11月第一周菜谱
星期一
早餐：牛奶、椰茸面包、酱牛腱子、苹果
间食：五豆豆浆
午餐：黑米饭、苜蓿柿子、红焖白菜
水果：梨、苹果
晚餐：米饭、冬瓜羊肉、虾仁香菇油菜
星期二
早餐：小米粥、家常饼、炒鸡蛋
间食：酸奶
午餐：葡萄干饭、肉片烧茄子、虾皮炖豆腐
水果： 橙子、梨
晚餐：二米饭、苜蓿瓜片、红烧翅中、小白菜牛尾汤
星期三：
早餐：面片汤（手擀）、地瓜
间食：黑豆浆
午餐：黑米饭、炒三丝、牛肉炖萝卜
水果：苹果、香蕉
晚餐：黑米饭、牛肉炒菜花、牛肉焖土豆、鲫鱼豆腐汤
星期四
早餐：南瓜粥、牛肉包子
间食：酸奶
午餐：香菇蛋炒饭、圆葱炒羊肝、番茄土豆鲫鱼汤
水果 ：
晚餐：提子饭、香酥偏口鱼、炸茄盒、牛尾汤
星期五
早餐：燕麦粥、牛肉香肠（自制）、枣发糕
间食：五豆豆浆
午餐：牛肉盖饭、紫菜牛尾汤
水果：
晚餐：黑米饭、番茄大虾、牛腩炖白菜海带豆腐
