范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
1、以五六年级为例，其中一部分学生在三四年级基础不好，对英语缺乏兴趣，对英语单词更是畏惧，还有一部分学生只知道死记硬背，常常前面背了后面忘。 这部分学生通过掌握了一定的记忆方法，对单词记忆已有一定的进步，但与其他同学相比还存在一定差距，这部分学生将成为今后我们进一步关注的对象。
2、由于小学生年龄小，记忆力较差，再加上在汉语环境中学习英语，缺乏学习的氛围。虽然掌握了一定的记忆方法，在短时间内能很好地记忆单词，但时间一久，那些课本中不常出现的单词因为不常被使用，学生很容易再次忘记。因此，如何使学生长时间地或永久性地记忆单词是我们值得进一步研究的问题。
小学阶段英语课程刚设置不久，无论学生还是家长，在心理上对英语学习方式接受程度尚浅。小学英语教学的目的是激发学生学习英语的兴趣，初学英语时的确是充满了浓厚的兴趣，但随着时间的推移，学习内容逐步增加，部分学生感到英语越来越难学了，特别是对于单词，小学生遗忘性大，思维能力有限，总是感到记不住单词，长久以往，必然影响孩子学习的兴趣。因此，找出适合小学生的快速、有效的记忆方法，帮助学生轻松地记忆单词就显得十分迫切。
通过这一段时间的研究，总结出几种适合小学生记忆单词的方法：
利用这种方法在初次接触单词时可以通过巧妙观察很快记住单词。
如：
boy toy joy
line fine nine
night right light 等
通过观察发现，这几组单词都分别具有相同的部分，只要变换一个字母就变成另外一个单词。因此，只要记住其中一个单词的拼写，就能很快的记住其它几个单词。
又如：he she
not no
通过观察我们发现，这几组单词是在已学单词的基础上添上或减去一个字母就变成另一个单词，知道这些，再来记单词时就变得容易多了。
通过对英语单词构成的了解，学生能很快地记住单词。英语主要有三种构词法：
1)转化，即由一个词类转化为另一个词类。例如：
picture(n)画-picture(v)描绘
water(n)水--water(v) 浇水
2)派生，即演过加前缀或后缀构成另一个词，例如：
happy--unhappy(加前缀)happiness(加后缀)
3)合成，即由两个或更多的词合成一个词。例如：
play(玩)+ground(场地)= playground(操场)
black(黑)+board(木板)= blackboard(黑板)
这种记忆法可以将具有同一基本意义的不同词性或具有相反意义的一系列单词同时记忆，使不同单词的词义、词性不易混淆。
英语和汉语一样，英语中也有许多同义词，反义词，同形异义词和同音异形异义词等。我们可以根据这些特点，让学生对比着记忆，即省力又记得牢。例如：
(1)反义词：high—low , big—small, quick—slow,
right—wrong, good—bad, fat---thin,
hot—cold 等。
(2)同义词：good idea—great—ok—all right,
good—fine—well, see—look at—watch 等。
(3)同形异义词：
right(正确)—right(权利), watch(看)—watch(手表)，
well(水井)—well(好)， orange(橙色的)—orange(橙子)等
(4)同音异形异义词：
sun(太阳)—son(儿子),right(右)—write(写),
i(我)—eye(眼)， too(也)—two(二)
their(他们的.)—there(那)等。
就是利用单词整体或局部结构的象形性(形状)想象到某种含义，加深印象，从而达到强化记忆的目的。如“eye”从它的形状来看两个“e”像人的两只眼 睛，而中间的“y”就是人的鹰钩鼻，既形象又好记。又如zoo看起来有点像200，我们就说200只动物在动物园。当然，这两种方法最好是让学生动脑，自 己发现，编写。这样就化繁为简，便于学生理解，同时也发挥了学生的想象力。
瞬时记忆也叫快速记忆、限时记忆法，就是在记忆单词时，先向学生明确记忆指标，限定时间快速识记，然后由教师检查记忆效果的一种记忆方法。按照心理学 原理，记忆分为瞬间记忆、短时记忆和长时记忆三种，瞬间记忆虽然存储时间短，但在记忆过程中发挥主要的作用。在瞬间记忆的基础上，通过联想和回忆，就能转 化为长时记忆，从而提高记忆单词的效率。
美妙的旋律和欢快的节奏会给学生带来美感，促进其智力和思维能力的发展。利用英语歌曲能有效地调动学生多感官参与学习活动，记忆单词自然变得轻松。如教《do you have any staplers?》一文，笔者让学生根据所学内容编写歌曲，发挥学生聪明才智。学生边吟唱，边改编，争当小词曲家。这一活动，我们把stapler分别变换ruler 、paper、tape等新单词，而且，还复习了pen、pencil、ball pen等旧单词，真是一举多得呀!
