人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
表现一：按时。在心情最糟糕的时候，依然按时吃饭。
表现二：关系。关系再好，也不直白说对方的短处。
表现三：忍住。与人吵架时，忍住了让他崩溃的那句话。
表现四：平静。分手成定局时，平静告别。
表现五：倾听。懂得倾听，不以自我为中心。
表现六：尊重。对最熟最亲的人，依然保持尊重和耐心。
表现七：肯定。反驳别人前，先肯定。
表现八：玩笑。分清场合身份，不乱开玩笑。
表现九：经营。明白所有感情，都要经营。
方法一：控制情绪，理智处理事务
情商提升的重要一点就是对情绪的控制力。处于紧张、悔恨、烦闷、嫉妒等消极状态的女人，看不清问题的真相，在作出决策时也只能从自身的角度出发，鲁莽行事。女人应该学习一些简单易行的平静心情的方法。比如遇到突如其来的事情，深呼吸直至冷静下来，并进行正确的心理暗示。
方法二：少浪费精力，多积极思考
女人很容易被一些细枝末节的问题干扰，本来用心思索或从事着某一件事情，在被打断后，继续做此事的效果却大不如以前，培养和提高情商的过程也是一样的，女人首先要消灭一切浪费精力的事情，以消除提高情商过程中的一切障碍。
方法三：向高情商的学习
从小女人就知道榜样的力量是无穷的，向他们学习，也符合身教重于言教的理论，也能更直观的发现问题、分析问题，从他们的思维方式中发现情商的闪光点。这些榜样也许是你崇拜的某一位为人或者偶像，从各种书籍、报纸、电影等资料中，看到他们身上的优点，加以分析，取其长处。高情商的榜样更可能是你身边某一个出色的人，你能够模仿她做一些事情，也可以激励自己：他能做到的，我也一定能做到。
方法四：从难以相处的人身上学到东西
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人的身上学会善良，从直来直去的人身上学到委婉等。只要你是有心人，你的情商在与这些人打交道的过程中就会有一个飞快的提速，你不久就会发现，你应该感谢这些人的存在。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
茫茫人海中的蓦然回首，瞥见的是千万副恍惚的容颜，微风拂过双眸，迷离中窥见那或弛行，或悠闲的身影，一幅幅皮囊下包裹着纯洁，善良或邪恶的心灵，构成这光怪陆离的世界。
中国，从来都不是一个注重内在的国家。茶叶干枯而苦涩，却经开水冲烫后氤氲迷蒙的轻雾，令人沉醉，也成了多少文人墨客的挚爱，让品茗成为一种艺术，忽略了茶的丑陋，只一抹淡淡的清苦激醒味蕾，足矣。
相比于拥有一副姣好的容颜，情商和智商更加重要，这两者若相得益彰，气质上的胜出远比颜值更精彩。在娱乐圈争相捧出小鲜肉的同时，十六岁的吴磊却直言：”请不要叫我小鲜肉，多看看我的演技吧!”明明可以靠脸吃饭的他三岁便进入演艺圈，摸爬滚打十几年，全身心的投入，挑战各类角色，从不孤芳自赏，谦虚向前辈讨教，只为演技更上一层楼。戏中他是高冷帅气的男神，源于他精湛的演技，戏外他是不折不扣的学霸，源于他十年如一日的苦读。如此情商与智商的精华，赢得称赞的同时无处不彰显着杰出的气质。
整容一时在国内风靡，成为时尚，可一些知名人士整容却仿佛被人抓住了把柄，被舆论压迫得喘不过气来。爱美之心人皆有之，其实每个人从内心都希望能拥有完美的脸庞，但前提是要有内涵，否则再高的颜值也是虚有其表。美国的法庭上出现过一名律师，儿时白皙，美丽的脸庞让她受到很多爱和温暖，梦想有一天成为一名律师，可一场疾病悄无声息的夺走了她的全部，她的面部会不断萎缩，直到有一天面部完全消失。当她以律师的身份踏入美国法律界，多少人直呼：“别出来吓人!”可她挺住了，凭借缜密的逻辑思维和博识为委托人赢得胜利。当一切已成为事实，她没有放弃，羁绊没有令她退缩，她坚持着自己的梦想，成就了一个奇迹。
榴莲坚硬的外壳和令人嗤鼻的气味下是香甜糯软的果肉;仙人掌细小密集的尖刺下是忍耐干旱的毅力。当颜值没有你想要的那么夺目，试着用内在充实自己，才华和气质往往能使你更耀眼，在这大千世界，各色人物交织的殿堂，奋斗和内涵令你熠熠生辉。
当你垂垂老矣，当你行将就木，蓦然回首，颜值早已成为过往云烟，细品自己的人生，唯有属于自己的才华和奋斗的过程才是人生的价值。
1、难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧。
2、用自己的努力换取成功，然后成功就会像一个大巴掌，打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽!
