体育教案－重复跑 素质练习
盱眙中学《体育与健康》实践课教案
学习水平：高一
（水平五）
授课者：赵翠花
人数：
授课时间：
学
习
目
标
1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。
1、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。
学习内容
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
执行情况
收心阶段
课堂常规
（1分钟）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
启发阶段
队形队列练习（2分钟）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
热身阶段
慢跑和徒手操（5分钟）
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☆
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
执行情况
激发兴趣调动情绪阶段
重复跑（13）
1、 认真听讲
2、 用心记下要点
沿跑道进行
探索创新阶段
换球跑
（14）
○○○△△△
○○○△△△
○○○△△△
○○○△△△
拓展能力阶段
素质练习
单足跳接力
（4分钟）
1.按教师要求做单足跳接力；
2.积极性很高，竞争激烈。
○○ ○○○○○○○○
○○ ○○○○○○○○
△△ △△△△△△△△
△△ △△△△△△△△
☆
柔韧素质练习
（3分钟）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
恢复身心阶段
1.放松活动（2ˊ）
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
2.师生互评（2ˊ）
2.送还器材。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
场地与器材
目标完成情况
180 。
60 。. . . . . . . . .
5 10 15 20 25 30 35 40 45
