主义事业奋斗……”让我们的青春在奋斗中闪光。
我们深深地认识到：当年，是先烈们怀着，建立和平自由新中国的美好理想，在敌人的刀光剑影下，在炮火连天的战场，临危不惧，视死如归，笑洒一腔爱国的热血，站在了民族解放的最前方。
在新中国，有多少张海迪多少华山抢险英雄群体等优秀团员，为振兴中华而英勇地拼搏。又有多少向秀丽、雷锋等英雄们在团旗下成长。他们有坚定的共产主义信念，有为之献身的共产主义精神，他们为社会主义建设事业献身，而感到无尚荣光。
火红的团旗，让我扬起了生活的风帆，懂得了人生的价值;更让我身深深地眷恋着这方热土。
虽然，这里不是历史悠久的古都名城，没有南国的热闹繁华，没有南国的温润细美，更没有南国的富饶秀丽，但这里有挺拔巍峨的祁连山，有承载着历史沧桑的黑河水，有勤劳朴实、干劲十足的领头人，更有战天斗地，薪火相传的古甘州遗风。
新世纪的春风，掀起我们感情的浪花，在山山水水之间荡漾。
在我们这片既贫瘠而又荒凉的土地上，有许多青年团员，奋斗了一代又一代，他们为可爱的家乡洒下了辛勤的汗水，随着古老黑河的日月流淌。面对生活的困境，他们没有迷惘，面对沧桑岁月，他们没有失望。如今，沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。我们来了，我们与你们携手并肩，锐意进取，奋战在家乡的各条战线上。面对繁华似锦的甘州，放眼未来，我们豪情满怀，心神激荡……
共青团是党的助手，鲜红的团旗是青年人的希望。过去，是由于她引导革命前辈，同国内外反动势力，进行英勇地搏斗，革命的种子，播撒在中华大地上。如今，是她引导着我们，团结在党的周围，奋斗在社会主义的康庄大道上。
迎接新世纪的挑战，创造美好的未来。我们要用青春和热血，去换取人民的幸福，我们用自己强健的身躯，去换取祖国的繁荣富强。
朋友们;我们是幸福的.美好的生活属于我们，我们是初升的太阳。飘扬的团旗昭示着我们的使命，高擎着团旗展示着我们的责任。莫等闲，白了少年头，空悲切!
让共青团的旗帜引导我们前进，让党的阳光哺育我们成长，我们团结在共青团的旗帜下，迈着矫健的步伐，共同创造新世纪，新的辉煌!
各位评委，各位同学：
我演讲的题目是《秉承五四精神，彰显青春风流》。
1920xx年5月4日，这是一个注定要被历史记住的日子。这一天，历史的天空划出一道最刺眼的闪电 ， 劈开了黑暗的夜幕，为20世纪的中国照亮了通往光明道路的第一步。
五月，一个属于青年的激情岁月!“铁肩担重任，妙手著文章”，一篇篇激扬的文字携带着自由平等的精神魅力滚滚而来，这文字汇成一股巨大的声响，震醒了沉睡中的巨龙。
1920xx年1月18日， 第一次世界大战的 战胜国在巴黎召开 “和平会议”。 中国 以战胜国身分参加和会，提出取消列强在华的各项特权，取消日本帝国主义与袁世凯订立的 “二十一条”不平等条约，归还大战期间日本从德国手中夺去的山东各项权利等要求。巴黎和会在帝国主义列强操纵下，不但拒绝中国的要求，而且在对德和约上，明文规定把德国在山东的特权，全部转让给日本。北京政府竟准备在 “和约”上签字 !在这民族存亡的时刻，北京大学等十三所学校的三千多名学生，冲破军警的重重阻挠到天安门前集会演讲，游行示威，提出“外争主权，内除国贼”、“取消二十一条”、“拒绝和约签字”等口号。虽然 有近千学生遭到逮捕 ，但胜利总是属于正义者，在青年学生的感召下， 工人罢工，商人罢市，大力声援北京学生 ， 特别是上海工人 ， 从6月5日起发动了有六七万人参加的政治大罢工;南京、天津、杭州、济南、武汉、九江、芜湖等地工人，也都先后举行罢工和示威游行。北京政府不得不于6月6日释放全部被捕学生 ， 10日宣布 “批准”曹、章、陆三人 “辞职” ， 28日，中国代表团拒绝在对德和约上签字。
“五四爱国运动”胜利了!
