青春期（精选17篇）
教学内容 基本要求
第三节 青春期 识记：教学目标
1.描述青春期的身体变化。
①描述青春期的心理变化。
②通过交流和讨论，关注自己的身心变化，获取青春期的卫生常识，与同学们一起共同健康地度过青春期。
2.教学准备
①教师：准备苏霍姆林斯基的《写给女儿的第四封信》；实物投影仪。
②学生：向家长了解或向小学老师借阅自己每学期的素质手册，统计自己每学年身高增长的数据。
3.教学重点
青春期身体变化及青春期心理卫生。
课时安排
1课时
教学设计 分析.评价.反思.体会
1. 青春期的身体变仕
一、身高突增；
①神经系统、心、肺 功能增强；
②男孩出现遗精 女孩出现月经。
1.男孩在左排坐，女孩在右排坐，以便分别讲“悄悄话”。
①交流汇报自己每年的身高增长值。
②绘制自己每年的身高增长曲线坐标图，到实物投影仪上进行展示。
组织上课，安排座位。
组织汇报，指导学生绘制坐标并进行展示。
③观察投影片或直接看书中的两幅图片，经过分析，总结出男、女发育高峰期各在什么时候。
④出示课本p14页的两幅坐标图的投影片或引导学生直接看书，找出男、女发育高峰。
⑤分组讨论：课本p14第1～4题。
在小字条上写出自己的身体变化，组长收齐，全班交流男女孩的身体变化，说出青春期的重要标志是什么。
组织分析、组织讨论。
提出问题，引导学生归纳总结青春期的身体变化及其重要标志。
⑥男、女孩分别在字条上写出自己有关遗精或月经的疑问，分小组进行讨沦，共同解决这些疑问。男孩共同商讨出现遗精时应注意的问题和对待女孩上体育课请假应持的态度；女孩共同商讨出现月经时应注意的卫生措施。
引导学生质疑，理解月经和遗精的机理及应注意的卫生措施，教育男孩谦让女孩，强调对待上述生理现象应持的态度。
二、青春期的心理变化及其卫生
①心理矛盾
②性意识萌胡
③应把精力集中到学习上。
1.男、女同学分别在字条上(不记名)写出自己进入青春期的一些心理变化、想法、对异性同学的看法，小组长收齐后渎给全班同学听，由此概括出青春期的心理变化。
引导学生分组写出自己近来的心理表现。
①听朗读，进行评议：青春期山现心理烦恼和心理误区时应有的正确态度。
请一名善朗读的同学朗读苏霍姆林斯基《写给女儿的第四封信》。
②各抒己见，出谋划策，开出“灵丹妙药”帮小明排解烦恼。
提供小明遭遇青春期烦恼(早恋)的信，请全班同学当心理医生。
课堂小结 获取的青春期卫生常识和应养成良好的身心卫生习惯。
补充几种调节心理烦恼的正确方法。向学生说明：青春期出现一些想法，甚至想入非非是正常的，关键是以怎样的态度来对待。
检测反馈 做检测题。
布置作业 以“假如我对某位异性同学产生了好感，我该怎么办?”为题写一篇小文章。如果束手无策，就向自己的好朋友或师长咨询。
教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学 教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。 【复习与思考】 1、什么是青春期? 2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
一、教学目标：
知识性目标：
1.识别人生长发育的各个时期。
2.举例说出青春期生长发育的特点。
3.举例说明青春期卫生行为和习惯的重要性。关注青春期心理卫生
技能目标：
1.通过学习青春期有关知识，提高学生自我认识的能力和行为控制能力。
2.通过对青春期性器官发育情况的调查资料的学习，培养学习观察能力、分析问题的能力。
情感目标：
1.使学生掌握人体各发育时期的特点，培养学生尊老爱幼的思想情感。
2.使学生掌握科学的性知识，正确对待青春期生理和心理的巨大变化，初步形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。
二、教学重点与难点：
重点：
1.识别人体生长发育各个时期的变化。
2.举例说出青春期的性发育包括性器官发育和第二性征发育，说出青春期的性发育的突出特征。
难点：
1.说出青春期的性发育的突出特征。
2.说明做好青春期卫生与保健的重要性。
三、教学准备：
1、学生准备各个生长发育时期的照片和长辈的照片。
2、flash：（1）人类生长发育过程；（2）人类第二性特征。
3、视频文件：（1）青春期调节；（2）人生长发育的几个时期；
（3）人的生长发育；（4）学生青春期心理。
四、教学过程：
教学内容 教师活动 学生活动
导入新课
人的生长发育 [提问]：有人说，新的生命是从母体出生时开始的，你赞成这种说法吗？
[讲述]：展示课题——人的生长发育是指从受精卵开始，一直到个体发育成熟的过程。我们通常所说的生长发育，主要是指从婴儿出生到发育为成年人这一阶段。
[小组活动]：请大家观看书上图8-7，说出人的生长发育分为几个时期？以小组为单位，把你带来的照片进行交流，猜猜照片上反映的是哪个时期？想一想每个时期有什么特点。
[展示]：请几位同学在实物投影仪下展示自己的照片，并说出属于哪一个时期。
[归纳]：婴儿期是0-1岁，幼儿期是2-6岁，是上托儿所的年龄；童年期是7-11岁，是上小学阶段；青春期就是你们这个时候，从12-23岁，人体各部分发育成熟后，人的身高和体重达到稳定水平，生殖器官具备了繁殖后代的能力，神经系统发育完善，心理健康，情绪稳定，能够积极地参与社会活动。
[提问]：除了这四个时期以外，人的一生还有哪些时期？
[活动]：把你带来的家中长辈的照片拿出来，交流一下，分析成年期又可分为 集体回答：不赞成，新的生命应从受精卵开始。
带着问题阅读课本，并把自己带来的照片进行分类，小组讨论各时期的特点，推举代表上讲台展示。
自告奋勇上讲台展示照片，说出所在发育时期及这个时期的特点。
教学内容 教师活动 学生活动
青春期发育 几个阶段。
[总结]：成年期是人一生中最长的一个阶段。青年人身强体壮，精力充沛，逐渐积累了丰富的生活经验，担负起重要的社会责任。
四五十负以后进入中年阶段，身体代谢速度逐步减慢，有些人身体渐渐发胖。
60岁以后进入老年阶段，肌肉萎缩，视力下降，行动迟缓，头发花白。
[提问]：根据人的一生中各个阶段的特点，我们在平时生活中应该注意什么问题？
[讲述]：同学们步入中学，已告别了童年时代，进入了青春期，身体正在发生着巨大的变化，人生的旅途上既然有成长的喜悦，也有烦恼，而其中的很多都与我们的身体有着密切的关系，让我们一起来关注一下青春期的变化吧！
[观察]：图8-8，说出男女生的生殖器官发育开始突增的年龄。
[提问]：再仔细观察曲线图，你能发现男、女孩在发育的时间上有什么不一样？
[小结]：说得很对，一般地说，男生从10-14岁、女生从10-12岁开始进入青春期。男生比女生要晚两年。
[观察讨论]：表8-1，说出青春期生长发育主要表现在哪些方面？ 发现青春期后还有成年期，可以分为青年期（老师）、中年期（爸爸、妈妈）和老年期（爷爷、奶奶）。
积极发言，要尊老爱幼，帮父母干一些力所能及的活，减轻父母的压力，关注长辈的健康。
通过观看曲线图，10岁前，曲线基本是平的，10岁开始，性器官质量明显增加，说明青春期生殖器官发育迅速。
发现男孩性器官发育的年龄比女孩要晚，说明男生的青春期比女生要晚一些。
发现身高突增，生长出现突增高峰（身高、体重、肩宽）。
教学内容 教师活动 学生活动
青春期卫生 [讲述]：身高突增是青春期的一个显著特点。除此外，青春期的功能发育也很显著，肌肉的力量突增，心脏的收缩能力大大提高，肺活量显著增大，脑的内部结构和功能不断分化和发展，其调节功能大大增强。因此青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。
[提问]：除了身高、体重的变化外，你还发现了哪些变化？
[讲述]：青春期除了性器官的发育外，还出现了第二性征。我们把人出生后生殖器官的差异称为第一性征，第二性征是指除了两性性器官以外的男女两性的特征。
[提问]：青春期第二性征的发育是由什么原因引起的？
[小结]：青春期发育过程中最突出的特点是生殖器官的生长发育和第二性征的发育。由于此时性激素分泌量的增加，出现了男女第二性征。
[讲述]：经过了青春期的发育，女生会显得体态丰满，妩媚动人；男生则肌肉发达，英俊潇洒，因此青春期是人生的“花样年华”。这个时期大家将要迎接自身生理和心理的一系列巨变；会发现一个不同于往昔的情感世界和智慧世界；要体验到神秘的性意识的萌动。
