2019年中考政治复习提纲1
（4）怎样才能找到科学的适合自己的学习方法？①根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。 ②每个人都有自己的学习方式，种种方式各有特点。在学习逐步深化的过程中，我们可能采取不同的学习方式。③只有在摸索尝试、不断努力的过程中，才能找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。方法出效益，勤奋出天才。④同时，老师的教学也是各有特点，我们尽快适应老师的教学方式，感受老师各自的独特魅力。
（5）为什么说学习中有苦也有乐？ 学习对我们每个人来说都是苦乐交织的：①学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。在这一过程中，我们不断发现自身潜能，不断超越自我，获得快乐。②学习中有苦也有乐，如果在放弃学习的权利与摆脱学习的困难中选择，享有学习的权利和机会，是快乐的。 ③面对因战争、贫穷和疾病等原因而失去上学机会的同龄人，我们更应快乐地学习。④当我们从学习中逐渐了解世界奥秘，好奇心在学习中获得满足的时候，通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。总之，在享受学习的过程中，我们从无知走向有知，从知之甚少到知之更多，不断提升着我们的精神境界。所以，学习是快乐的。
（6）学习压力对我们的影响及如何对待学习压力。
①学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
②学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
③明确学习的意义， 培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
考点2.知道青春期心理卫生常识，克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动（七上第四课33）
一、青春期烦恼的表现：
①由于生理的交化.不知道该以何种姿势表现自己，才能得到别人的承认和喜爱；
②随着自我意识的高涨，与父母的关系出现了裂痕，过去的亲密关系变得不融洽；
③青春期的中学生，不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；
二、青春期心理充满矛盾
这些内心矛盾，是我们成长中正常的心理现象。我们要学会调控这些心理矛盾。当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信等。保持心理健康有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。
三、克服青春期的烦恼：
我们可以从以下几个方面尝试应对。
第一，开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。真诚的交流可以加深理解，分享快乐，疏泄烦恼，调节情绪，提升理性。
第二，提高自我控制能力。可以尝试有意识地调动自己的自控能力，注意对事情不要主观臆断，减少和消除盲目的冲动行为。
第三，保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。多读书，读书有利于提高个人修养；多运动，运动有助于身心协调；多做好事，做好事可以使自己身心愉悦。
