为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。写方案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的方案策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
“老头子不知道怎么了，原先特和善一人，老了老了脾气变得特别坏，还有点老不要脸，有时候看见年轻姑娘就想动手动脚，把我气得手脚冰凉。” “我的老父亲就是老年痴呆死的，特别痛苦，我害怕我自己也得老年痴呆。我脾气直，一辈子不顺利，现在老害怕一个人呆在家里。前些日子我的两只猫都丢了，我老想着它们被人弄死了，就不停地哭。我住六楼，经常从窗户往下看，想着跳下去可能挺好玩儿的。”
生活中，很多人悲观地认为“人老了自然会糊涂”或者“痴呆了就无药可治”；作为子女，家里老人一旦出现痴呆的精神症状和异常行为，往往不知所措，甚至会病急乱投医。其实，这是普通人乃至患者家属对老人的痴呆不甚了解，所以有些不正确的认识和做法。
老年痴呆是一大类疾病
老年痴呆，是人们对老年期痴呆的简称。尽管在疾病诊断中，医生常常写老年痴呆，但由于病因的不同，它实际上是一大类疾病，不过其表现和特点大致一样。老年痴呆通常发生于65岁以上的人，以慢性起病、大脑退行性改变、全面智能损害为特点，表现为记忆、计算、思维、语言、定向力、情感的障碍及人格的改变。老年痴呆按发病原因和大脑病理改变的不同，大致分为如下四种类型：阿尔茨海默病，是目前最常见的类型，有家族遗传性和散发性两种，我国目前大多数痴呆患者属于散发性老年痴呆。
血管性痴呆，通常是由脑血管病变引起的痴呆，并细分为多种类型，包括多发梗死性痴呆、多发性腔隙性痴呆等，目前随着我国脑血管疾病的高发而逐渐增多。
混合型痴呆，既有老年痴呆因素又有血管性痴呆因素导致的混合类型。其他类型的痴呆，包括路易体痴呆、额颞叶痴呆、帕金森病痴呆等。不同类型老年痴呆的预防、治疗以及预后是有很大差别的。这就意味着，并非每种痴呆都无因可寻，并非每种痴呆都不可预防，并非每种痴呆都无药可治。
“老糊涂”不一定是老年痴呆
有一些老人因记忆力下降而担心自己患上了老年痴呆，而子女一发现父母“老糊涂”了，也迫不及待地带他们到医院就诊。但经过简易智能测查及必要的体检、辅助检查后，医生告知他们与老年痴呆无缘时，他们会困惑地举出很多日常生活中的事例，如外出时经常忘记锁门、想去拿东西而到了地方却想不起要拿什么，这样的“老糊涂”难道还不是老年痴呆吗？与此相反的是，有一部分老年痴呆患者的子女，在老人出现早期痴呆表现时，往往认为这是“老糊涂”的表现，属于正常衰老现象，而不去及时就诊，直到老人出现严重精神症状和异常行为时，才去医院就诊。
事实上，老年人记忆力下降在日常生活中是常见的，“老糊涂”不一定就是老年痴呆。但在“老糊涂”中，确实有一部分已经是老年痴呆或轻度认知功能障碍。这是介于老年痴呆和生理性健忘之间的过渡状态，可能会进一步发展为老年痴呆。还有一部分属于非病理性的“健忘”状态，与老年痴呆有着本质区别。
因此，当你或你的家人出现了“老糊涂”表现时，既不要过于紧张，认为一定是罹患了老年痴呆；也不要满不在乎地认为这是正常衰老现象，任其发展。正确的做法是，先去找神经内科或记忆力障碍专病门诊的医生检查一下，区别是老年性健忘还是老年痴呆，然后再针对性地采取治疗措施。
中年人要注意预防
老年痴呆能防患于未然。对于老年痴呆，目前还缺乏有效的根治方法仅限于对症治疗，因此预防就显得尤为重要，通过养成良好的饮食和生活习惯、加强运动，以延缓衰老，能有效降低老年痴呆的发病率，尚未出现记忆力减退的中老年人就要注意：
适当运动运动既有助于身体素