都能发现表上的第3到7行所描述的发育现象，明白这些属于男女特征性的差异，但难以启齿。
回忆上前课内容，说出是第二性征是由雄性激素和雌性激素引起的。
跟着老师的讲述，对照自己的生活，看有没有相似的体验。
教学内容 教师活动 学生活动
[自学]：请同学们自学课本中青春期卫生一段，想一想，男女生进入青春期后各自会出现什么生理现象？
[提问]：进入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，并且出现了一些羞于启齿的生理现象：男孩出现遗精，女孩会来月经。当你首次月经或遗精时，是否告诉父母？
[讲述]：平时大家要注意和父母多交流、多沟通，可以把你在课堂上学习到的知识与父母交流一下，你会得到更多的知识。
[阅读]：对于月经和遗精的内容让学生自学。
[讲述]：青春期是个体心理发生剧烈变化的时期，这一时期，心理特征既有童年期的痕迹，又有成年人成熟心理的萌芽及性意识的萌动还有。你们觉得应该如何与异性朋友交往？
[提问]：青春期是生长发育的迅速时期，这一时期也是我们用脑的黄金时期，营养尤其重要，我们在饮食卫生上应注意些什么？
[总结]：做好青春期卫生保健，保持一种健康、向上的心态对我们以后的生活起决定性作用。青春期的身心健康能够为一生的健康、 生活和工作打下良好的
阅读课本，并在书上勾划出遗精和月经现象。
多数同学沉默。
仔细阅读书本，了解自己身体上已经或将要发生的变化。
各抒己见，达成共识：男女生之间要互相尊重、互相鼓励，要关心爱护女生。
营养要全面，不能挑食、偏食。
青春期的卫生保健
教学目标：
1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。
2、通过讨论和小组交 流，关注自己和同学的身心健康，以正确的态度对待变化。
3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。
教学过程：
导入：播放歌曲《小小少年 》
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑，小小少年在长高。
随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。
但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。
一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。
随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。
提问：为什么少年的烦恼增加了？他会有哪些烦恼？
学生回答（略）
教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。
一、青春期的变化
1、什么叫青春期？
青春期是人体生长发育的第二个高峰 期，它是人生中最重要、最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。
从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。
2、分组讨论回答：
（1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？
身体外形急剧变化：身高突增，体重增加；
各个器官结构的功能不断提高， 肺活量增大，心脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；
性机能发育成熟。
这些都是正常的生理变化。
（2）青春期的青少年学生有哪些心理变 化？
a、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；
b、 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流；
c、善于表现自己，显示自己的存在；
d、性意识的觉醒与发展。
二、青春期的卫生保健知识
（1）青春期是长身体的关键时期，是身体 健康的定型阶段。正在生长发育中的青少年，应多吃些含 蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。
（2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。
（3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做 剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。
（4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲；不躺着看书；不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习；不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。
（5）男生要保护嗓子，不要大喊 大叫；女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。
（6）积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。
……
三、青春期如何才能健康成长
面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成 长呢？
学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议
教师归纳：
a、树立远大理想，集中精力搞好 自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长；
b、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审美观点和锻炼自己的审美能力；
c、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动；
d、 多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。
四、总结
我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。我们要做到生理和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。
（一）异性交往的意义
男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。
其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。
最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的和量是带一点女性温柔色彩的刚毅。
我们都有过这种体验：有异性参加的活动，较之只有同性参加的活动，我们一般会感到更愉快，活动的积极性会更高，往往玩得更起劲，干得更出色。这就是心理学上的“异性效应”。当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们要把握好两性交往的尺度，防止“过”与“不及”.
（二）如何与异性正常交往
首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交旆关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。
步入青春期后的青少年，由于身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起我们的重视。
好奇、好胜、片面的虚荣心理
随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性(亦称逆反心理)”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不满心理
