投掷.变向跑
教学内容一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑） 教学目标1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
各项内容安排时间
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度开始部分
(4')一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好，宣布课的内容和要求
三、处理与安排见习生
四、队列练习：蹲下及起立
五、反应练习：弹钢琴
方法：学生的四列横队依次
代表简谱“do,re,mi,
fa”四个音符，老师唱
某音时代表该音的一列
学生下蹲，其余为立正
姿势。组织：成四列横队集（图示一）
öööööööööö
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要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织：同上
教法：听教师的口令集体进行练习
要求：注意力集中，步调一致。
组织：同上
教法：教师讲解方法，学生听口令练习
要求：注意力集中，反应迅速。2' 1' 1'30” 30” 3次2
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3次小 小加强组织纪律，明确课的内容和目的。 集中注意力，振奋学生精神。 检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。准备部分
7’一、游戏：组点着地
方法：在慢跑中，学生听教师
喊数，按数目用身体任
何部分接触地面。 二、配乐韵律操：
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动一、组织：圆圈队形（如图示二）
教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。
要求：反应迅速，组对着地点。
二、组织：同上
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。3’ 4’2’ 3’ 均
为
4*8
拍中 中激发创造性思维，活跃课堂气氛。 为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。基本部分
30’一、投掷：投准
重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出
手的角度
1）将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习
b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360º接住练习
d.自创动作上抛接住练习
2）学生练习对地投
3）将投掷物投中地上小圈
4）将投掷物投中目标练习 二、变向跑（沿圆圈快跑）
重点：合理的身体倾斜角度和
正确的摆臂动作。难点：控制重心，克服离心力
1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2）逆时针方向跑动练习
3）顺时针方向跑动练习
4）沿圆圈快跑接力一、组织：同心圆（图示三）
教法： 1、教师讲解示范、学生练习（1）
