生活中，我们对于跨越式跳高动作要领和跨越式跳高技巧可能不是很了解。那么跨越式跳高动作要领和技巧有哪些呢？金笔头网为您带来了8篇《跨越式跳高》，希望能够满足亲的需求。
海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容教师活动学生活动教学要求时间及练习次数场景布置一、 课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。1`
△二、 热身活动1、游戏“钻山洞”2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）1、 讲解游戏规则，示范；2、 学生手牵手游戏；3、 教师巡视指导观察学生。1、 积极参与，全情投入，认真练习；2、 学生分组练习。1、 学生手拉手，不能松开；2、 速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；3、 要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。2` 1`50成四小组，自由选位练习三、 重点：过竿及落地侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。1、讲解、示范；2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；6、巡视指导。 1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。 1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等；4、注意练习中 保持间距。30`` 50`` 1`30``四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。1`20``五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。教师参与其中创设意境，引导学生造型学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“2008”数字听音乐放松，动作柔和、准确。50``
学生：水平三（五年级）
人数40人
教学内容
蹲踞式起跑
教学重点
能初步学会蹲踞式起跑的动作。
教学难点
协调用力，快速起动。
教学目标
1.初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2.通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。
3.参与“群龙传木”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强
度
组织学练形式
开始与准备部分
1、课堂常规
指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。
体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听课。
1
组织：先四列横队，接着成体操队形散开。如图1所示，达到热身的效果。
2、准备活动
游戏：石头剪子布，钻山洞，活动关节与叫号取木。
教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。
认真学练，思考并提升游戏的技能性；快速而又准确的完成游戏。
5|
8
小
基本部分
3、学习蹲踞式起跑
起跑器位置：
一脚半、一拳、一小腿。
动作方法：
起跑线后深呼吸；
各就各位做蹲踞；
预备口令膝提起；
信号响后蹬离“器”。
讲解、示范蹲踞式起跑动作；组织学生徒手模仿练习。
组织学生起跑后跑过山洞。
分组找起跑器的位置并组织学生练习。
组织“比一比，评一评”小竞赛。
认真看示范、听讲解，徒手模仿蹲踞式起跑动作。
起跑后跑过山洞。
2人一组找起跑器的放置位置并积极练习。
参与“比一比、评一评”小竞赛。
16|
18
中到
中
大
组织：先成体操队形散开的四列横队，听讲解与看示范——2队练起跑，2队同学做山洞——分组练习——比一比，评一评。
4、“群龙传木”游戏
方法：4人一组，在一定的距离内，排头快速传 “木质起跑器”给下一个同学，然后迅速跑到队尾，继续传木，依次类推。
讲解游戏方法，规则与要求。
组织学生练习。
游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。
认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。
积极参与游戏活动练习。
认真学习并知道合作与快速起动的重要性。
8 | 10
中
组织：
要求：快速传木后快速回到队尾，懂得合作，相互配合。
结束部分
5、放松小结
放松身心，
总结、评议，
下课。
组织学生游戏放松；教师总结评议本课；收还器材，和学生再见。
学生积极放松；听教师总结和评议，自评与互评；归还器材，和老师再见。
3
|
5
小
散点放松场地器材40*18的平整干净的空地，木质起跑器42只。安全措施清理好场地；充分做好准备、放松活动；课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。课后反思 平均心率130次/分左右练习密度40%左右