质的提高，又可使血液循环畅通、有利于排除废物。但体育锻炼应注意适量，不能过度。否则机体会产生过多的乳酸，会使人疲乏无力、没有精神。
起居有常保证充足的睡眠和休息时间、生活有规律，如坚持午睡、看电视时间不过长、有适度的性生活等；积极用脑及脑力活动多样化，如看书、下棋、练习书法等，或到老年大学去学习自己感兴趣的科目。
合理饮食饮食要清淡，品种要多样化，保证蛋白质的供应，多吃富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪；饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。同时，要节制饮食，不可过饱，并戒烟、适量饮酒。
作为已经出现记忆力减退（轻度认知功能障碍），但还没有达到老年痴呆标准的中老年人，则应及时到医院就诊，除了上述提及的适当运动、起居有常、合理饮食以及情志调养外，更重要的是还要对症服用一些针对性药物（改善神经递质药物、改善脑细胞代谢及改善脑循环的药物)，因为科学研究表明部分轻度认知功能障碍患者通过早期干预治疗是完全可以逆转、恢复正常的。因此，老年痴呆从某种意义上是可以预防的。
老年痴呆需要治疗
针对很多人误认为老年痴呆无药可治或根本不需要治疗，专家解释说：事实上，老年痴呆是一种特殊的智能残疾，世界卫生组织已经将它列为一种特殊的残疾疾病，表现为躯体受限（身体结构和功能损害）、活动受限、参与受限，而残疾是必须要予以干预的，因此老年痴呆必须治疗。而治疗的主要目的就是减少残疾，避免过早出现行为和功能的下降；通过综合的方法（药物及非药物）提高或保持一定的生活质量。
药物治疗作为主要的治疗方法，可以根据老年痴呆的不同类型及不同症状（以记忆、智能下降为主要表现的认知症状和以精神行为异常为主要表现的非认知症状），针对性地选择胆碱酯酶抑制剂、脑血管扩张药、钙拮抗剂、抗精神症状药物等进行合理治疗，完全可以改善患者的记忆、注意力、心境和睡眠，减少精神性症状、激越和攻击。而非药物治疗则主要是语言、记忆、思维、定向能力的训练，可以增加患者的社会活动和体力劳动；同时，增加智能刺激能够使患者减少认知问题、异常行为问题，为其解决家庭冲突、提高社会支持度。
老年痴呆决非无药可治，虽然目前还无法根治，但通过合理的药物及非药物治疗，完全可以起到改善症状、维持或提高生活质量的目的。这其中，患者家属及直接照料者的作用尤为重要和艰巨，需要全社会共同关注和支持。
情志调养保持情绪稳定、心胸开朗，多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，多与他人交流，保持良好的人际关系；创造和睦的家庭环境，尽量避免不良的情志刺激等。
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作为潘集区教育系统的唯一代表,能有幸参加本次专题培训班，在庆幸之余也感觉到身上所背负的期望，青干班培训虽然只有短短七天时间，但是在这七天的学习过程中，深深地感到对党的理想信念更加坚定、综合能力得到提升、防腐意识得到增强、区情更加了解。下面就是本人几天来的学习心得体会。
一、青年干部必须坚持正确的理想信念。对党忠诚，拥有坚定的理想信念无疑是党员干部必备的素质，特别是作为学校的领导，跟群众接触机会多，我们的一言一行直接关系到整个党在人民群众心目中的形象。因此我们在想问题，办事情，首先要明确自己的目标是什么?是为了自己今后升官打基础，还是一心一意服务人民，永当人民公仆?两者看似表面上没有什么区别(都是在做好自己的本职工作)，但是现实中抵御不住诱惑而误入歧途往往是前者。