3、想要自己活得自在，那么：别人说三道四，爱说说去。别人指手画脚，爱咋咋地。别人无中生有，不必理会。别人攻于心计，不必珍惜。
4、学会将琐碎的日子过出新意，简静岁月里，安排好自己的一颗心，一半浅喜，一半深爱。
5、你总是顾及别人，总是操心别人的感受，这样的你，什么事都干不成。该帮忙时帮忙，该冷脸时冷脸，这样才能保证你善良而不被欺。
6、要钱，就要努力干活，要美美的，就要努力保养，要成为聪明的人，就要努力读书，要有很多朋友，就要慷慨而热情。想要什么，就去争取什么。
7、你做得再好，也还是有人指指点点;你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
8、高情商失眠短句子，无论遇到什么样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，到了时间，就乖乖上床睡觉，这是你过好生活的最后一道防线。睡好了，才不会对这个世界张牙舞爪。
9、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。经历越多你越相信那句话：无情一点并没有错。
10、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
11、不是每个人都值得你去善良对待，也不是所有人都值得你去忍让。善良有尺，忍让有度。和不懂感恩的人保持距离，和得寸进尺的人不要联系。
12、让来的人来，让去的人去。顺其自然，是对生活最大的成全。在女一号身边，没准你能成为女二号了;而在路人甲身边，你永远都是路人乙。
13、我没有归属感，也很难发自肺腑地去相信一个人，但人活着，总得去相信点什么，我只好相信钱。
14、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。
15、清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说，所以不要用耳朵恋爱，真正对你好的全是细节。
16、留不住的人没必要强求，不合适的人终究会分开，可以不聪明，但别不清醒。
17、好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。
18、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。
19、希望你生活的地方，天空足够蓝，阳光足够好，街边的小店干净又好吃，回家的灯总是亮的。
20、当你能读书时，好好读书就是;当你能工作时，好好工作就是。不要在年轻的时光里，想那些安逸的事。不要在最该奋斗的年纪里，选择沉沉睡去。记住：在活着的每个时间段里，做你认为最有意义的事。
半夜失眠发微信朋友圈的句子 1. 我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。 2. 人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成，每次小小的期待都是幸福的。 3. 早睡的人是开心乐观的，一天过得很快。而晚睡的人便是最容易让人变得消极的，最是害怕时间的飞逝。夜晚罩着一片胡思乱想的人们。 4. 月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。 5. 有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。 6. 无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。 7. 当夜晚想你时，就在心里对你说1314，希望能和你一生一世，其实只是一生一死，相隔两世。 8. 我喜爱夜，因为在那漫天的星光下，燃烧着黎明的渴望。 9. 每个夜晚为你哭，每次入睡想的都是你，梦里都是你跟她在一起笑得多开心而我只能躲在角落哭。 10. 宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。 11. 凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。只要，我们不放弃，唯有最漫长的坚持，能带给我们最永久的幸福。信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者爱你保护你。 12. 一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切。 13. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。 14. 每晚都说要早睡，可每次都会失眠! 15. 我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。 16. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。 17. 你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。 18. 藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。 19. 当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。 20. 失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。 21. 想多了容易伤感，想远了容易悲观。 22. 夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。 23. 每当夜深人静时，我便悄悄地躲在阴暗的墙角哭泣，因为在那里，没有人会看见，也没有人会心痛。 