有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓的欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。
不成熟的恋爱心理
由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，青少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱的滋味，于是就会出现早恋、单恋、多角恋爱等不良现象。这些不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。
性神秘和性冲动心理
进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于我国对青少年青春期性教育开展的相对滞后，他们中相当一部分存在一定的性神秘性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。
贬低自己的自卑心理
自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，甚至长相、身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进。
是非曲直的模糊心理
青少年大多涉世不深，阅历较浅，容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。
青春期是一个很敏感的成长阶段，青少年朋友应该注意调节和平衡这一时期的许多心理误区。 我们应加强自身的社会文化道德素质、心理素质的培养，如果自己有什么不良心理，发现后就应该拿出勇气和毅力来克服和摆脱，力求使自己成为有用之才。
1、--概述：1、1设计思路概述：七年级下学期的学生中，有部分已经进入青春期了，但可能他们自己还没意识到。因此，我在讲新课时先做一次简单的问卷调查，以便引起学生对青春期的关注，为上好本节课做好铺垫。然后以图片资料引入第一个教学内容“青春期的身体变化”。我课前预先布置学生找出自己历年身高的资料，仿照本节资料分析中左侧坐标图，绘制出自己身高的变化曲线，然后在课堂分组讨论时拿出来与课本的或同学的身高变化曲线进行对比，并引导学生进行讨论和交流。针对进入青春期的少男少女所遇到的共性问题，我通过两个情景故事和两个小品的表演来引入，引导学生边听、边看、边思考、边讨论。由于这些故事就发生在他们身边，所以学生会真切地感受到“这一节的教学内容，真正是我们自己的事情”，从而更积极地投入到学习中来。而小品的表演还可以调动学生的学习兴趣，增加课堂的气氛，使学生有了亲切感，再引导学生对这些心理变化及行为表现进行分析，共同探讨应对种种心理变化的办法，一起找到健康度过青春期的方法和途径。课后还可以进行个别答疑，使青春期教育延伸到课下，延伸到学生的日常生活中，真正起到帮助学生健康度过青春期的目的。1、2教学目标：知识和技能目标：描述青春期的发育特点（包括身体形态及生理结构、功能变化和青春期心理变化）；正确对待青春期生理及心理变化特点，对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。过程和方法目标：通过课前小组内资料的收集与整理，提高学生分析问题、解决问题的能力，合作与交流的能力。情感、态度和价值观：体验人体发育过程中，发生在青春期的重要变化，形成健康度过青春期的意识，树立远大的人生理想。1、3教学重、难点：组织好学生对调查资料进行分析与整理，通过主动参与的方式使学生了解和认识青春期的发育特点，形成健康的性意识；正确处理青春期的自身变化，健康度过青春期。1、4教学框架：1、5教学准备及教学环境：布置学生找出自己历年身高的资料，仿照本节资料分析中左侧坐标图，绘制出自己身高的变化曲线，编排小品。2、教学过程：引入：青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期是你一生的成功。你进入了青春期吗？展示问卷调查：♀ 问 卷 调 查1、你是（ ）岁时身高开始突增的？2、你的乳房开始发育了？（回答“是”或“不是”）3、你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己吗？4、你觉得你是不是进入青春期了？5、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6、你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？7、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？♂ 问 卷 调 查1、你是（ ）岁时身高开始突增的？2、你出现喉结了吗？3、你有没有出现遗精（回答“有”或“没有”）4、你觉得你是不是进入青春期了？5、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6、你有没有喜欢过哪个女生？你为什么会喜欢她呢？7、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？明确本节课学习的主题：青春期设计意图：七年级下学期的学生中，有部分已经进入青春期了，但可能他们自己还没意识到。因此，我在讲新课时先做一次简单的问卷调查，以便引起学生对青春期的关注，为上好本节课做好铺垫。教师再用充满激情的语言，将师生共同带入青春的浪漫之中，打开了师生感情的闸门，在师生之间形成共鸣。这种以情激情的引课方式，为本课打开了良好的开端。
问题：青春期的身体变化学习活动：资料分析展出学生身高变化曲线图，与课本的或同学的身高变化曲线进行对比讨论：男孩和女孩身高突增的年龄有没有差别?你和本组身高的变化与图中数据完全一样吗？如果有出入，请分析原因。男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？你是怎样得出结论的？男孩和女孩在青春期的变化还有哪些？出示各个不同年龄阶段的心输出量和肺活量表：年龄（岁）每博输出量（毫升）8XX4017-1870年龄（岁）肺活量(毫升)112082184091讨论：心输出量和肺活量随着年龄增加会发生什么样的变化？小结：青春期发育特点：身高、体重突增，卵巢、睾丸迅速发育；男孩开始出现遗精，女孩开始出现月经，神经系统、心脏和肺功能明显增强。小品表演：体育课上上课铃打响了，全班大部分同学跑到操场上集合，只有两名女生还在慢慢腾腾、磨磨蹭蹭地走出教室，来到操场的边上。这时，一位调皮的男生指这她俩喊：“老师，她俩又在偷懒”。他这一喊，引起了全班同学的哄堂大笑，那两位女生顿时变得脸色通红……听完这个小故事，我想每位同学的心理都会产生一些想法，你有没有勇气把你的想法说给大家听听。小结：月经是女生正常的生理现象，男生不应该取笑她们，而应以健康、平和的心态对待女生来月经这一正常的生理现象。不应嘲笑因月经来潮而不能参加体育锻炼或重体力劳动的女生，应当热心帮助她们完成劳动任务。设计意图：教师给学生充分的时间和空间，注重培养学生通过文字描述、数字表格示意图、曲线统计图等方式完成报告。这一过程实现了学生由被动者转变为主动者，成为学习的主人，教师由知识的传授者变为聆听者、指导者。学生在交流中能得到学习的乐趣和成功的体验。同时，教师还不失时机地渗透。心理健康教育，使学生在获得知识的同时，自然地获得了情感态度与价值观方面的教育和熏陶。问题：青春期的心理变化及其卫生学习活动：小品表演：小丽的交往观旁白：小丽是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。（小丽和一名女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）男生甲：小丽，这道题目怎么做？小丽：你问老师吧。（男生甲尴尬退下，男生乙上）男生乙：小丽，放学我们一起回家吧。小丽：（翻白眼）谁和你们一起走。旁白：小丽私下对朋友说。小丽：男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个。