究其原因就是理想信念出了问题。因此作为新一代的中青年干部必须坚持正确的理想信念。通过学习刘庆元部长在开班典礼上的讲话，我在对党的理论学习中，思想里一段时间存在的疑问得到了清晰的梳理。通过王家运教授对党的xx届五中全会精神的解读对，让我认识到党对国家未来的蓝图的描绘是多么的美好。对党和国家的未来充满了信心。通过张志刚书记的关于反腐倡廉建设的报告，使我更加深刻理解反腐倡廉的深刻内涵。要做到始终保持坚定的理想信念，在诱惑面前把持住自己。通过到小岗村考察，参观了沈浩事迹陈列馆，对沈浩的事迹和精神有了更深刻的理解，更加坚定了甘做人民好公仆的信念。
二、中青年干部必须加强综合能力提升。综合能力高低直接体现在中青年干部日常工作处理能力和学习能力上，主要表现在：
1)学习能力，学历、成绩只能代表过去，能力也只能代表现在，唯有学习代表未来。中青年干部要想长期保持较高综合能力就必须放低身价不断加强学习，不仅要从书本上学而且要向社会学习，不仅要对党的最新理论进行学习，而且要加强业务知识学习，要始终做到学用集合、集思广益。唯有这样才能当今日新月异的信息时代中不落伍不被淘汰。
2)示范带头能力，作为一个中青年干部做任何事情都应该以身作则，做好整个队伍的表率作用。在工作中，就要求我们领导要做到想干事，能干事，会干事，干成事，不出事的示范带头作用。
3)做思想政治工作的能力。基层中青年干部近距离接触群众，必须提升对群众的思想政治工作能力，努力掌握新形势下思想政治工作的特点和规律，积极探索做好群众思想工作的新途径和新办法，切实加强对群众的教育引导，使思想政治工作在实践中真正起到凝聚人心、理顺情绪、化解矛盾、稳定社会的作用。要坚持解决思想问题和解决实际问题相结合，妥善运用说服教育、分类指导、典型示范和提供服务等方法，做到既联系群众、服务群众，又宣传群众、教育群众;要敢于正视问题，决不回避矛盾，不向群众许诺办不到的事情，对群众不合理或不符合政策的要求，及时做好解释和疏导工作，切实增强思想政治工作的主动性和有效性。
三、中青年干部必须加强自律，预防腐败。中青年干部精力旺盛，兴趣爱好广泛，容易成为被腐败对象，要长期保持廉洁自律就必须做到：
1)加强学习，提升修养，古人云：格物，致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下，特别看重修身(用今天的话说就是学习)的重要性。人不是生而知礼节，一出世就懂马列，刚到世间就明白治国济世之道的，而是通过后天的学习，不断地学习和积累，才懂礼节、知廉耻、明事理的。青年干部应从浮躁中解脱出来，好好地安下心来，虚心地、认认真真地、不断地学习。只有通过学习，才能提高青年干部的拒腐防变能力，才能从心里筑就廉政建设的钢铁长城。
2)要过好“三关”，从被查处的腐败案件中，我们可以看到，那些腐败官员之所以会堕落是因为没能经受住“钱”、“美色”、“亲情”这三关的考验。这对中青年干部是一个沉重的教训。所以中青年干部要想不变色、不变质，始终保持自己的蓬勃朝气、浩然正气、昂扬锐气就必须过好“钱”、“色”、“情”这三关。
3)坚持原则，尊重法律。中青年干部工作伊始，应养成坚持原则不让步，尊重法律维护法律的尊严，按章办事，依法作为的工作作风和习惯，从而受益终身。原则是我们党和国家在长期的革命和建设中形成的最根本的规范，法律是对人们的最基本的要求。作为一个青年干部不仅要坚持、执行相关原则和法律，更应成为坚持和执行的模范。凡是玩火者必自焚，破坏、践踏原则和法律的必反受其累。
四、中青年干部必须加深对区情的了解。能被选入本次培训是组织对我们这些中青年干部的期望，我们要想在建设潘集过程中作出自己的贡献，就必须加强对区情的了解。围绕我区当前的发展态势，我们中青年干部必须做好以下几个方面的工作：
