2019年中考政治复习提纲1
四、正确理解青春期的个性 每个人都希望成为一个与众不同的人，但追求个性不一定在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。
五、如何理解青春期的意义
（1）青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。青春将使我们对未来充满好奇，使我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳忧愁，使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣。
（2）青春是梦想，是激情，是幸福。因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。而这种幸福是需要我们仔细体味的。
考点3.理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观的心态（七上第六课59）
一、情绪产生原因和分类：
情绪产生于人的内心需要是否得到满足。具体分为：喜、怒、哀、惧四种基本类型和各种组合情绪。
二、情绪作用：情绪是把双刃剑：
积极作用：它可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长；
消极作用：它会使我们感到难受，无精打采，萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。所以，青少年要学会调控情绪，发挥积极情绪，克服消极情绪的影响。
三、情绪的相通性和感染性：人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，我们应该做到“喜怒哀乐，不忘关心他人”。当我们在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪时，我们也应该更多地关心别人的情绪，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，减少痛苦，增进彼此的感情，过美好的生活。
四、了解自己的情绪特点，掌握正确的调控方法
①对积极的情绪，有时也要克制，防止乐极生悲；对消极的情绪.可以根据自身的特点，选择具体的方法进行调控。
②情绪的宣泄和调控，要在道德和法律允许的范围内进行，不能在发泄情绪时，妨碍和损害他人的、集体的、社会的和国家的利益。也就是说喜怒哀俱，不忘关心他人要尊重别人.注意场合和别人的感受，否则，事与愿违，适得其反。
五、如何调节我们的情绪？（或调节情绪的主要方法有哪些？）
答：（1）改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪与个人的态度是紧密相关的。一个积极乐观的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
（2）注意转移法：当情绪难以控制时，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。例如：可以改变注意焦点，分散注意力；可以做自己平时最感兴趣的事；可以改变环境，到风景秀丽的野外去散步等。
（3）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。例如：可以在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。
（4）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智的力量，控制不良情绪，并尽量使自己愉悦起来。例如：可以自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位，学会升华等。