在学生们不屈不挠、义无反顾的奋斗中，我们是否都看到了一种力量，是的，那就是青年的力量!中国共产党领导下的共青团继承了“五四”的精神，这精神整整指引我们92年!直到今天，我们时时刻刻都不曾忘记你所走过的峥嵘岁月，也必将沿着您的足迹继续前进，为我们伟大祖国的繁荣昌盛而努力。
朋友们，还记得三十年前家乡的样子吗?几条 狭窄的街道 ，一片低矮的房屋，就可以概括她的全貌了;几件颜色单调的衣服，几个破旧的家俱，或许就是我们全部的家当了。再看看现在吧：十多条主干道纵横交错，贯穿东西南北，一幢幢大楼争相崛起，五颜六色的时装，琳琅满目的商品，从农村到城市处处洋溢着现代化的气息，透露着春的绿意，焕发着勃勃的生机!
在这幅美丽的画卷上，你随处可以见到青年活跃的身影，一代代青年，以高度的责任感和奉献精神，保障着道路的畅通，保护着优美的环境，维护着社会的安定……在党的坚强领导下，在各行各业中，共青团带领广大青年在我们城市建设的宏伟蓝图上，勾画出了最亮丽的色彩!
那飘动的旗帜，那紧握的拳头，那冲锋的身影，那激昂的呼喊，都已经留在历史的激流中，让历史成为过去，我们不需要啜饮悲伤的泪水，让精神穿越时空，我们将以此继续征程，“五四”留下的，是一种永远也不会过时的精神!
九十二年 的长河中激荡着我们澎湃的热血 。
曾记否，对着马刀警棍 ，
广大青年 手挽手抬起了高昂的头颅!
曾记否，顶着枪林弹雨 ，
广大青年高 举着 战 旗奋勇前进!
曾记否，冒着暴雨洪流 ，
广大青年 就是牢不可破的大堤!
曾记否，迎着经济大潮 ，
广大青年 勇作时代的弄潮儿!
八十 九载 的艰难 与 险阻，
八十 九 载的光辉与荣耀，
铸就了共青团 的 热血忠魂!
在迎风飞扬的团旗下，
我们必将创造新世纪的更大辉煌 ，彰显青年一代的风流 !
我的演讲完了，谢谢大家!
师生们：
早上好!
今天我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：
1、教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时，也要保持一定距离，坐直。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做户外运动。每次上课的时候，一定要走到外面，向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。
做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，及时纠正，相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越宽广清澈!
谢谢大家!
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授和流行病学教授耿首次向全国提出在全国设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为全国性节日之一，并重新确定6月6日为全国爱眼日。
学生的近视是如何形成的?据相关资料显示，青少年近视大多是由于眼距长期过近造成的。青少年的眼睛有很强的调节能力，当书和眼睛的距离达到7—10厘米时，仍然能看清物体。但如果经常在这个距离看书，写字会使眼睛的调节极度紧张，从而形成屈光性近视，即所谓的假性近视。
如果你想拥有健康的视力，你应该做到以下几点：
1、读书姿势要端正。阅读时，书与眼睛的距离应保持在30—35厘米。看书时采取坐姿，不要仰面看书。躺着看书时眼睛与书的距离很难保持相等，导致两侧眼肌发育不平衡。走路、骑行、坐船、坐飞机都不要看书，因为身体的晃动使眼睛与书本的距离不确定，增加了眼部肌肉的调节负担，容易导致近视。
2、写字姿势要端正。写字时两臂等长放在桌面上，一长一短会使身体歪斜;让你的胸部离开你桌子的后边缘一拳。所以眼睛与书或作业本的距离约为1英尺。
3、看电脑，玩电子游戏，看电视的时间不要太长。应该会在一个小时左右暂停。
4、定期检查视力，发现近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文化体育活动，增强体质，积极预防近视。我们常说，眼睛是心灵的窗户。只有保护和关爱它，我们才能用它来清晰地理解和观察我们生活和热爱的世界。所以要时刻提醒自己：‘我爱我的眼睛吗?’