1)认真学习党的方针政策和我区的发展规划纲要，做好身边人的宣传工作;
2)全面配合区委、区政府安排的各项工作的落实，潘集的发展要靠大家齐心协力，细微的失误都可能影响到全局的成败。本次培训的中青年干部几乎囊括我区的机关事业单位各部门，而且这些中青年干部都是本单位的骨干力量。只有得到他们的全面配合才能做到事倍功半的效果;
3)在自己的工作岗位上，要认真履行工作职责，让自己在工作中锻炼，在工作中成长，创新工作、踏实工作。
4)处处以党员的标准严格要求自己，真正做到为人民服务。
5)加强学习，不断提升自己，以自己最大的能力为潘集的发展做出应有的贡献。
青干班培训虽然已经结束，在今后的工作和学习中我一定秉持以上心得，努力学习，努力工作，加强自律，终生奉献潘集区的教育事业。
今天下午在在我校进行了一个交通安全讲座，我校邀请了县交警队同志到我校。贯彻“安全第一，预防为主”的方针，应大力宣传和加强学生的安全教育，提高学生的安全意识和自我防范能力，积极营造良好的氛围，杜绝各种安全隐患，防止安全事故发生。切记，珍爱生命。
我认为开展这次活动相当有意义，我学校门口就存在着很大的安全隐患，拉沙的大车整天川流不息的，奔驰在校门口的路上，这就不得不天天给学生讲交通安全了，学校领导也天天在全校师生前讲，在开班主任会上也强调交通安全，我们班级也开了不少关于交通安全的班会，但我们讲的无非就是走路时要靠右走等最为基础的安全常识。
在本次活动学生和老师都收益匪浅，讲座的一开始警官提出一个问题，再凶猛的老虎一次只能吃掉一个人?而一起交通事故可以引起一人、几人甚至几十人的伤亡，这就映众了车祸猛于虎这句话。通过本次讲座知道了一些日常生活存在的安全细节，警官通过列举发生在我们身边的交通事故，如何应对交通事故，认识一些安全标示等等。本次讲座中间还穿插着知识竞赛的形式进行，学生的参与度高涨。我相信通过本次交通部门的专业知识讲座，能帮助学生提高交通安全素质。
珍爱生命就是要快乐的生活着每一天，每天都沐浴在温暖的阳光下，每天都生活在欢声笑语中，每天都生活在美好的世界里，这样的生活多么幸福，多么惬意啊!然而当我们每次听到或看到安全事故发生以后，才知道现实是多么的残酷。
我国每年因交通事故死亡的人数高达10万以上，位居世界第一。值得我们每个人深思的是，看了那么多发生在交叉路口，十字路口，人行道上的交通事故，我们深深地感到其实危险是无处不在的。教官讲了交通知识：十二岁以下的儿童不要在马路上骑自行车。过马路一定要走人行横道，一定要左右观望，等到确保没有车辆时再安全通过，一定要严格遵守交通规则，不能报一丝丝侥幸心理。
综观几起交通事故，我们不难发现，我国交通事故频发的根本原因，就是人们不珍惜生命，不遵守规则。生命对于一个人来说，只有一次，应该爱护，应该珍惜。出入平安，这是大家都希望的所求心。然而，很多人却为图“方便”或为了眼前的利益而违反交通法规。殊不知，许多交通事故的发生往往源于某些不经意的违法行为。在他们当中，有一部分是对交通法规不甚了解，对安全常识掌握不多，有一些人是抱着侥幸心理，明知原故犯的。所以学习和遵守交通法是每一个人珍惜自己和他人生命，使交通秩序安全有序所以必须履行的义务。有人比喻，道路交通法规是用亲人的泪水，死者的血泊，伤者的呻吟和肇事者的悔恨挽来的。然而，社会上有些人却不愿学习，要他学也想学，而筹到付出了金钱，鲜血或生命的代价才开始后悔当初没有学习交通法规。可是，结果连生命也没有了，后悔的资格也没有了。不遵守交通规则，就是不珍惜自己的生命，刚才所讲的几起事故的当事人或死亡，或受伤或进了监狱。
我们生活在这样美好的世界里，一定会加强自我保护意识。就像派出所教官所说的为了我们自己，也为了我们的家庭，一定要记住这些血淋淋的教训!