讨论：在我们同学中有没有这种现象发生呢？小丽这种做法对吗？小结：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正当的，也是健康的。男女同学应该在正常的交往中互相取长补短，相互学习借鉴，，通过相互交往，彼此学习，相互影响，完善自我，还能消除对异性好奇心和神秘感。小品表演：母亲和女儿母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。女：不，我不穿，我不冷。母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试，就知道了。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找我。女：（看了一眼，嘴嘟囔起来）谁用你管！（转身就跑）母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。女：要迟到了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家）女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样儿）母：哎，这孩子，有病又得找妈妈吧。讨论：你有类似的情况吗？应当怎样正确处理？小结：这些现象体现了我们的心理特点：既有独立性，又有一定的依赖性，内心世界开始闭锁。建议同学们要与家长、老师、好朋友及时沟通。案例分析：金凯活泼好动，乐于助人，他很喜欢他的同桌、纪律委员林静，他努力讨好林静，为此，上课坐得端端正正，不打扰林静，有谁破坏课堂纪律，他都帮林静说话。直到有一天，他给林静写了一封信，表示自己的爱慕。讨论：在我们同学中有没有这种现象发生呢？面对金凯，林静应该采取什么措施？小结：青春期异性的交往把握不住合适的度，很容易出现问题，早恋问题一直困扰着青少年之间的交往，很容易造成误解。老师送同学们几句“心语”——请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄。找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而美好的“初恋感觉”。设计意图：通过两个小品的表演和一个案例分析引入，引导学生边听、边看、边思考、边讨论。由于这些故事就发生在他们身边，所以学生会真切地感受到“这一节的教学内容，真正是我们自己的事情”，从而更积极地投入到学习中来。而小品的表演还可以调动学生的学习兴趣，增加课堂的气氛，使学生有了亲切感，再引导学生对这些心理变化及行为表现进行分析，共同探讨应对种种心理变化的办法，一起找到健康度过青春期的方法和途径。3、教学反思：经过上述的一系列活动，学生不仅学会了有关青春期的生理以及心理发育的一些基本特点，更重要的是通过这节课的前期准备，加强了学生之间的相互合作与交流（包括组内和组间交流）。通过这种交流与合作，使学生的交往能力得到了一定的提高，同时通过这种交流的过程，也能够使学生从中领会到男女学生之间正常交往的一些方式方法。通过课前的调查并结合本课所学，使学生领会了自己与家长之间的“矛盾”产生的一般性与特殊性的存在，使寻求解决问题的途径成为学生的自身需要。在这种寻求之中使学生养成尊重师长的良好品质。通过这节课，更让我坚信学生的潜力是无限的，教师应该给他们创造合适发展的广阔空间，为学生服务，使他们充分展示出自己的个性，鼓励他们创新，提高他们的思维能力、表达能力。不但要教会学生书本上的知识，更要培养学生探究知识的兴趣和方法，将生物学课堂变成一个开放式的课堂，为学生营造良好的学习环境，真正把学习和生活实践结合起来，增加学生的生活体验，做生活的主宰者，积极健康地成长，成为新世纪的栋梁之材。
中学时代，被许多学家称作“狂飚期”，这就注定了情绪处于急剧波动之中，而家长作为孩子的强刺激源，常常给孩子带来许多烦恼，这样家庭则失去了“港湾”的功能。青春期的心理特征是造成亲子关系矛盾的最基础的原因，而父母不了解孩子的心理变化，教育出现偏差则是激化亲子矛盾的动因。
1、在人格上，存在着独立性和依赖性之间的矛盾。
“为从父母的束缚中解放出来而奋斗”是孩子们的独立宣言。生理上的成人化，使他们觉得有理由要求与父母有平等的人格，父母的过分保护是他们成长道路上的绊脚石。渴望独立是一种进步，但他们不知独立的过程，生活上不能自理，饭来张口，衣来抻手的孩子，无论如何标榜自己的独立愿望，在家长看来，不过是他们的自说自话。有一位高中男生一再向老师表示，他上大学一定要去外地，让他那管手管脚的妈妈无法再管到他。但当我问他选择哪所大家？哪个专业时，他十分轻松地说：“那可得听妈妈的，我怎么能知道？”想一想，这样没有主见的孩子，家长真的给你“解放证书”，你敢接过来吗？
2、在认知发展上，存在着批判性和片面性之间的矛盾。
大多数的青少年仿佛都具有反叛精神，愤世嫉俗。这一方面来源于家长的“双重人格”，他们接受的传统教育，理性上是保守的，正统的，“万般皆下品，惟有读书高”；而感性上却是享乐的，实惠的。他们教育孩子要循规蹈矩地做人，但在日常生活中又常常流俗。就像一凡的父亲，失去了孩子的信任，加重了孩子的反叛。另一方面来源于孩子希望通过斗争来体现自身的价值，表明自己长大了的心理。而遗憾的是，孩子们由于自身认知发展尚未成熟，看问题具有片面性，这种片面性就决定了批判性的不科学性。明智的家长应保护孩子的自尊心，给他们自己逐步修正自己的机会。
3、在与父母的交往中，存在着寻求理解与自我闭锁之间的矛盾。
进入中学以后，孩子们所面临的学习、生活、娱乐和师生关系、同学关系十分复杂，他们希望得到家长正确的指导。如果家长漫不经心，顾左右而言他，则在心理上伤害了孩子，他们以后就失去了与家长交流的兴趣；如果家长对诸如孩子与异性交往等问题过于敏感，常常旁敲侧击，孩子将为曾经向家长吐露心声的“愚蠢”举动而自责，从而开始了自我闭锁，牢记“言多语失”这句真言。
4、在自我意识上，存在着理想与现实之间的矛盾。
进入青春期，孩子们常常为自己勾画理想中自我形象，往往是理想过高，这一方面来自于家长“望子成龙”期望的内化，另一方面来自作为独生子女本身所有的一种极强的优越感，这就造成自我认识理想化或非常客观化。而多数家长依然将学习成绩作为判定孩子未来是否有好前程的唯一标准，这样专业的压力加重，如果有几次成绩不理想，家长再横加指责的话，则给孩子造成了严重的挫折感，甚至会放弃目标，爱谁谁了。
破译了青春期的心理密码，我们要开始行动了－－拥抱亲情，由我做起。
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：
与别人相似 人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。
与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。
善于与人相处 每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。
乐观进取 情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。
适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。
面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。
思维合乎逻辑 心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。
追踪老师：杭十一中 金伟平
追踪记录：
一、 基本情况
学生H，男，16岁，高一（4）学生，身高1.75米，喜爱打球。性格内向，平时很少说话，课间休息时，其他同学有说有笑，他也只是跟着笑一笑，从不跟着起哄。但又不是很不合群的人，在班里与三四位喜欢打球的男同学关系密切。
二、 问题概述
该生自9月入校以来，开始两个月学习非常认真，上课专心，作业 踏实，学习成绩在中上，任课老师都把他作为好学生看待。但是从期中以后，他的变化非常大。任课老师反映，他上课注意力不集中，有点魂不守舍的味道，作业 也马虎，考试成绩由原来的中上水平下降到了全年级的倒数。
三、 情况了解