让我们一起行动起来，保护视力，预防近视，给自己一个清晰的世界，实现更美好的生活!
谢谢大家!
第五单元年、月、日
课题：年、月、日第1课时总第课时
1.经历收集、观察、统计等过程，认识年、月、日，了解它们之间的关系，并能正确判断大月、小月。
2.通过年、月、日的学习，感受数学与现实生活的密切联系，体会数学的应用价值，激发学生热爱数学的情感。
认识时间单位年、月、日，掌握它们之间的相互关系。
掌握大月、小月的判断方法。
：课件
一、谈话引入
1.提问：你知道你出生的具体时间吗？
让学生自由发言。
追问：×年×月×日，有的同学还知道×时×分，你知道这些信息里都包含哪些信息吗？（年、月、日、时、分）
2.解题：这些都是时间单位，我们已经认识了时、分、秒，这节课我们要认识年、月、日。
二、交流共享
1.教学例1。
（1）观察、统计。
学生分组探究课前准备的20xx年年历，把年历中每个月的天数填入下表：
月份123456789101112
天数
（2）小组交流。
学生在独立观察、思考、统计的基础上在小组内交流各自的统计结果。
指名展示统计结果，教师相应板书。
讨论：观察黑板上20xx年的统计表，你发现了什么？
介绍：一年有12个月，有31天的月份是大月，有30天的月份是小月。
引导：把上面表格中的大月涂上红色，小月涂上绿色。观察表格，你有什么发现？
（3）认识大月、小月。
介绍：一年有12个月，有31天的月份是大月，有30天的月份是小月。
引导：把上面表格中的大月涂上红色，小月涂上绿色。观察表格，你有什么发现？
指名口答，教师适时归纳。
①大月有1月、3月、5月、7月、8月、10月、12月；小月有4月、6月、9月、11月。
②一年中有7个大月，4个小月。
③2月有28天，既不是大月，也不是小月。
（4）记忆大月、小月。
提问：你有办法记住哪几个月是大月，哪几个月是小月吗？
学生根据课前收集的相关知识进行交流，教师适时归纳。
①7月和8月是连续的两个大月，7月以前的单数月是大月，8月以后的双数月是大月。
②拳头记忆法：（出示教材第45页拳头图）教师边演示边口头讲解用拳头记忆大月、小月的方法，要求学生边看、边听、边跟着学。
③儿歌记忆法：
a.7个大月心中装，七前单数七后双。
b.一三五七八十腊，三十一天永不差。
2.试一试。
提问：20xx年全年有多少天？你是怎样算的？
学生小组交流，说说自己的想法，并在练习本上写出过程。
指名交流，汇报。
学生汇报预设：
方法一：将每个月的天数加起来：
31+28+31+30+31+30+31+31+30+31+30+31=365（天）
方法二：将大月的总天数、小月的总天数和2月的天数加起来：
31×7+30×4+28=365（天）
（让学生重点掌握方法二）
小结：20xx年全年有365天。
三、反馈完善
1.完成教材第46页“想想做做”第1题。
让学生先交流题中节日的具体日期，再独立在年历上圈出来，最后集体订正答案。
2.完成教材第46页“想想做做”第2题。
让学生在今年的年历上圈出六一国际儿童节、五一国际劳动节和三八妇女节，并说说分别是星期几。
学生完成后，指名汇报，全班交流。
3.完成教材第46页“想想做做”第3、4题。
学生先填空，再集体交流，最后订正答案。
4.完成教材第46页“想想做做”第5题。
让学生观察年历，讨论交流，教师适时引导：元旦是每年的第一天，也就是1月1日，今年的最后一天过完了，下一天就是下一年的元旦。
四、反思总结
通过本课的学习，你有什么收获？还有哪些疑问？