教学内容1.跨越式跳高 2.游戏：四人同心教学目标1. 在自己选择的高度上做出助跑与起跳紧密结合的正确的过竿技术。2. 掌握跳多根平行竿的动作方法。3.表现出勇敢、果断的心理品质和积极进取的精神。在参与体验中，学会合作，与同伴友好相处，感受运动的乐趣。 部分时间教学内容组织教法与要求准备部分8分钟一。课堂常规二。游戏：（1）仰身过低竿 （2）快快跳起1. 语言引导练习。2. 分组练习。教师3. 教师巡视指导。4. 评议。基 本 部 分 28 分钟一。跨越式跳高教学重点：摆动腿脚尖内转下压教学难点：过竿动作协调，落地平稳 二。游戏：四人同心要求：积极参与，齐心合作，注意安全。 1. 四步助跑越过低竿练习（四人一组持竹竿练习）。2. 教师讲解并示范完整动作（重点观察过杆，落地）。3. 短程助跑越过低皮筋（掌握摆动腿脚尖内转下压的时机）。4. 小组互相评议，纠错练习。5. 自定助跑距离，自选高度进行升级跳高练习。 1. 四人一组合作练习。2. 教师巡回指导。3. 小组展示。4. 分组比赛。5. 学生谈体会。结束部分 4分钟一。放松身心练习：闭目金鸡独立二。教师小结本课1. 集体放松练习。2. 小结本课完成情况。3. 归还器材。主要器材准备器材：跳高架4付，中垫子8块，竹竿30根，皮筋4根 练习密度运动强度预计练习密度 40 %—— 45 %预计运动强度 大 中 小
教学反思
一、跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。
二、教材选择符合学生身心发展特点，用竹竿作为本课练习器材，练习跨越式跳高和游戏“四人同心”，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱，做到了一物多用。
三、教学方法及特点
1.跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。
2.游戏：四人同心就是采用了新型的教学模式——小组合作尝试教学模式，提高学生自主探究学习的能力，能培养学生间的相互合作能力，建立责任意识，发展学生身体协调性、灵敏性和平衡能力，增强合作意识。
学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。
认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。
技能目标：1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。
2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。
学习内容：跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。
学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。
场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
时间及练习次数
场景布置
一、 课堂常规
1、整队
2、师生问好3、宣布课的内容。
集队，向学生问好，声音洪亮。
向教师问好，明确课的内容和要求。
快、静、齐，精神饱满。
1`
△
二、 热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）
1、 讲解游戏规则，示范；
2、 学生手牵手游戏；
3、 教师巡视指导观察学生。
1、 积极参与，全情投入，认真练习；
2、 学生分组练习。
1、 学生手拉手，不能松开；
2、 速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；
3、 要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。
2`
1`50
成四小组，自由选位练习
三、 跨越式跳高
重点：过竿及落地
侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。
1、讲解、示范；
2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；
3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；4、注意练习中保持间距。
30``
50``
1`30``
四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏
1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；
3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。
学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。
1`20``
五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“20xx”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。
教师参与其中创设意境，引导学生造型
学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字
听音乐放松，动作柔和、准确。
50``
教学年级：五年级
教学目标
：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。教学重点、难点
：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。教具准备