24. 想着你的感觉，有如风的缠绻，吹乱我的日夜，吹也吹不走你的容颜，吹不走对你又爱又恨的思念。 25. 黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里、我还是我自己。 26. 真的不适合喝咖啡，要么头晕要么肠胃不舒服，每次还失眠到两点。 27. 又下雨了，听着雨声觉得舒服又踏实，却辗转反侧睡不着，有暖气。 28. —如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。 29. 对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰，终有一天你会明白，原来失去比拥有更踏实。 30. 凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，哀哭。 晚上失眠感悟人生的句子 1. 都在做梦呢!难怪好安静。外面下着雨呢，猫也安静的睡着了。那我呢!眼睛说它累了!就是脑子还好忙呢。 2. 藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。 3. 有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。 4. 每次想寻人陪的时候，就发觉有的不能寻，有的人不该寻，还有的人寻不到。 5. 眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。 6. 或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发觉我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。 7. 何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。 8. 失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。 9. 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。 10. 我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。谁对我好与不好，我心知肚明;所以没必要在需要我的时候对我好。 11. 被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。 12. 一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。 13. 失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。 14. 我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。 15. 不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。 16. 许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。 17. 突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气味的梦里挣扎。 18. 找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。 19. 失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。 20. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。 失眠微信朋友圈的句子 1. 明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。 2. 昨天晚上我失眠了，在我数的两万三千七百五十二只羊里总觉得有一只是你扮的。 3. 笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧! 4. 有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，笨蛋。 5. 最近有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。 6. 谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。 7. 惊讶于自己夜晚失眠时的思维发散，感觉自己更适合做一名深夜沉思者。 8. 明明无法抵挡心里的想念，却还得故意装作丝毫没有把你放在心里。 9. 如果时光可以倒流，我还是会选择认识你。虽然会伤痕累累但心中的温暖记忆是谁都无法给与的，谢谢你来过我的世界。 10. 世界上只有一个名字，会令我这样牵肠挂肚，它就像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心间，一头攥在你手中。 11. 整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。 12. 不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。 13. 待你长发及腰 ，为你披上头纱 待你功成名就，为你穿上白纱。 14. 等这些日子都变成回忆，我多想把你想起，把与你无关的通通忘记，可是现在该怎么才好呢。 15. 你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。 16. 