复习时分为文具类，食品类，感觉类等总结记忆，或放入特定情景中巩固。如：购物游戏，单词接龙，英语韵律歌谣进行操练。
心理学研究证明，遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几小时内遗忘的速度最快。如果 4 — 7 天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失，而防止遗忘的有效方法就是及时而经常地复习。为此，我们要引导学生对所学的词汇进行有计划地重复识记，使学生在反复学习中巩固所学词汇。
经过这一段时间的研究实践证明，对小学生进行词汇记忆策略的指导与放任自流，死记硬背是两个截然不同的结果。实验前教完一课新单词后，一次性默写全对 的只有十几位同学，占全班的30%;而实验后，一次性默写全对的有三十位左右的学生，占全班的60%。让学生掌握一定的记忆单词的方法，不但改变了学生记 单词难的现象，而且增强了学生的自信心，提高了学习热情，使学生对英语学习充满了浓厚的兴趣，现在的每一个新授单词都成了他们比试记忆能力的对象，一旦亮 相各种记忆它的方法纷至沓来，学生基本总能找到一种适合自己的记忆法来记住所学单词，苦学变成乐学，学习的效率大大提高。
英国有句谚语：“a good beginning is half the way!”小学阶段是学生英语学习的入门阶段，作为年个月微教师，我们要重视学生在起始阶段的单词教学，要教会学生用科学的方法记忆单词，使学生学得愉快，学得轻松，受益终身。
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提高孩子记忆力方法
人的一切活动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。记忆是一种比较复杂的心理过程，是过去经验在人脑中的反映，它包括识记、保持和再现几个环节。记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。在智力发展最重要的幼儿时期，记忆具有更重大的意义。心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心，心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力，那么幼儿每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物，不可能获得任何生活知识经验。幼儿记忆发展对学习文化科学知识有直接作用。
幼儿在记忆上显示出如下的特点：
1、记得少、忘得快。幼儿记忆的范围和记忆保持的时间，是随着年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，但如果不复习很快就忘了。
2、记忆缺乏目的性。幼儿的记忆很难服从一个有目的的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件事。
3、记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义的识记。而幼儿由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和幼儿同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而幼儿记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是幼儿也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。
4、记忆不精确。幼儿记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。大多幼儿表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如幼儿听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。
1、为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料。幼儿的记忆以无意识记为主。凡是直观形象又有趣味，能引起幼儿强烈情绪体验的事和物，大多数都能使他们自然而然地记住。所以，为孩子提供一些色彩鲜明、形象具体并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引幼儿，更可引起幼儿高度的注意力。如可以提供如下一些识记材料：各种材料制作的不同形状的有趣的小卡片，能活动的玩具和实物等。
同时，还应尽力为孩子配以生动活泼、深受其喜爱的游戏或木偶戏等。实验证明：这样会更好地确保幼儿获得深刻的印象，使幼儿轻松地记忆知识，从而达到提高记忆效果，发展记忆能力的目的。
2、经常向幼儿提出具体、明确的'记忆任务，对记忆结果给予正确评价，激发幼儿有意识记的积极性。有意识记的发生和发展，是幼儿记忆发展过程中最重要的质变。为了培养幼儿有意识记的能力，在日常生活和各种有组织的活动中，成人要经常有意识地向幼儿提出具体、明确的识记任务，促进幼儿有意识记的发展。如在听故事、外出参观、饭后散步时都应该给幼儿提出识记任务，如果没有具体要求，幼儿是不会主动进行识记的。值得注意的是，在向幼儿提出明确、恰当的记忆要求时，对幼儿完成记忆任务的情况要给予及时的肯定和赞扬，提高幼儿记忆的积极性与主动性。实验证明：这样会使幼儿更好地进行主动记忆。
3、帮助幼儿理解识记的材料，提高幼儿意义识记的水平和认识能力。在幼儿时期，虽然孩子的机械记忆多于意义识记，但意义识记的效果却比机械识记的效果好。不少心理学家研究表明：幼儿往往对熟悉理解了的事物记得很牢。培养并发展幼儿的有意记忆能力是非常重要的，为此就需要用各种方法尽量帮助幼儿理解所要识记的材料。实际操作中可向孩子 提出一些问题，如“鸟为什么会飞”“鸭子为什么能在水中游泳”等，引导他们通过积极的思考，在理解其意义的基础上进行记忆；对于无意义或不可能理解的材料，也要尽可能帮助幼儿找出它们意义上的联系；对于一些不易记住而日常生活中需要记住的内容，可采取归类记忆法。实验证明：这样会使幼儿的记忆效果得到明显的提高。