有的人患病后生怕机体营养不足，总是要吃许多的营养品。这样做对健康有益吗?对治病有利吗? 曾有学者进行过以下实验：将病期相同的100位癌症患者(平均年龄50岁)根据随机抽样的原则分为a、b两组。让a组患者吃普通饮食，让b组患者吃含有31种营养素的特制饮食，然后比较两组患者的生存天数。结果a组患者的平均生存天数为300日，而b组患者的平均生存天数只有75日。许多动物试验也得出同样的结果。由此可见，“不摄取高营养食物，疾病就难以痊愈”的想法并非正确。
日本甲田光雄医学博士认为：只有“少食”才是最重要的保健秘诀。少食可以保护肠道的正常菌群：少食可以维持人体组织的旺盛功能；少食可以改善血液循环。大多数的人平时只要稍微感到饥饿就赶快进食，生怕饿坏。胃中原有食物尚未完全排空，又摄入各种新的食物。这样，大肠中总停滞淤积着大量宿便。宿便中含有各种各样的毒素，可引起多种疾病，包括癌症。因此，有“宿便为万病之源”的说法。预防癌症发生，就必须将肠中停滞淤积的宿便彻底清除。使宿便排出的重要条件就是饥饿。造成饥饿的最佳方法就是少食，甚至适时断食。
少食多饮疗法是科学的饮食法。它强调既不可过食，以免增加胃的负担；也不可食之过少、过偏，以免造成营养缺乏或营养失调。正因为此疗法要求摄取的营养恰到好处，所以在实施过程中就要特别注意饮食的质和量。越是少食，越要重视食物品种和质量的选择。而具体饮食的量也是因人而异的。
日常生活中应首选那些可全部食用的未加工食物以及加工不太精细、营养成分破坏或损失较少的食物。例如，与精米相比，应选择带有糠皮的糙米：与精粉制成的白面包相比，应选择普通粉或全麦粉制成的黑面包。因为食物中十分重要的营养成分，如蛋白质、无机盐、粗纤维、b族维生素，加工程度越深流失越多，也就是说面粉越白时，其营养素的含量就越少。至于蔬菜，最好选择萝卜，胡萝卜等连根带叶都可吃的蔬菜。
饮水包括饮用白水、茶水、饮料等。不同的水。具有不同的功效。因而对人体的影响不一。单就水来说，生水的强身保健作用是开水无法比拟的。因为生水中不仅含有较多的氧，而且还含有人体必需的无机盐(如钙、磷、碘)等多种营养成分。而在开水中，这些物质都大大减少。如用凉开水代替生水养花或养金鱼，会使花枯萎，金鱼死亡。这就证明开水的营养价值远不如生水。最理想的生水是没有污染的新鲜的泉水或井水。也可饮用经过缓慢过滤处理而含氯量较少的清洁自来水。成人每日可以饮用生水1000～2000毫升。每天最起码要在空腹时饮用3次生水，如早上起床后饮1次，下午3点钟左右饮用1次，晚上就寝前饮1次。也可在中餐和晚餐前半小时再加饮1次。每次饮1杯(200毫升)或1.5杯即可。
饮用生水时，不可喝得太快，要慢慢下咽。一般喝1杯水最少需要3分制。肠胃功能虚弱的人，更应当喝慢一点。
人们如果长期坚持实行少食多饮，就会使大便畅通，宿便排出，身体状况不断改善。养成了少食多饮的良好习惯，不仅可以预防癌症，也可以预防高血压、动脉硬化、糖尿病等中老年人的常见疾病。
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