突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。 17. 有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。 18. 我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关…… 19. 在最难过孤单的时候，请记得转身，因为还有我，为你撑开手掌里的细细灯火，在每个入眠前的安静夜色里，陪你晚安，伴你入梦。 20. 我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。 21. 莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。 22. 有点心烦，最近老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。 23. 一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。 24. 天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。 25. 很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你。 26. 在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。 27. 爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。 28. 你被我烙印在心里要我怎么忘记你，时间只会把爱洗刷的更清。 29. 你在人潮涌动的拉住我 给我一场爱的救赎 最后哪怕分开 但谢谢你给我这段温柔 30. 如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。 有段时间迷上了看电子书，因为它携带方便，随时随地都能够读，于是在网上下载了很多资料，有些读了一点就再也没有兴趣继续看下去了，有些总是心生挂念点灯熬油的赶出来想想却也没有什么意思，有些看了一部分觉得值得拥有一本细细品读，《成长比成功更重要》就是这样一本书，于是搜索居然评价相当不错，于是连同李开复的《做最好的自我》收入囊中。 作者凌志军在书中记录了微软亚洲研究所30余位研究员的成长故事，是一个关于教育、人才、社会的记录与总结。作者从“微软小子”的成长生活中，采撷一些平凡但隽永的小故事，以他独特的论述，使这些小故事变得精妙独到，在这些故事里，我们看到了欢笑、悲伤、活力、惆怅，我们看到了一大批聪明、主动的孩子，不断进取、不断超越自我，直至成功。 一、让学生成为“e学生” 书中所有案例无一例外具备三个特征：很高的.情商;欢乐享受学习，而不仅仅是完成学习;优秀的自我。从而提出了一个新的概念——e学生：eq(情商)、enjoy(欢乐享受学习)、excellence(卓越)。 三个特征十分明确，看看我们的教育，就在所谓素质教育进行了十几年之后的今日，是不是还是过于注重“成绩”，期末复习的不断重复，学生在机械的训练中谈何享受学习?如果说有享受也只可是是个别孩子在享受每次检测100分的喜悦，是对结果的享受而非学习过程本身的享受。 我们是不是应当更加关注每个孩子是否在每一次的活动中充分展示了自我的潜力，是否实现了“最好的自我”?是否在“不被同一块石头绊倒两次”的历练中实现自我的提升? 二、自信是成长路上的第一路标 给孩子一个自信，比给他一堆知识都重要。今年元旦联欢会上，九班的两个小男孩合唱了一首歌，崔文正落落大方，詹宇森则扭捏作态，究其原因就是自信心的问题：一个从小锻炼，登台机会数之不尽，在历练中自信心不断提升，教室内的表演如同在家练习;另一个虽然实际唱得也不错，可是几乎没有什么机会锻炼，同学面前表演简直就是一个大舞台，两个孩子站在那里，起点不一样表现自然不一样，看到一幕时让我回忆了两个孩子平时的表现，唱歌带给崔文正的自信延伸各个方面，无论是在课堂上的回答问题，课下与教师的交谈，还是让这个孩子去完成什么任务，这个孩子就没有怯场的时候;而詹宇森虽也是个聪明的小孩儿，学习成绩也不错，可是明显自信不足。 教育应当是个培养孩子树立自信心的过程，找到孩子身上的成长点去挖掘和培养，在这个培养的过程中引导孩子不断的完成一个又一个的目标，从而不断的树立和积累自信心。这其中必须要做到的是不断的引导学生正确的认识和评价自我，既要注意进行横向的他人比较又要进行纵向的自我比较。 三、好习惯成就一个优秀的人 一个好习惯比期望值更重要。案例中无一例外的在孩子的幼年和童年阶段，父母帮忙孩子养成了一些影响一生的好习惯，在习惯养成之后又将孩子放飞，让他们凭借自我的认识和确定去生活和学习。 他们全部拥有广泛的兴趣，并且有意无意地全方位训练自我的大脑;他们的成绩不是最优秀的，可是他们拥有优秀的思维力;他们并不具备与生俱来的智慧，可是优秀的习惯使得他们不让自我的大脑闲置;他们把“聚精会神”由习惯升级为态度继而成为本事，让自我更有效地使用大脑，最大程度地把精力集中在一件事情上;他们并没有让学习把心塞满，而是让心里有一些空间，能够想别的东西;他们全部诚实善于合作有职责心拥有健全的人格。而这所有的一切均始自于——良好的习惯。 不论是家长还是教师，我们能够放任孩子的任何兴趣，却不能放任一个坏习惯! 四、永远的成长 成功是每个人的目标，成长是到达目标的道路，但这道路并非一帆风顺，有的人没有能坚持到终点，有的人在挫折面前低下头来，也有的人能用正确的方法和坚强的信念取得了成功。 仅有经历了艰难痛苦的过程才会体会到收获的喜悦，那份欢乐源自于经历了漫长的体验过程，而非结果本身。 在成长中有很多的事情需要我们来注意，成功永远不是永远的，只是暂时的，可是成长却是永远的，一向在伴随着每个人的成长，当人成长了，成功也就来到了。关注成长比关注成功更重要!有关情商与人际关系论文(推荐)四