：1、多媒体电脑。2、CAI教学软件。教学时间：
1课时。教学过程
：利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。
利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。
学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。
利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。
设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？
设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？
设疑：起跳腿怎样用力起跳？
设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？
设疑：腾空过杆怎样落地？
腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？
以上问题在教师的引导和CAI课件展示下， 学生回答。
总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。
跨越式跳高
学习目的：
1、明白跳高的要害是起跳敏捷有利，只管即便使身材向上腾起；
2、能革新起跳技能，做到起跳敏捷有力，身材只管即便向上腾起；
3、乐于重复训练，具有坚贞坚决、高兴朝上前进的精力；
教学步调：
一。构造学生整队
1、体委整队；
2、师生问好，宣布课的内容；
3、学生自编徒手操训练；
4、构造学生举行步步高游戏；
构造队形：四列横队、圆圈训练
二。跳跃：超过式跳高
教师活动：
1、六年级体育教案《跨越式跳高》：组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；
2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，(助跑节奏要稳定，起跳点要踏准)
3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；
4、请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；
5、组织学生分组继续练习；
6、教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；
学生活动：
1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；
2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；
3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；
4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；
5、设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；
组织队形：散点、小组练习
三。学生自练
学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。
组织学生跨越式跳高的比赛。(小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分)，教师及时讲评。
四。游戏：互挤出圈
教师活动：
1、请四个同砚当助手解说、树模游戏的规矩和要领；
2、构造学生常实验性训练，并构造学生交换；
3、领导学生分组游戏，勉励学生向强者挑衅；(细致宁静)
学生存动：
1、细致视察树模的历程，认真听讲，明白游戏的规矩和要领；
2、在组长的领导下，自我体验游戏的历程，针对题目，积极讨论，积极发言；
3、积极到场游戏，克服本组同砚的同时，能大胆向其他组挑衅；
构造队形：8个圆圈
五。整理放松
1、老师播放音乐，学生围成圆圈举行放松；
2、老师小结，送还东西；
正所谓教无定法，请老师们根据本班学生实际因材施教。
一、教材分析
1、队列：队列是在统一口令下，从事协同一致的动作。三年级小学生生理发育不健全，在一、二年级的队列基础上，只能是进一步学习和提高，所以和四年级以后的队列动作有很大的区别。但是，队列动作枯燥、乏味又是很严肃的，教学时，必须让学生认真对待，让他们明确概念。培养正确的身体姿势。
2、跨越式跳高
跳高是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，并且是具有实用意义的体育项目，深受小学生的喜爱。根据三年级小学生生理特点，跨越式跳高教学只能是初步学习简单过竿的方法和建立正确的动作概念，重点是发展他们的跳跃能力，增进身体健康。
二、教学目标
1、通过教学，让学生初步学习跨越式跳高的过竿动作方法。进一步学习解散、集合和齐步走的队列动作；
2、发展学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、培养学生组织纪律性和勇敢、果断、克服困难等优良品质。
三、教学重点
1、齐步走的摆臂和身体姿势。
2、跨越式跳高的过竿方法。
四、教学步骤
1、上课式：师生问好，宣布本课内容后，我让学生自主做游戏，看谁玩得好。
开课按排自主游戏，一可以使学生很快进入兴奋状态，二可以让学生感觉到舒适、宽松的学习环境。