第五单元年、月、日
课题：认识平年和闰年第2课时总第课时
教学目标：
1.知道平年、闰年的基本含义，初步了解“四年一闰”的道理。
2.掌握平年、闰年的判断方法，并能解决一些有关的生活问题。
3.能积极参与寻找、发现平年与闰年的关系，对数学产生好奇心与求知欲。
教学重点：发现并掌握平年和闰年的判断方法。
教学难点：掌握判断年份数是整百数的年份是否是闰年的方法。
教学准备：课件
教学过程：
一、谈话引入
1.谈话：小华每次过生日都要种一棵“生日树”，她在12岁生日那天种下了第3棵“生日树”。你知道她的生日是哪一天吗？
学生自由发言、交流，教师不做评价。
2.揭题：学习了本节课之后，你就会明白原因了。
二、交流共享
1.教学例2。
（1）课件分别出示20xx~2016年的年历，将每年的2月份用不同的色块提炼并排列起来。
引导：这是20xx~2016年2月的天数，依次观察，每年的2月有多少天？填在下面的表格里。
年份（年）20xx……201420152016
2月的天数（天）
（2）组织交流。
①反馈填写结果。（学生说，教师板书）
年份（年）20xx……201420152016
2月的天数（天）28……282829
②引导观察：观察表格你发现了什么？
（20xx、20xx、20xx年的2月有29天，其他年份的2月有28天）
③揭示平年和闰年的含义：根据2月天数的不同，我们把年份分为两种，2月只有28天的年份是平年，有29天的年份是闰年。（板书）
游客朋友们，大家好!
欢迎您来到净月潭观光游览。我是导游员___。
净月潭是国家级风景名胜区，国家森林公园，全国文明风景旅游区，国家级全民健身户外活动基地，20__年正式被评为国家aaaaa级旅游景区。景区占地面积96.38平方公里，水域面积5.3平方公里，森林覆盖率达96%，与中国台湾日月潭互为姊妹潭。
净月潭属长白山山前台地，是吉林省东部山区向西部草原的过渡地带，有大小山岭119座，海拔220米到406.5米之间，起伏的群山绵延成纵横的山谷，将一潭形似弯月的碧水环绕其中。得天独厚的区位优势，使之成为“喧嚣都市中的一块净土”，有“亚洲第一大人工林海”、“都市氧吧”之美誉，是长春市的生态绿核和城市名片。
净月潭的名字是由伪满洲国总理大臣郑孝胥的二儿子，时任伪满洲国国都建设局局长的郑禹所起，门口的题字是由末代皇帝溥仪的弟弟溥杰先生所题写。
我们的整个行程是围绕净月潭环潭游览，路全长18.5公里，依次经过净月女神、碧松净月塔楼，太平钟楼、湿地公园、滑雪场、净月雪世界、森林浴场、水库大坝等景点，是春踏青、夏避暑、秋赏景、冬玩冰雪的理想去处。
位于正门女神广场中央的净月女神雕塑，是净月潭标志性迎宾景观，由雕塑大师叶毓山先生创作，20__年8月7日正式落成。净月女神高8.2米，月亮直径6米，底座高2.28米。女神侧卧在弦月之上，左手托腮凝思，右手探向远方，秀发随风舞动，体现了美丽、圣洁、向上、大爱的生命主题。
前方这座山叫观潭山，原名观台山。相传1682年康熙二次东巡，路过此地。那时山下是著名的奥吉里腰驿站，是中原通向北方的重要通道。康熙皇帝曾站在山上观望“霜蹄千里骏，风翮九霄鹏”的关东盛景，指点江山，抒发怀抱，百姓因此称之为“观台山”，后来此处筑坝蓄水，便改名为观潭山。
在观潭山下攀登195节台阶便可近看太平钟楼和碧松净月塔楼。碧松净月塔楼是净月潭乃至长春市的标志性建筑，由我国著名建筑大师齐康先生设计，造型取材于松柏，塔楼共11层，高50.2米，“50”代表建国50周年，“2”代表长春建制200周年。登上顶层，可遥望净月潭全景。
