面对孩子不睡觉，我有安眠招
小时候的很乖，每次喂完奶就呼呼大睡了，睡眠质量也好，根本不用为她睡觉而担心。
可是渐渐地随着她长大，却发现到了晚上睡觉点，明显看着她困了揉眼睛想睡觉，可是喂完奶也不睡觉，满床打滚哼哼唧唧、赖赖叽叽的，难不成这就是想睡睡不着？于是乎就陪同一起躺在床上，任凭她满床打滚，可是一听着她赖叽的声就淡定不了，抱起来再喂吧，吃不了几口又不吃了，继续执意要躺在床上，翻来覆去……孩子不睡觉不仅仅是折磨她自己，也是在折磨我们呀~
躺在床上想：折折腾腾1个多小时还不睡，可不能再这样了，得想点招了。
1、增加户外活动量
白天在起床后，简单收拾下屋子，吃好饭就带出发啦！一到外面，是摸爬滚打，连走带跑的一刻不停歇，心情也变得异常美丽。运动量增大了，胃口也增大了，睡眠质量也提升上来了。在外面玩2、3小时左右，很明显累了，连走路都走不动了，拖着沉重的双腿，没走几步就想往地上一坐，一看到了这架势，回家喂完奶保准呼呼大睡，而且一觉都能保证睡2个小时左右……
2、保持临睡前好心情
据以往的经验，假如在临睡前哭哭咧咧不高兴，即便睡着了后，也会很不开心，中途醒来的时候也会伴随着哭声而醒；假如临睡前美滋滋乐哈哈地好心情，中途醒来后会自顾自地唠好一会嗑~所以临睡前要让宝宝拥有好心情，可以陪她玩一玩简单的小游戏，类似藏猫猫，拿着毛绒玩具或者枕头挡在妈 妈和宝宝之间，慢慢移开等，这些都足以让宝宝心情指数达到顶峰。
3、营造安静的睡眠环境
到睡觉的时间不睡觉，我后来反省过，没有给营造一个安静的睡眠环境。通常是我带到卧室睡觉，爸一个人在客厅开灯上网看电视，灯光再加上电视的声音都能让感到好奇，而不想入睡。后来把灯关掉，电视也关掉，屋里静悄悄的，入睡变显得轻松多了。
4、讲故事哼哼歌让心静下来
睡前活动不能再向白天一样疯闹做游戏啦，可以尝试着一起看书讲故事，或者轻轻地哼着歌，让心静下来，平静之后，再哄睡觉就显得容易得多。假如睡前疯疯火火的玩游戏，越玩越精神，哪还有睡意呢？所以睡前的小故事小歌曲也是非常关键的。
良好的睡眠是很有必要的，让宝宝拥有好睡眠，不仅得到充分的休息，还能促进生长发育，缺乏睡眠或睡眠质量不高，则会有易怒、烦燥等表现；所以让宝宝拥有优质好睡眠势在必行！