与家长及时沟通和了解之后，感觉到问题的棘手。他母亲说，以前在家里，儿子与她很有话说，也经常与她说起学校里的事以及班里发生的事，近来，他很反常，在家里不愿说话，母亲问起学校里的事，他也只是应付。有时跟母亲说起话来，却总是说，近来心里很烦，很难静下心来，上课听不进，回家作业 也做不了。母亲问他什么事，他又不肯说。他母亲怀疑他可能是在谈恋爱。因此偷看了他的日记，但没看全，只是看到了这样的半句话：如果这次初恋不成功……我的胆子还不够大……。而且据他母亲说，这位女同学肯定坐在他的附近，因为有时在家闲谈时，他有所流露。但是我在学校观察了一段时间，根本没有发现他与哪位女同学较接近或有较多的接触，从同学中旁敲侧击的了解，也没发现他有这方面的情况。
四、 个案分析
根据该生的表现分析，该生有青春期对异性暗恋的倾向，原因有以下两方面：
1.该生处在青春期，对异性有一种出于本能的亲近欲望和渴求。从心理学的角度说，这对于一位16岁的青少年是极其正常的现象。
2.该生从性格方面看属于内向型的学生，他对某个女同学有好感，但由于其内向的性格，又不敢向对方表明，因此陷入了极度的烦躁和不安之中。
五、 引导的方针及过程
针对该生的这些问题，我想我不能把事情简单化，也不能希望能在短时间内迅速解决，要有长期做工作的打算，绝不能心急。首先要关心他，其次是让他知道，这种情况是他这一年龄阶段非常正常的现象，最后要了解他的内心感受，帮他排遣忧愁，解决问题。鉴于以上的认识，目前我做了以下几步工作（找他几次谈话）：
第一次谈话：
师：你近来的情况令人担忧，你自己知道吗？
生：我知道，我心里很清楚。
师：为什么会有这样的变化？你遇到了什么问题？如果你信任我，就跟我说一说，如果不愿说，也没关系。
生：（很尴尬地笑了笑，又过了一会儿）让我考虑一下好吗？
师：好的，你回去考虑一下，但你一定要及时调整好自己的心态，因为期终考试马上就要到了，一定要把学习搞上去。
第二次谈话：（第三天）
师：你考虑过了吗？能与我谈一谈吗？
生：我考虑过了，我想我能自己解决。
师：（放松地笑了笑）看来我还是不值得信任。
生：（很尴尬地笑了笑，没有说话）
师：好，很好！这么大的男孩子了，遇到问题是该自己想办法解决。但是如果实在自己解决不了，随时说一声，我一定尽力帮助你。
第三次谈话：（隔了大约十天，他虽然有点变化，但不明显）
师：上次的问题解决得怎样了，困难吗？
生：有点困难，但我觉得差不多了。
师：好，好样的，你肯定能行。但话还是要说在前头，如果你实在感到困难的时候，一定不要“孤军奋战”。
生：好的。
第四次谈话：（1月11日中午，其他同学都在教室复习，他一个人在考试教室复习，我顺便去看他）
师：你一个人在这用功啊，好！不过用功还是要用在平时，这才是关键。好啦，我不打扰你了，好好用功吧。
六、 今后的打算
事实上该同学的问题并没有完全解决，或者说没有从根本上解决。离解决还有很远的一段路，这一点我心里十分清楚，但是我不能急，越急反而会使问题更严重。如何做下一步的工作，我大致设想以下几点：
1、做一次家访，在家里与他随便聊聊，进一步取得他的信任。
2、逐渐让他明白，象他这样的心理是十分正常的（到现在为止，我并没有向他点破）。
3、日常与他多交往，使他充分信任我，让他自己愿意跟我说。如果到了遇到问题都能开诚布公的交流时，那么离问题的解决就不远了。
受社会各方面发展变化的影响，使得现在的孩子青春期普遍提前，加之越来越多的夫妇实行晚婚晚育，因此，当女儿进入“青春期”后，母亲也多是40岁左右的中年妇女，开始进入医学意义上的“更年期”。这个时期的母女不和，成为很多家庭中存在的问题。然而，大部分人并没有意识到，这其实就是“更年期”与“青春期”的冲突。本版这一篇文章便是要帮助大家从理论上认清这一事实，从而建立更和谐、美满的家庭关系。特别需要指出的是，由于男性的更年期来得较晚，不容易与孩子的青春期相冲突，因此，男性朋友们要多多注意了，如果您的妻子与孩子常常发生冲突的话，您一定要从中多做一些调节，帮助她们尽快度过这一“非常时期”，重建美满的家庭关系。
谈感受时―――“你是我生的，我怎么会不理解你？”
因为一点小事―――忽然暴跳如雷。
和她交流时―――比如，偶尔提到自己喜欢的影星―――“你们现在这些小孩啊，整天不务正业，就知道……”
和同学在一起时―――总拿我的缺点与别人的优点互相比较，谁比较聪明、功课比较好、长得比较高……
郊游回来后―――“你旁边的男同学是谁？”
同一件事―――每天都说，一天说无数遍。
偷着翻我东西。
在与这些患者母亲聊天时，她们也往往抱怨自己的孩子，比如：
你说东，她偏往西。你说一句，她有一百句等着。
你在这边说得嗓子冒烟，她却心不在焉，仍旧我行我素。要么干脆不和你说话。
一回家就拿电话筒不离手，在那儿“煲电话粥”。
拿父母当“出气筒”。
青春期的卫生保健 教学设计
教学目标：
1描述青春 期的发育特点 ：身体变化和生理变化；
2通过讨论和小组交流，关注自己和同学的 身心健康，讲究哪些卫生保健，健康地度过青春期；
教学准备：
1 课本资料分析 2 学生生活实例 3 青春期教育录像片断
学习方法：
调查法 讨论 法
教学过程：
1出示导学提纲；
【1】 处于青春期的青少年学生有变化？（学生读教材，总结出结论）
在身体体现的变化：身高突增，体 重增加；
在各个器官 结构的功能不断提高，肺活量增大，心 脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；
性发育的变化：性器官迅速发育，男生出现遗精， 女生会来月经等；
这些都是正常的生理活动。
【2】 青春期的心理变化及其卫生
a有了强烈的独立意识，遇到挫折又有 依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；
b 内心世界逐渐复杂， 有的事情不想跟家长交流；
c 善于表现自己，显示自己的存在；
d 性心理的变化：
性意识开始萌动——与异性疏远——逐渐与异性接近——开始关注有关性器官、性知识、性关系、性描述等问题；关爱自己的容貌、打扮——开始产生对异性的朦胧的依恋；
【3】 学要注意和讲究的问题：（学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议）
a 树立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长；
b 塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审美观点 和锻炼自己的审美能力；
c 积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动；
d 多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学 习方法，多与家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。
2 思考题：（课堂讨论，归纳处学生的共同认识）
a 在一次体育活动中，男生赵本山发现女生巩俐因为月经影响体育锻炼，你认为赵本山应该怎样对待她？
b 如何看到初 中生之间的男女友谊，男女生之间怎样交往才是正常的？
人的生长发育和青春期
教材设计
本节的重点，就是要使学生懂得人体在生长发育过程中会发生多方面的变化，这些变化有一定的规律，特别是青春期的生长发育，变化十分明显。教科书中所示的男、女部分生殖器官发育趋势图，需要教师首先教会学生使用坐标图，再引导学生仔细观察各个图中的曲线，依次观察比较各器官的发育趋势，分析生殖器官突增开始的年龄从中找出规 律性的变化。让学生通过阅读与青春期卫生有关的内容 ，使学生既懂得青春期卫生的重要性，又懂得如何搞好青春期的生理卫生和心理卫生。
本节课活动的重点是讨论青春期发育的特点、讨论青春期性器官发育与第二性征发育的表现以及相互关系，讨论如何正确认识和做好青春期的卫生保健，形成健康的青春期心理。
教学目标
（一）知识目标（1）识别人体生长发育各个时期的变化
（2）举例说出青春期的性发育包括性器官发育和第二性征发育，说出青 春期的性发育的突出特征
（3）举例说明青春期健康的卫生行为和习惯的重要性
（4）关注青春期心理卫生方面的问题
（二）能力目标（1）培养学生观察问题、分析问题的能力
（2）培养学生自我认识、自我控制的能力
（三）情感目标（1）培养学生尊老爱幼的思想情感。