2、鸣哨游戏结束，学生原地站好不动，师：刚才大家游戏玩的很开心，下面我们进行一个集合比赛，看哪一排集合最好，站排好的标准三个字，大家一齐说哪三个字，学生回答：快、静、齐。(分四排分别进行)(进行鼓励性讲评)。
然后换方向两排一起进行集合训练，最后四排一起训练，(简评：大家做的都很好)
3、走步练习
(一)原地摆臂练习。
因为在一、二年级这个动作已练习过多次，所以师不用讲解、示范，而是问学生，走步时手臂应摆多高？你会吗？摆给我看看。
a、学生练习，我巡视、纠正。
b、师做正、误表演，让学生回答，哪个正确。※加深动作印象。
(二)原地踏步走练习。
①、学生踏步练习。
②、统一口令练习。
(三)齐步走练习。
①、全体一起走一遍。
②、正、误动作演示，谁对？谁错？错在哪里？回答后再练习一遍。
③、师：下面我们进行分排表演，如何评分？(师生共同制定标准)
摆臂错误 1′/人次
头不正 1′/人次
脚步错 1′/人次
姿势不好 1′/人次
满分100′。
④、一排表演，其余观看，并指出哪个同学有错误。
⑤、讲评(多给予鼓励性讲评，某排虽然名次不好，但进步很大……)。
⑥、最后全班一起走一遍。
4、跨越式跳高
(一)专门性练习(准备活动)充分活动开下肢关节。
(二)引导练习
①、正踢腿；
②、外摆腿；
③、里合腿；
④、一腿外摆另一腿里合练习；
⑤、跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次；
⑥、上步跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次。
(三)跨越式跳高
组织分四组：其中一组为右脚起跳者。
步骤：
①、走过斜放竹竿(皮筋代替)。(要说明为什么要用皮筋，便于教学，不能触皮筋)
②、跳过斜放竿：二步助跑，三步助跑。
③、跳过低横竿：二步助跑，三步助跑，五步助跑。
④、老师示范：使学生进一步明确动作强调两腿伸，直腿依次过竿。
⑤、学生练习三遍后，进行优生表演。
⑥、抬高横竿练习。
⑦、重新分组：(按能力跳不同高度)
这样便于学生充分发挥展示自己，更好地学习动作。对跳的较低横竿组的学生，老师多给予指导，鼓励他们努力争取向高一组进入。
⑧、逐个讲评(打分)：
首先，师生共同制定标准，满分5分。
四个要点：踏跳有力1′。
直腿地竿1′。
两腿依次过1′。
动作轻盈优美1′。
然后逐个表演，师生共同打分。
5、跳高比赛，游戏
组织：分四组，前放高、中、低三个吊球。
步骤：
①师讲解游戏方法及规则要求。
②比赛。
③表演优秀者再拔高吊球高度，给予展示机会。
④讲评。
接跳高后进行比赛，是学习跳高技术的延伸和应用，进一步发展学生的弹跳力，提高跳跃能力，同时培养学生的顽强拼搏、积极向上、团结协作的优良品质。
6、放松活动
①腿部放松。
②摘苹果。
③侧跳步放松。
④总结下课。
教 学 案课 题武术基本，50米或25米往返跑，跨越式跳高
教学案序号授课时间xx年 月 日课 型新授教与学目标及重点难点1、初步掌握里合腿、外摆腿的动作做法；2、快速跑的正确姿势 提高快速跑的能力。
“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）学生在教师的提示下理解动作要领，徒手模仿练习，体会动作，掌握跨越式跳高技术。自主、综合拓展、创新环节及内容利用音乐和游戏来激发学生的学习兴趣，结合课的内容发挥学生想象力。教 与 学 过 程 设 计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进一、开始部分 3’1、教师整队、检查人数、师生问好2、宣布本课内容 3、整理服装、安排见习惯1、 队列练习二、准备部分 7’1、慢跑400米2、徒手操（1） 扩胸运动 （2） 振臂运动 （3） 体转运动 （4） 体侧运动 （5） 腹背运动 （6） 压腿运动 原地转法两路纵路绕篮球场走跑练习 学生在教师的口令下统一练习整队要求快静齐充分活动各关节教 与 学 过 程 设 计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进三、基本部分 27’1、 武术基本功——里合腿，外摆腿(1)做正踢腿和侧踢腿的练习 (2)讲解里合腿外摆腿的动作要领 (3)两人一组，相距一步或略大一步，练习者站在另一个背后，练习时按照要求从另一人的一侧踢起，在另一侧落下。 2、50米或25米往返跑(1)练习中注意，保持跑的正确姿势 (2)掌握回转跑的动作要领 (3)结合站立式起跑进行练习 徒手模仿练习，理解动作要领学生相互观察纠正动作要求做出“扇面夹”动作要求规范教 与 学 过 程 设 计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进3、跨越式跳高（1） 根据上一节的情况进行小节，对错误动作教师进行讲解纠正。 （2） 提高过竿技术要求，当踏跳后摆动腿摆至横竿上时腿跟顺势向外，体会摆动腿内施的动作。 （3） 注意掌握助跑与横竿的夹角约在30-60度之间。 （4） 适当提高横竿的高度。 四、结束部分 3‘ 1、 放松活动 2、 讲评课的学习情况 3、 &n\\bsp; 收回器械 宣布下课 教师讲解时学生要认真听讲，相互观察学习安排好差生的练习动作协调板 书 设 计
1、本课采用分组不轮换的组织形式；2、组织如图：
oooooooo oooooooo课内外练习题设计教后改进意见 大部分学生对本课的学习兴趣很高，对动作要领掌握的很快。
上面内容就是金笔头网为您整理出来的8篇《跨越式跳高》，能够给予您一定的参考与启发，是金笔头网的价值所在。
