选择希望人生（第1课时）学案
第十课 选择希望人生
一、学习目标：
1.知识目标
理想的含义；理想的重要作用；实现理想的途径；学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法 ；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。
2.能力目标
理解理想的重要性；能找到自己理想和现实之间的差距，掌握实现理想的方法；觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
3. 情感态度和价值观目标
树立人生理想，激励自己不断超越自己，感受实现自身价值的喜悦；愿意脚踏实地、全力以赴地为实现自己的理想付出努力；认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
二、教学重点难点：
考前紧张与考试焦虑
三、教学方法和手段
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践活动中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
四、课前预习：
1、什么是理想？什么是人生？
2、理想的作用是什么？
3、如何才能使理想变为现实？
4、学习压力的积极和消极影响是什么？
5、如何学会正确对待学习压力？
6、 是我们缓解学习压力的有效方法。
7、导致考试焦虑的原因？
8、考试焦虑的影响？
9、如何从容地面对考试？
五、学习过程
一、正确对待理想与现实
1、 给未来插上翅膀
【活动一】概述自己的理想（学业、事业、家庭、休闲、自我成长的方面）
学业：我希望能考取省级示范高中，为跨入名牌大学打好基础。
事业：我希望长大以后，能成为“世界500”强的一名老总。
家庭：希望拥有一个幸福美满的家庭。
休闲：希望长大以后，能经常到健身房去健身或打保玲球等活动。
自我成长：通过自己的努力，自己在德、智、体、美、劳等各个方面都得到全面发展。
（1）什么是理想？什么是人生？
【活动二】o在确定报考研究生以前，小张的生活状态是怎样的?
答：在轻松中度过，无忧无虑。
o面对别人的嘲笑，小张为什么能够一笑置之?
答：因为他有了理想，确立了人生前进的方向，就能在新的希望中感受生活的美好和幸福。对自己的行动充满信心 和希望，不在乎周围和他人的看法。
o在确定了报考研究生的目标后，小张的行为发生了哪些变化?
答；克服困难，坚持学习，牺牲娱乐和休闲等方面的时间，刻苦努力，每天都有计划和安排，生活有条不紊、有序地进行。
（2）、理想的作用
2、通向理想之路
【活动三】o你对他们的理想有什么看法?
答：切合实际（或不切合实际）。
o你认为他们的理想能够实现吗?为什么?
答：能（或不能）。因为：a、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。b、要实现自己的理想，需要掌握正确的方法，付出艰辛的努力，同时也要学会调整自己的奋斗目标。