与碧松净月塔楼相邻的是太平钟楼，是为了纪念吉林省1981年至1990年十年无重大森林火灾而修建。钟楼高17米，在顶层悬挂一口合金铸成的大钟，钟高2.5米，直径1.8米，重3.3吨。游客登临此处，敲响洪钟，祈福平安。
净月潭是一座人工修建的水库，是长春市最早的水源地，最深处16米。1934年，为解决长春市的供水问题，拦截伊通河支流小河沿河而建，1936年开始为城市供水，为涵养水源，营造人工林。1936—1962年间，净月潭作为长春市的水源地，自新立城、石头口门等水库修建后，就基本不再供水，成为了风景旅游胜地。
湿地公园旁是净月潭森林高尔夫球练习场，是由美国著名高尔夫球场设计公司jmp精心设计，马来西亚高奔建筑公司施工建设，长春市第一个室外高尔夫练习场，20__年9月建成，占地5.5万平方米，充分满足市民游客练习需求，是休闲健身的最佳选择之一。
我们现在所看到的北欧风情建筑名为瓦萨博物馆，20__年末建成，建筑面积2336平方米，是国内首个以瓦萨越野滑雪运动为主的博物馆。
瓦萨滑雪节起源于瑞典，以率领瑞典人推翻丹麦统治的瑞典国王古斯塔夫·瓦萨而命名。比赛从1922年设立至今，已经举办了90多届。20__年，瓦萨滑雪节正式落户长春净月潭风景名胜区，中国成为了继瑞典、美国和日本之后第四个举办瓦萨滑雪赛的国家。长春净月潭瓦萨国际滑雪节经过十余年的发展已经从单一的滑雪赛事演绎发展成为兼具深厚中西文化底蕴和广泛吸引力的大型国际性节庆活动。
20__年净月潭瓦萨国际滑雪节正式加入世界上规模最大、级别最高的长距离越野滑雪运动组织——罗佩特，使净月潭这张靓丽的名片蜚声国际。
净月潭因其优越的地理环境成为长春市消夏节和冰雪节的主场地。近年来，相继开展了森林马拉松、森林山地自行车马拉松、森林定向赛、帆板赛、龙舟赛等赛事，致力于倡导健康、时尚、休闲的生活方式，打造成国际知名的旅游文化活动聚集地。
冬季的净月潭一片银装素裹，是冰雪童话的乐园。雪地摩托、雪地爬犁，雪地四驱车、雪地跑马、冰雪滑梯等游乐活动为游客建造了一个充满冰雪乐趣的奇妙世界。20__年开始，净月潭冬季重点打造以欧陆风情为主题的世界级主题雪雕园——净月雪世界，被誉为国际冰雪体验和观赏中心，已经成为吉林省冰雪旅游一道靓丽的风景线。
净月潭滑雪场被誉为“城市中的旅游滑雪场”，地处海拔200–400米之间的丘陵，山地造就舒缓山势，共五条雪道，分为初级、中级和越野雪道。滑雪场夏季经营索滑道项目，乘坐全长1321米的吊椅式观光索道，领略亚洲第一大人工林海的独具魅力，登顶后乘坐全长1616米的六管管轨式滑道，穿梭在茫茫林海中，体验惊险与刺激。
净月潭森林作为亚洲最大的人工林场，人工林高达8000公顷。树种有樟子松、落叶松、红松、油松、云杉、冷杉、桦树、蒙古栎和少量的杨、榆、胡桃楸等高等植物550多种，形成了多树种、多层次、多结构的独具特色的完整森林生态体系。景区有脊椎动物82种，鸟类65种。
净月潭的核心景区——森林浴场，1999年对外开放。横穿小路是由冰片石铺成的，是一种带有蕨类植物的化石。周边树木以樟子松为主。
森林中的木栈道全长18公里，环潭分布，时而穿梭林间，时而横跨水面，以不破坏任何一棵树木为原则，是健身的不二选择。净月潭森林中每立方厘米空气负氧离子含量高达5000个，相当于市区空气含量的100倍左右。
净月潭三面环山，水库大坝犹如一条起伏辗转的龙脉，横卧在净月潭边，大坝全长555米，高19米。大坝的东侧是游船码头，游客可以乘坐游船、快艇、脚踏船、手划船，尽享戏水之乐。在大坝旁，有一座同时期修建的圆形小楼，是景区最早的建筑之一，名为“放水塔”，里面有当年控制着为长春市供水的阀门，已经成为净月潭标志性景观。