（2）帮助学生树立正确的道德观，促进身心健康。
课前准备
教师：青春期男女学生生长发育调查问卷。
多媒体课件（主要包括：青春期男生、女生第二性特征的投影片、我国男女青少年身高和体重增长变化曲线图、男女部分生殖器官发育趋势图等）
学生：搜集有关青春期生长发育的资料。
教学过程
（一）导入新课
提问：有人说一个人的生命是从母体内出生那一刻开始的，这种说法对吗？
你认为应该如何给“发育”定义？
（二）新课教学
教师：人体发育的两个阶段①从受精乱发育到成熟的胎儿
②从婴儿出生发育到个体成熟
1. 人体发育的分期
讨论：（1）中学生属于哪个时期？
（2）成年期分为青年、中年、老年三个阶段，举例说出成年期形态和功能的主要表现。
（3）举例说出如何照顾处于老年阶段的亲人和邻居。
教师：下面，老师要给每一个同学发一张调查问卷，看一看同学们是否真正了解自己。不写姓名。对于问题的回答，同学们可以用“是”、“不是”或“不知道”的方式作为答案。给大家两分钟时间。
调查问卷如下：
男孩：
1.你是几岁时身高或体重开始突增的？
2.你出现喉结了么？
3.你有没有出现遗精（回答“有”或“没有”）
4.你觉得你是不是进入青春期了？
5.你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？
6.你有没有喜欢过哪个女生？你为什么会喜欢她呢？
7.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？
女孩：
1.你是几岁时身高或体重开始突增的？
2.你的乳房开始发育了吗？（回答“是”或“不是”）
3.你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己么？
4.你觉得你是不是进入青春期了？
5.你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？
6.你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？
7.你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？
2.青春期发育
（1）青春期形态发育的特点
教师：通过刚才的回答，你认为自己是不是完全地了解自己？我们要通过本节课的学习，真正地了解自己，从而促进我们身心健康地发展。
多媒体展示：男女生身高生长速度曲线图，横坐标表示的是年龄，纵坐标表示的是每年增长的高度。
讨论：（1）图中男、女生的生长曲线能说明什么问题呢？
（2）你的身高变化和图中的曲线完全一样吗？不一样的原因是什么？
多媒体展示：男女生体重生长速度曲线图，横坐标表示的是年龄，纵坐标表示的是每年增长的体重。
讨论：图中男、女生的生长曲线又能说明什么问题呢？
特别说明：身体突增是青春期的一个显著特点。另外，神经系统、心脏和肺等的功能也明显加强。
（2）青春期的性发育
多媒体展示：男女部分生殖器官发育趋势图
讨论：（1）分析图中男女生殖器官发育趋势，0到9岁性器官的发育是怎样的？10到20岁性器官的发育是怎样的？
（2）对比男女性器官的发育时间，从中能说明什么？
讨论：（1）观察周围的同学，青春期男女各自会出现什么特有的生理现象？这些男女各自的特征叫什么？
（2）产生上述现象的原因是什么？
多媒体展示：教科书第10页表8—1
讨论：（1）说出哪些器官的发育属于性器官的发育，哪些器官的发育属于第二性征的发育？
（2）青春期性发育的突出特征是什么？
3.青春期卫生
教师：进入青春期以后，男孩、女孩的性器官都开始迅速发育，并开始出现一些羞于启齿的生理现象如男生出现遗精，女生会来月经。这都是正常的生理现象，男女同学都应了解。那么，什么是遗精？什么是月经？女生在月经期如何保护自己呢？请大家看书把这些问题解决了。
阅读课文
讨论：（1）当你首次出现月经或遗精时，你是否感到不安？你把这件事告诉了父母吗？
（2）青春期我们在饮食卫生上要注意哪些问题？
（3）青春期在个人卫生上又要注意哪些问题？
（4）进入青春期以后，除了身体发生变化，你们的内心世界有没有发生与以往不同的变化呢？
（5）你认为做好青春期卫生保健还应注意哪些问题？
教师：有一个发生在体育课上发生的小故事。上课铃打响了，全班大部分同学跑到操场上集合，只有两名女生还在慢慢腾腾、磨磨蹭蹭地走出教室，来到操场的边上。这时，一位调皮的男生指这她俩喊：“老师，她俩又在偷懒”。他这一喊，引起了全班同学的哄堂大笑，那两位女生顿时变得脸色通红……听完这个小故事，我想每位同学的心理都会产生一些想法，你有没有勇气把你的想法说给大家听听。
上期我们向青少年朋友介绍了青少年期的划分范围，并且让大家了解了青少年的一般生理特征，我们在"父母学校"栏目中也向你们讲解了两个大家可能比较陌生的概念"社会化"与"社会性"，那么，在少年期，需要完成哪些社会化的任务呢？这一期，我们就将和大家谈论这个话题，希望你们看完之后会有一些收获，对自己所处的年龄阶段的特点有一个新的认识。
在少年期也就是初中时期，少年开始从幼稚向成熟过渡，为了能够成功地适应成人社会，他们要学习许多必须的知识和技能。这实际上就是少年社会化的过程，在这一过程中，他们要学习的知识和技能就是其社会化任务的内容。
少年的第一项社会化任务是谋求获得独立，即从他们的父母及其他成人那里获得独立。
谋求独立之所以是少年的社会化任务，是由三方面原因导致的：
首先，少年在青春发育期所发生的身体外形、内部机能、性等方面的急剧变化，使得他们开始更多地关心自己，开始产生"自己不再是孩子"的感觉。
其次，随着少年身心的发展，他们应付周围事件的能力大大加强，他们的日常生活几乎不再需要父母帮助，这种自立能力增强了他们谋求独立的信心。
第三，少年的体格由于身体发育而健壮起来，显得不再象儿童那么弱小，于是社会要求他们独立的压力也骤然增加，向他们提出了更高的要求。
少年在谋求独立的过程中，开始抵抗在儿童时期甘愿执行的那些要求，当成人限制他们的独立性并把他们当作"小孩"而加以监护、指导，不重视他们的兴趣、态度和意见时，他们就抱怨，并且提出抗议。此时少年表现出强烈的自尊心，他们感到自己不能被压制、被剥夺独立的权利。所以，他们开始扩大自己的权利，并要求别人尊重他们的个性和尊严，他们要求一定程度上与成人平等，并且竭力使成人承认这一点。
在谋求独立的过程中，少年和父母之间不可避免地会产生冲突和矛盾，了解到这是少年期必经的一个过程，那么就需要孩子和家长双双努力，一方面父母应尽量鼓励这种独立的倾向，另外也要学会容忍；而少年朋友们应在尊重父母的前提下，多与父母沟通，而不应该意气用事，与父母争吵、发脾气，这只能起到适得其反的效果。
少年的第二项社会化任务是确定自我，回答"我是谁"这个问题，形成良好的自我概念，即对自己的特点、自己是什么样的人有一个一般的印象。
以下的原因使得确定自我成为少年的一项社会化任务：首先，身体的变化成熟使他们开始对自己有了更多的关心，促使他们开始考虑自我方面的问题；其次，在初中时期，更高级的思维能力的出现，使少年有评价自我的能力；另外，初中生独立倾向的增强，同伴在少年生活中占有越来越重要的地位等等都促进了少年更多地评价自我、了解自我。
少年的自我概念就是对他们自身的认识，对别人关于自己的看法的认识，它渗透到他们生活的方方面面。如果少年了积极的自我概念，比如有自信心、认为自己有能力完成一些事情，也就是说，能够接受自己的特点，那么他们更有可能在社会环境中获得成功，更好地适应初中时期的社会环境和以后的成人社会，而消极的自我概念则导致少年失败、逃避。
少年的第三项社会化任务是获得性别角色，即根据社会文化对男性、女性的期望而形成相应的行为、态度、价值观等等。
性别角色的获得实际上是一种长期的社会化过程。每个人一出生就由于先天的性别不同而受到不同的对待，之后，在婴幼儿时期，儿童逐渐对自己的性别形成确认，他们对性别永久性的认识保证了性别角色社会化的进一步的发展。研究资料表明：性别角色社会化在小学、初中时期一直发展，虽然在小学四年级时有较大的变化，但是稳定的性别角色概念是少年在初三时获得的。
性别角色作为长期文化历史因素的积淀，它随着历史的变迁而发生了一些变化。传统上，大家都认为男性应该是独立的、竞争性的、自信的、控制的，是环境的主人；而认为女性是有教养义务的、被动、依赖、非攻击性的。但是，随着时代的变迁，在性别角色的社会化过程中，出现了所谓的中性化的性别角色。这是指个人既具有男性的传统性别角色特点，如自信、独立、竞争、果断等，同时也具有女性传统的性别角色特点，如细心、情感细腻、体贴人等。中性化代表了性别角色的灵活性和适应性。
