人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
进入七年级不久，训练就开始了。
训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。
操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。
教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。
我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！
今天，我们去青少年活动上科技拓展课，其中有风筝制作、摆的探究、海宝制作和创意机器人。其中让我印象最深的是：风筝制作和海宝制作。
做风筝用到的是宣纸、竹签和支架。一切准备就绪后，风筝就开始制作了。
我先把竹签插在支架上，接着就把支架放在宣纸上，沿着支架的末尾做个记号，再把记号连起来，并沿线剪下来。下面就要在宣纸上画出自已喜爱的图案，然后把支架用透明胶粘上去，这样，一个风筝就完成了一半了。然后让老师帮忙用针在支架的中心位置穿一个洞，这个很重要噢！再把绳子穿进去，打个结，最后再把红色的飘带粘在风筝尾部的正反面。这样一个漂亮的风筝就做好了！看着我和许馨文合作做成的风筝，心里好开心呀！
然后是海宝制作，它需要两个工具：锯床、磨床。老师先发下来一块木头，在上面贴上各种各样的大海宝贴纸，然后让我们用锯床割出海宝的轮廓，割出来的很粗糙，不过别担心，接下来用磨床把轮廓磨光、磨平。第一次我失败了，我认真总结了经验教训，第二次我终于做成功了，而且还得到了老师的表扬，看着手里轮廓光滑的海宝心里乐开了花。
通过这次的科技拓展课，让我学会了很多知识，也锻炼了我的动手能力。更让我懂得了做事情要认真仔细，同学之间的互相帮助和团结协作是多么重要。
今天真是快乐的一天，收获很大！
雁荡山，是国家5a级风景区。
在雁荡山，令我感到最神奇的就是那奇石。最著名的要数情侣峰了，那场景栩栩如生：一位男人从火车站下来，背着双肩包，奔向早已在车站等候已久的女朋友去拥抱。情侣峰中间有个洞，借助月光，朦胧的月光照进洞里，好像随时都有可能出现神灵似的。
在情侣峰的对面，有一座山峰，山上有一头“牛“，还有一个”牧童“躲在牛的后面。也许，他看了情侣拥抱的场景，有些不好意思，躲到了牛后面。这座山峰叫牧童峰。
在牧童峰的斜对面，有一只“雄鹰“展翅欲飞，真是活灵活现，真不愧叫雄鹰峰。雄鹰峰边上有个山洞，那山洞冬天暖暖的，夏天凉凉的，犹如里面有个空调。
在远处，有一座奇特的山峰，叫观音峰，观音峰非常奇特之处是在于一座山上面只有一块巨石，山峰之间云雾缭绕，远远看去，好像观音菩萨从南海驾云而来。
第二天，我们去了大龙湫，那里有一座山峰很奇特：围绕那山峰转360度可以看到五个不同的景观。第一面是正在晒太阳的鳄鱼;第二面是一位穿着披风的少女;第三面是一把锋利的剪刀;第四面是一只勤劳的啄木鸟;最后一面是笨重的大狗熊在采蜜。每一面都让人感觉如神来之笔。
我们还去了方洞景区，方洞的奇石也很有特色，如唐僧取经、倒挂金钟、五指峰等。在小龙湫，我还看到了精彩的飞渡表演，它再现了雁荡山当地村民在险峰中采药的情景，他们在两座巨大的山峰间仅用一根粗大的绳索在高空中穿梭而过，非常惊险。
在雁荡山国家森林公园，那儿有老猴披衣、一柱香、阳刚峰等奇石，个个都活灵活现、惟妙惟肖。
我们恋恋不舍地离开了雁荡山，雁荡山真不愧是国家5a级风景区啊!
