英语教案-体育与健康实践课教案
教学内容:技巧(单肩后滚翻成单膝跪撑)、身体素质(“S”形接力跑)
教 学 目 标
认知:学生知道单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要领和“S”形跑法。
技能:跪撑,能创编多种姿势的滚翻,培养创新意识。掌握快速进行“S”形跑的方法。
情感:多动脑筋,乐于接受教师的指导,并能互相保护与帮助。
负荷:练习次数,单肩后滚翻成单膝跪撑12次左右,“S” 形接力跑2组。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
负荷
一、
课堂
常规
(2’)
1、教师督促学生整队,检查服装、人数。
2、向学生问好!宣布本次课内容和目标。
1、 体委整队,并向老师汇报出勤人数。
2、 向老师问好!认真听老师宣讲。
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
<?xml:namespace prefix =v ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />o o o o o o o
二、热身运动(6’ - 8’)
(一)
错肩行进
1、讲解跑的方法
2、指导学生进行跑步
1、 认真听老师讲跑法
2、 在老师指导下进行错肩跑
o o o o o
o o o o o
3’-3’30”
(二)活动身体部位和关节(配音乐练习)
1、 教师领做动作
2、 口令结合语言提示
(1)头部绕环
头部向左、后、 右、前方绕环一周
(2)上肢伸展
充分伸展上肢
(3)压胸压腿
幅度由小到大
(4)身体侧屈
左右肩去触垫子
(5)展含胸
含胸时收紧身体,展胸时抬头挺胸
(6)后踢腿
后腿尽量踢高
一人一垫
随老师一起练习
<?xml:namespace prefix =w ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:word" />
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
1-2 3-4 5-6 7-8
4 ╳ 8拍
三、技巧 ( 20’ )
经右肩后滚翻成左腿后举单膝跪撑
重点:
头左侧屈两脚经右肩
难点:
手脚协调配合滚翻后方向正
1、 示范完整动作,并讲解动作要领:
屈体后滚至背肩着地,头左侧屈,右肩触地,左手靠头撑垫抬头,两手撑垫成右腿跪撑,左腿后举。
2、示范并指导学生练习辅助动作:收腹举腿
3、 并讲解练习方法
4、巡回指导学生不足地方或纠正错误动作
(1)滚翻不起来
对策:反复练习仰卧举腿至脚尖触地
(2)后滚翻时没有经过右肩
对策:头向左侧屈
5、讲解保护与帮助方法:
在练习者左后侧,稳住练习者左腿
6、老师评价学生动作
7、启发诱导
8、从优评价,及时鼓励
1、认真看、听,体会动作要点
屈体后滚,头左侧屈,肩背着地,抬头,两手撑垫,单膝跪撑。
2、躺于垫子上,收腹举腿,同时两手压垫,用脚尖触地。
3、坐撑后倒,摆头手位置练习
4、单(右)肩后滚翻成跪撑
5、经右肩后滚翻成单膝跪撑
(1)两人一组,相互帮助
(2)独立完成动作
6、同学反馈练习
7、学生讨论,创想垫上滚翻动作
8、学生相互评价
4-5次
4次
3-5次
12次
左右
3’
四、身体素质 ( 8’- 10’)
“S”形接力跑
1、 讲解并示范练习方法:绕垫子进行“S”形跑,以击掌进行交接。
2、 指导学生练习
1、 认真听讲,仔细观察老师示范
2、 同学分成四组,按要求进行练习
o o
o o
o o
o . . . o
o o
4 组
2-3组
五、解析( 2’)
放松小结
下课
1、 整队放松,前交叉四步走
2、 小结本课情况
3、 安排值日生还器材
4、宣布下课!
1、 跟随老师放松
2、 根据本课目标,自评达标情况
3、 收还器材
4、师生再见!
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o
小
场地器材:田径场一片、小垫子53块
运动负荷预计
心率
160
140
120
100
80
5 10 15 20 25 30 35 40 时间
达标情况小结
教学目标 完成较好,学生能与教师互相配合,认真思考,积极练习,大胆创新,课堂气氛好,学习效率高。不足之处是队伍的调动不够紧凑。本次课受到了老教师们的好评,被评为优秀课。
平均心率
110次/分左右
练习密度
32%左右
英语教案-体育与健康实践课教案相关文章:
-->