少年社会化的第四项任务是适应性成熟。
少年在青春发育期，伴随着第二性征的出现，他们在性机能方面也成熟起来，性意识也开始觉醒。性成熟方面较为显著的变化是初中男生的遗精、女生的月经；此外，少年开始意识到性的存在，对异性产生关注和好奇；同时少年的性驱力也明显增加，他们感受到了性的兴奋和冲动。所有这几个方面的变化对少年的心理都有很大的影响。
少年要良好地适应这些性方面的变化，就必须对这种变化有所准备。需要掌握有关这方面的科学知识，形成正确的理解，懂得这是人正常发展中所必然要遇到的变化，同时也是他们长大成熟的标志。
以上就是在少年期需要面对和解决的一些社会化问题。少年朋友们，读了这些内容，你觉得这些知识对你们有帮助吗？会解决你们生活中的一些烦恼和困惑吗？如果答案是肯定的，我们会感到些许欣慰的。
带刺的玫瑰静悄悄地开 ———青春期异性同学交往指导 活动设计： 青春期是人生的一个转折点，进入青春期，中学生的生理和心理都产生了很大的变化，性意识也随之觉醒。很多同学乐意与异性交往，热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前，往往表现出健壮、刚强、宽容大度；女生在男生面前，则表现出温柔、亲切、热情，这是正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生，不能正确处理与异性同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸张地说话、做事，以引起异性同学对自己的注意；有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感，陷入感情的旋涡；有的同学为自己性意识的产生感到困惑，甚至以为自己变坏了，因而忧心忡忡…… 这些，严重影响了同学的身心健康，影响同学之间的交往，影响同学们的学习。为了让学生正确了解性意识、性道德的知识，了解青春期的性意识的特点，为了帮助学生形成正确的异性交往观念，引导学生学会正常、积极的与异性同学交往，我特地设计了这堂课。 本节课主要内容两个：一是让学生了解青春期性意识的特点；二是懂得如何与异性同学正常交往。 辅导目标： 1. 通过活动，树立异性交往的正确观念和态度，并学会与异性同学相处的原则和艺术。 2学会与异性同学相处的原则并掌握与异性相处应该注意问题。 辅导时间：一课时 辅导地点：教室 辅导形式：学生合作讨论，教师点拨指导 教具准备：多媒体（课件） 教学过程： （一）故事引入(2分钟) 有一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤；有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。 心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。 （二）青春期异性同学正常交往（板书） 在中学阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?接下来请看小品： 小品表演1：《困惑》（课件展示） 情景：小e和小f正在讨论题目 旁白：小e和小f 是一对青梅竹马的好朋友。他们一起上了初中，而且还在同一个班。瞧，他们正在讨论题目呢！ 情景：小f弄翻了杯子，水倒在了小e 的手上。小e痛了，小f帮她擦手。这时，被两位同学看见了，于是说闲话，一阵争吵。不欢而散。 旁白：一天，小f去找小e。 情景：小e 坐着在看书，小f去找小e 玩，小e拒绝，怕被说闲话。小f 愤愤而去。 旁白：望着小f离去的背影，小e陷入了困惑之中…… （1）教师：欣赏了小品之后，你对剧中人物的言行有何感想？ （2）小组讨论，并派代表全班交流。 （3）教师：通过同学们的讨论、分析后，我们再来听听剧中人物的感想。 教师小结：的确，有助于我们学习、有助于我们身心健康的异性交往是值得肯定的。大家的意见也是一致的。男女同学的正常交往，可以增进团结，可以优势互补。常言说得好：“男女搭配，干活不累”，很有心理学道理。但是，异性交往中常常还有另外一种倾向，另人担忧。 小品表演2：《一个护花使者》（课件展示） 女生a：天气真好，心情真好，今天是我16岁生日。我叫小a，是班里的学习委员，学习成绩还不错。我的同桌是个男同学，叫小d，由于家在一条街，离校又不远，我们俩都是走读生。他的成绩是很差，但文体活动与劳动卫生都很积极，尤其是乐意帮助别人，真是个好同学。昨天放学回家，他神神秘密地说今天要告诉我一个秘密，给我一个惊喜。嗨，这个小d，怎么一早都不见他呀！ 男生d：早上太阳红彤彤，我的 心情好激动买了一张生日卡，秘密心思在其中。我的名字叫小d，学习成绩不咋的，多亏小a帮助我，数学考了90分。——我的同桌小a今天生日，这是我送给他的生日贺卡，我绞尽脑汁，花了一个星期的时间，写了一段生日贺词。现在我读，大家听听，参谋参谋，看怎么样？……哎！……我看还是别读了，有点不好意思！嘿嘿嘿！ 男生d：小a，祝你生日快乐！这是我送给你的生日贺卡！ 女生a：谢谢小d的生日贺卡，让我来好好读读（打开信封）“亲爱的小a…啊！你很漂亮，学习又好，又经常帮助我学习，你是我心中的偶像，你是我心中的太阳……你是……”小d！你你你，可恶……你……你黄色下流…… 自由发言1：你认为剧中的小a小d在事件处理中有错误吗？ 自由发言2：如果你是小a，发生了这件事后，你将会如何处理？ 自由发言3：如果你是小d，发生了这件事后，你将会如何处理？ （在自由发言中，主要采用对话式教学，教师要随时注意学生的思想动态，因势利导 ，并可以对学生的发言由学生自主作评定，哪种方法更好） 教师小结并提问：生活中男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的。那么，我们在交往中要注意哪些问题，把握哪些原则呢？ （1）请同学们来谈谈男女同学如何正常交往，可举例，也可谈自己的体会（小组讨论，并派同学全班交流、分享，10分钟发言)。 （2）请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题 (小组讨论，并派同学全班交流、分享，10分钟讨论)。 （三）教师归纳： 青少年男女交往中把握的原则（板书）： 1、树立远大的理想（板书） 在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的健康的内容，产生不断向前迈进的动力。 2、注意交往方式，青少年男女以集体交往为宜（板书） 课堂上的讨论发言，课后的议论说笑，课外的游戏活动等，为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，满足了与人交往的需要。集体交往家长放心，老师支持。集体交往的形式各种各样，如兴趣小组、科技小组、学习小组等。集体活动也是丰富多彩的，如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等。 3、要把握交往的尺度（板书） （1）对方约你一同参加某项活动，如听音乐、看电影、观画展、逛书市，这是正常的、公开场合的两性交往，完全可以大大方方地赴约。女孩子应端庄、坦荡、不使对方产生误解和非份之想；男孩子要沉稳、庄重，尊重对方。 （2）假如两人互有好感，相处愉快，约会的次数会增多，每次约会的时间会延长，直到两人难分难舍，这时一定要注意适可而止，保持一定的距离。减少单独在一起的次数、时间，见面时多谈谈学习上的事情，使双方的感情降温。 （3）对于抱着谈情说爱为目的的约会，最好婉言谢绝，让对方明白你的心思，放弃对你的追求。但要注意方式方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼诱吓的人，就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理了。总之只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，尊重他人，自尊自爱，便能处理好与异性的关系。 简而言之：宜主动交往，不宜过分拘谨；宜群体交往，不宜单一交往；宜距离交往，不宜身体接触；宜表达友谊，不宜表达感情；宜自然大方，不宜矫揉造作；宜公共场所；不宜私人住宅；宜穿着得体，不宜过分打扮；宜果断拒绝，不宜含糊拖拉。 （四）学有所得，珍藏制作 将这节课所学的经典句和原则等制作成《心理名言日记卡》，珍藏起来，或赠送朋友。 （五）送出祝福，结束课程 最后，我衷心地祝福每位同学在成长的道路上，都能健康、快乐地成长！谢谢大家！