北普陀寺是东北名寺之一。1996年移建净月潭，1997年6月22日竣工，举行大佛开光典礼。包括山门、大雄宝殿、藏经楼、地藏庙和观音庙。每到佛教盛会，香火鼎盛，香客不断。
品味净月潭，尽享生态美。短暂的旅程即将结束，衷心地希望我的讲解能使各位来宾满意，愿净月潭秀美风光能长留在各位脑海中。祝各位来宾旅途愉快。
我社区举办残健同乐运动会旨在让大家积极参加户外活动，生命在于运动，运动会是残疾人康复的一个重要组成部分。于此同时此项活动的举办还可以增进残疾人与残疾人之间的友谊，残疾人与健康人之间的友谊，为大家搭建一个相互了解共同进步的平台。
一、时间：
20xx年x月x日(星期二)
二、地点：
垡头街道北里社区小公园
三、主办单位：
垡头街道北里社区
四、活动主题：
运动，人人享有康复服务
五、活动口号：
健康，就在你身边
六、活动目的：
通过运动会的举办增进残疾人的运动兴趣。积极参加户外运动，提高自身康复意识。
七、活动内容及方式：
通过适合残疾人的运动项目，让大家积极参加活动。
八、组织工作：
北里社区xx书记、xx主任带头，社区残疾工作者和北里社区残疾人参与运动会。
九、工作计划：
1.研究、组织和协调运动会的筹备工作，确定好运动会的活动内容，准备好相关奖品。6月15日前完成筹备工作。
2.组织落实运动会的筹备工作，确定好活动时间、地点，做好准备工作。6月18日前落实好准备工作。
3.x月x日：于北里小公园举办残健同乐运动会。
女：漂亮的小姐们，
男：优雅的女士们，
合：丽晶的家人们，大家晚上好!
女：首先对大家的到来表示最衷心的感谢和热烈的欢迎。
合：欢迎你们!(共同再次鞠躬)
男：我是今天的晚会主持人冯磊
女：我是主持人张娟，很高兴今天又和大家在这里相聚!
女：为了保证会议有序进行，在大会开始之前，我宣读一下咱们的会场纪律：
1、手机保持静音
2、不允许随意走动
3、凳子轻拿轻放
男：关机互动：我是一个信守承诺说到做到的人，如果我违反任何一项会场纪律，我把我的手机送给你。
开场表演：
女：冯磊，你看，很多人都会认为，我们后勤部门的人总是默默无闻，勤勤肯肯的努力工作，不像销售直接上战场那样爽快，那样潇洒，大家很少看到我们激情，是不是?
男：是呀，那么今晚大家想不想看看后勤给大家展示她们的风采呢?
女：好，接下来由我们后勤人员出列展示她们的晨会,希望我们的展示能给大家带来欢乐。有请：....(后勤全上)
男：大家说我们的晨会演练怎么样?。。。。。。谢谢大家的支持，也谢谢大家平常对我们工作的配合。在日后的工作当中我们也会向我们工作口号那样“责任到我为止，放心一切有我”，给大家全方位的支持，也希望大家在日后的工作中多给我们提出宝贵意见。谢谢!
导入词：
男：激情夏日，我们送走炽热而火红的7月，迎来激情澎湃的8月。 女：今天，我们召开隆重而热烈的月度总结大会，认真总结我们在7月所取得的各项成绩及不足;隆重表彰为公司发展有突出贡献的“优秀员工”“优秀管理者”“先进集体”; 安排和布置8月份的主要工作事项。
男：现在我宣布20xx年8月份全体员工大会正式开始。
新员工介绍
女：冯磊，最近你去巡店，在柜上有没有看到一些陌生的笑脸呢， 男：嗯，是的，还挺多的，
女：是的，在丽晶这个大家庭里，每个月都会有很多新鲜的血液溶入。大家相不相在这里认识这些与我们有缘相识、并肩奋战在销售一线的姐妹们呢?
