第十课《选择希望人生》活动教学建议
4、教材p129第四个活动“考试焦虑来自哪里”
问题：凌晨3时，小清看着没有复习好的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身体到了学校，觉得头脑中一片空白。
○ 小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？
○ 你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听。
活动意图及分析：本活动意图是引导学生分析陷人考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法.
答案：（l）小清确实面临过大的考试压力。其压力主要来自两个方面：一是外界的因素。如家长的过高期望、中考升学的压力、同学之间的竞争等等；二是自身因素。如自身的过高要求超过了个人的实际能力、害怕失败等等。
（2）应对考试压力的办法有：①适度的运动如慢跑或散步、做广播体操、爬山等；②欣赏音乐；③做些轻微的劳动，如整理房间，洗洗衣服等。
5、教材p130第五个活动“考试观念大家谈”
问题：○ 你如何看待考试？请试着用一句话来形容自己心目中的考试。
○ 对待考试，其他人的看法又是如何？
同学说
老师说
家长说
○ 你认为哪些观念有助于你积极面对考试？
活动意图及分析：本活动意图是引导学生了解白己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
答案：（1）考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的较公平的标准。