前段时间去幼儿园听一位老师谈起：有一位研究者曾去她们园进行过一项有关幼儿同情心、爱心的调查，结果发现，当看到同伴摔倒时，全班40多名幼儿中仅有几名幼儿过去扶起同伴，而绝大多数的幼儿则熟视无睹或漠然走开。而当看到班里的老师摔倒时，过去搀扶的也只有少数几人。当问起这些孩子为什么不过去帮助时，不少幼儿找借口我没看见、他没摔疼、老师是大人;等。这一研究结果令这位热心于教育，兢兢业业、无私奉献的老师大吃一惊，她不禁感叹：我们平时的教育何处去了？为什么现在的孩子连一点最起码的同情心都没有呢？
的确，中华民族是一个有着古老文化和道德传统的国家，尊老爱幼，团结互助是我们国家的传统美德。而且在我们的教育中也非常注重从小就要求孩子学会同情、关心、帮助他人，可是现实却不由得我们对教育产生质疑。
不仅仅是在年幼的孩子中，在小学、中学生乃至成人的世界中，人与人之间的这种漠视、冷漠也普遍存在。近些年来，在我们的传媒中，不时地可以听到有人落水，围观者众多，却无一人相救，开车撞人后司机不管受伤者的安危，驾车潜逃，围观者因怕爱牵连而不伸以援手，最终导致受伤者因未得到及时的救治而丧命。似乎随着社会的发展、进步，人与人之间却变得越来越陌生了。
一、儿童同情心缺乏的原因
导致儿童同情心缺乏的原因是多方面的。
一方面随着社会的进步，经济的发展，人们的价值观念发生了很大的变化，金钱开始成为衡量人价值的一个重要指标，而人与人之间相互关怀、相互帮助的良好品质逐渐为人们所忽视，并且随着社会竞争的加剧，为了在竞争中取胜，人开始更多地关注于自身而排斥他人，对他人采取一种漠视的态度。这种影响也在慢慢地渗透入学校，影响着儿童。
但另一方面，学校教育的失误是导致儿童同情心缺乏的一个重要原因。无论是在幼儿园还是在中、小学中，我们常常可以看到老师苦口婆心地教育孩子要关心他人、帮助他人，但这种教育常常更多地限于口头，只是一种规则的教育，但却缺少实际的行为实践，许多老师也并不有意识地为孩子创造同情、关心、帮助他人的机会，如有的孩子生病了，老师就一语带过，并未能有意识地抓住这一机会及时对孩子进行教育。在家庭教育中也是如此，家长对孩子的爱只求奉献，不求索取，不少家长普遍认为孩子还小，要求他们去关心他人实在有点要求过高了，因此也就很少有家长对孩子进行这方面的要求，因此学校和家庭教育的缺乏也使得很多儿童不会关心他人，即使在他人处于困境时也吝于伸出援手。
二、同情心的意义
其实人与人之间的同情与关怀，无论是从对个人的情感需要还是从对社会的发展进步来看都是极为必要的。我们每个人也许都有这样的体验，当我们在生病时，我们非常希望周围的人能给予我们关怀和帮助，此时即使是一个关怀的眼神，一句简单的问候，都会令我们非常感动；当我们处于困境时，我们都非常渴望他人的帮助，所谓雪中送炭滴水之恩当以涌泉相报讲的都是这个道理。因此人与人间的同情、关心和帮助能极大地满足人的情感需求，避免孤独感的产生。
其次从社会的发展来看，一个社会要发展，必须依靠很多人的共同努力，而人与人之间的关怀能极大的促进人们之间的交流和沟通，创建一个彼此关怀、帮助的社会环境，共同努力促进社会的发展，而人与人之间的冷漠、忽视、排斥甚至争斗则在很大程度上会产生抵消作用，不利于社会的安定，阻碍社会的发展。
三、学会同情、关心他人
既然同情心具有如此重要的意义，那么在日常生活中我们到底应该如何去做呢？
一、对他人的情绪、情感要敏感。
中国有句古话叫做察颜观色，尽管在人们通常的理解中它有些许贬义，但是它在一定意义上也表明情绪、情感是反映他人状态的一个非常重要的指标。通过他人的情绪情感表现我们可以较清楚地了解他人所处的客观状况。这一点我们每人人都会深有体会，当我们遇到开心事时，常常不自觉地会在脸上表现出来，心情愉快，学得周围的一切都很美好，但一旦遇到困难，遇到不如意时，就会垂头丧气，心情郁闷。因此，要学会爱人，一个首要的前提条件就是要善于观察，能够及时地从他人的情绪情感表现中获得有关的信息，了解他人的困难，从而有针对性地采取适当的措施给予他人抚慰和帮助。
二、真诚相待，不计回报。
随着市场经济的发展，在现代社会，人们对金钱的认识也在不断发生变化。人们开始以金钱作为衡量标准，什么都讲究平等交，即使是人与人的关系也不能例外。面对有人落水的紧急状况，却有人在岸上为救人而讨价还价，这难道不是与我们以前所提倡的只求奉献，不求索取的精神背道而驰吗？其实在每个人的一生中会碰到大大小小的困难和挫折，一帆风顺是不可能的，在处于困境时，我们常常非常渴望他人的救助，因此在他人遇到困难时、处于困境时，我们也必须以一种积极、健康的心态来面对它，真诚地给予他人以帮助，而不计较自己个人的得失，不求回报。其实回报的方式有很多种，建立在平等、真诚基础上的朋友关系的建立难道不就是一种很好的回报吗？
三、同情、关心他人必须采取一种适当的形式。
同情、关心他人，给他人以帮助是爱的表现，但也要注意采取适当的形式，有时候善良的愿望常常由于未能采取适当的方式而最终导致不愉快的结果。这在学校中是经常发生的事。在考试时，同学间相互递纸条，美其名为相互帮助，而实际上却是害了他人，真正的帮助应该是以能促进他人的发展为根本的。因此，爱人、关心人也必须讲究方式方法，要在了解他人需要的基础上采取一种积极、有效的方式给他人以关怀和帮助。爱重要本质，而不要形式。
四、不仅要同情、关心我们周围熟悉的人，而且也要关心、帮助那些并不相识的人。
通常对于我们周围熟悉的人，我们能够及时地关心他们，帮助他们，但是对于陌生人，却常常容易采取一种置身事外的态度。其实我们生活在一个大社会中，在我们的周围往往熟识的人只是其中的一小部分，而绝大多数人对于我们来说都是陌生的。因此，任何人都有可能在一个陌生的环境中身陷困境，因此，在他人遇到困难时，不论熟悉与否，我们都要以一种热情的心态去帮助他们，关心他们，对陌生人的关心和帮助正是一种更高水平的爱的表现。
五、不仅同情、关心弱小者，而且对那些地位比我们高的人给予同样的关心。
对于弱小、地位低的人，人们倾向于同情、关心他们，给予他们更多的爱和帮助，但是对于那些高高在上，比自己更有地位和权势的人，则往往认为没有此必要，因此他们并不需要他人的关心。其实不然，中国有句俗语高处不胜寒。对于那些高高在上之人，由于其地位使然，他们常常会产生一种孤独感，寂寞感，而这种孤独感、寂寞感常常不为他人所了解和感受，对于这些人来说，在获得他人尊重的同时，他们也需要真正的爱和关怀。因此，地位的高低不能成为我们衡量爱和关心与否的一个标准，我们应该以一种平等的心态关心我们周围的所有人。
总之，同情、关心是人生活的动力和源泉，对于人来说，它就象空气和水一样重要。因此让我们大家共同努力，共建一个充满理解、关怀、帮助、爱护的人性化空间，让我们的世界充满爱。
正常人的性幻想和精神病人的幻觉是有本质区别的。性幻想是能自我控制的、暂时的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚构的、不存在于现实生活中的，是受主观意志所支配；而精神病幻觉则是一种病态，是一种虚幻的知觉障碍，患者不能辨别和批评，甚至在幻觉支配下会产生各种冲动、怪异行为，诸如毁物伤人，指手划脚等等。
性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。这种性幻想对于我们有时还有帮助。性治疗师经常建议利用幻想来刺激性反应。性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破，容许我们暂时超脱现实；用幻想可以加强自我价值观，使我们集中注意自己的优点；用幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助我们应付情绪压力，并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍--焦虑。