男：当然想了，快点给我们介绍吧。
女：呵呵。。看你急得，下面我念6-7月份入职名单，念到的员工请上场哈。
男： 整队
新员工自我介绍
女：有情我们的优秀员工张路为新员工带读丽晶誓词
男：我想知道台上的新员工分别是属于哪一个团队的，请出你们的团队家长上台
整队、宣誓，带下场
女：各位丽晶的家人们让我们用最热烈的掌声欢迎我们的新员工加入，希望我们在以后的工作中并肩作战、再创辉煌。
业绩通报
女：接下来，仍然是我们每次员工大会的重头戏，7月份，各位亲爱的姐妹奋战在销售一线，各个团队都在热火朝天的奋斗，各位家人在已经结束的7月份一定是收获多多、快乐多多。请出大屏幕，让我们看看我们7月份各柜业绩达成情况。达成率第一名是摩雯思团队，这个团队的一路走来的艰辛大家都可以看到，但是不管怎么样他们终于凭借努力，一鼓作气，一扫之前的颓势，取得强势反弹，相信他们一定会越来越好。为我们摩雯思的明天鼓掌加油!!再看看我们婕蒂亚、玛丝.素.还有总店团队，7月份业绩也是不错的。虽然有的柜业绩不好，不过请大家相信，暂时的失败不代表永久的失败,我们要为下次出击储备能量,相信下一次的成功就是我们的了。
男：大家有没有看到我们地素的业绩，这个团队6月29日才正式开业，而且都是新员工，但仅仅开业一个多月，7月的业绩达成率已经达到91%，地素的姐妹们在哪里?为我们这支年轻的队伍鼓掌加油!地素的姐妹们，你们8月要不要做二楼商场的no.1?你们要不要做丽晶的no.1?好，加油!相信她们未来的道路一定会越走越好的。
女：下面最激动人心的时刻到了，正式进入我们本次员工大会的颁奖
环节。有请7月份获奖人员：
掌声请出她们
女：(采访田静)，哇噻，田静的工资真高呀，如果我们每个店都能有两个像田静这样销售高手，那咱们丽晶的业绩肯定会更高，走的会更好更快，咱们店长和主管的工资估计拿得也更高了。
男：各位亲爱的家人们，让我们再次把最热烈的掌声送给所有获奖的优秀员工和优秀团队。榜样的力量是无穷的，以上优秀员工和团队，是我们的明星和代表，也是我们学习的楷模，相信一分耕耘，一分收获，相信我们的付出一定会有应得的回报的，希望你们再接再励，下月再创辉煌。
晋级
女：俗话说俗话说的好,火车跑的快全靠车头带，作为一个团队的负责人，要带好这个团队并不是一件容易的事情，不光是自己的工作要做好，还要对整个团队的工作质量负责。
男：作为负责人她们的努力大家有目共睹、她们的付出大家众所周知，正是因为有了她们，团队才会更强大、更稳定。下面有请潘姐，与我们一起分享5-7月我们的见习店长的工作业绩。
潘姐上..........................
自由发挥霞姐的晋升
让我们用热烈的掌声祝贺他们。
庆生会
男：在这样一个美丽的夜晚，
女：在这动人的时刻，
男：在这欢聚的时刻，
女：迎来了我们丽晶7月份的员工生日。
男：虽然我们来自各地，来自不同的家庭，有着不同的背景，但是今天，我们却有幸相聚在丽晶，更加有幸能与这么多的伙伴一起度过这365天才能轮回一次的难忘时刻!
女：没错!!在此我祝我们的寿星们，梦想成真，收获硕果，承载快乐，家庭事业双丰收，如果大家来点掌声的话，那就是好上加好!!谢谢!
男：在这里我也献上我的祝福，祝我们的寿星们百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都hippy! yes~over!
男：请出我们8月份的大寿星，(许愿、唱生日歌)
男：下面有请我们的礼仪小姐为我们请上生日蛋糕
男：请领导为生日的员工赠发纪念品。(视频同时，分吃蛋糕同时) 男：每个人都会触景生情、无比激动吧，请我们的员工把我们这份深情带给我们的父母、家人。感谢有他们的支持、呵护。
八月份激励
女：每个月我们都会有不同的激励政策出台，8月，我们又有什么样的好政策呢，大家准备好了吗?有请我们的品牌主管张静为我们做8月份激励政策宣导!
结束语：
女：8月是一个浪漫的季节，到处燃放着炽烈的热情;