4、运用多种感觉器官进行记忆。为了提高幼儿记忆的效果，可以采用协同记忆的方法，即在幼儿识记时，让多种感觉器官参与活动，在大脑中建立多方面联系，是加深幼儿记忆的一种方法。实验研究表明，如果让幼儿把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来，使大脑皮层留下很多“同一意义”的痕迹，并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区等建立起多通道的联系就一定能提高记忆效果。因此，应指导幼儿运用多种感官参加记忆活动。如让幼儿感受春天，应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。实验证明：这样会使幼儿记得又快又好。
5、帮助孩子进行合理的复习，以增强记忆。幼儿记忆的特点是记得快，忘得快，不易持久。因此，在引导幼儿识记时，一定的重复和复习是非常必要的，这不仅是提高幼儿记忆效果的重要措施，也是巩固幼儿记忆，提高幼儿记忆能力的最佳方法。一般来讲，让孩子复习巩固所学的内容时，不宜采用单调、长时间的反复刺激，应该在孩子情绪稳定时，采用多种有趣的方法进行。如利用讲故事、念儿歌、猜谜语、表演活动、做游戏以及比赛活动、散步与郊游活动和日常生活活动等。实验证明：这样不仅可以使幼儿在轻松愉快的情绪状况下，很快地巩固掌握所学的知识与技能，而且可以激发幼儿的记忆兴趣，提高幼儿学习的积极性。
总之，幼儿记忆智力的培养是需要循序渐进的，我们要引导孩子，让他们学会有效的记忆方法，促使他们去探索、交流，以达到提高记忆智力的目的。只要我们做有心人，积极开发幼儿的智力，幼儿的记忆智力就会迅速发展到一个新的水平。
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在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯记忆。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人体自身的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
注意力与记忆力与自我学习能力，这绝对是优等生的必备能力。曾经看过一篇文章：一个年龄4岁的小女孩不但熟记了2000多个汉字，300多首古诗，且能在70秒之内还原六面魔方!也许你会觉得人家孩子是天才，有天赋，才能记那么多!但是，这些所谓的“神童”，背后都有一个系统的记忆力训练方法。不用去羡慕别人的孩子，相信宝妈宝爸们只要能够静下心来，陪孩子玩这6个亲子游戏，提升孩子的记忆力绝对没问题。
01拿东西放回原处
适合年龄：1岁半起，孩子已经有了一定的记忆力
方法：问孩子某个物品在哪里，让他拿过来。这时妈妈可以顺便教他说出这个物品，取到几个物品以后，再让孩子放回原处。平常生活也可以玩起来。妈妈需要用到什么东西，就让孩子取过来。孩子取过来后，妈妈记得夸奖孩子。使用完后让孩子放回去，养成他用完物品就还回去的好习惯。
好处：可以提高记忆力、语言能力、方位感，培养好习惯。
注意事项：妈妈还可以根据孩子的情况，让孩子拿妈妈的--, 爸爸的--，孩子的--，来增加辨识的难度。注意所拿的东西放的地方孩子容易够到，不能有别的东西压着。以免孩子取出后，压在上面的东西掉下来砸到孩子。
02看照片排序
适合年龄：孩子3岁起
方法：准备几张孩子从出生以来的相片。告诉孩子这是他(她)成长的照片，要按按时间顺序排序。一边排一边说一说照片当时的情景。按年龄顺序排放，可以在相片下面注写一点说明，例如，这张相片的时间，事件等。等孩子熟悉了以后，还可以打乱顺序，让孩子学会自己排列。
好处：可以提高：孩子时间顺序的概念，锻炼表达能力，记忆力，形象思维能力。
注意事项：可以带孩子去买一本他喜欢的儿童相册，和孩子一起把他的相片贴到自己的相册上。记得和孩子商量这本相册怎样保存，以后孩子的相片都存入成长相册，一直这样做下去。过一段时间，就和孩子翻一翻，讲一讲。可以分享孩子排列的照片，成长相册和孩子的描述。
0-3岁的孩子的记忆力很短，父母要经常重复给孩子说。比如问孩子：“这是谁?在哪里?在做什么?”
03拍手掌记次数
适合年龄：孩子3岁起
方法：爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。自己先拍几下手，然后问孩子刚才拍了几下?他答对后，再重复。孩子稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问孩子：刚才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟着做。
好处：可以提高记忆力、模仿能力
注意事项：孩子记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以锻炼孩子的记忆力，一定要循序渐进。
04拼 图
适合年龄：无年龄限制，看孩子具体情况
方法：跟孩子一起做一张钟面的拼图。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。不止是钟面，其他类型的拼图都可以自由选择，看孩子对什么感兴趣。
好处：可以提高观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。
注意事项：3岁以前孩子的记忆以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。因为3岁前孩子的理解能力不够。妈妈在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给孩子讲解详细内容。帮助孩子理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
05记住路形并画出简易地图
适合年龄：5-6岁的孩子
方法：去公园时，给孩子介绍周围的标示物。例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。
好处：可以提高观察力、发展意识、记忆能力。
注意事项：也许孩子并没有记住过去发生的事情。但是如果父母多和孩子一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物。能够帮助孩子回忆，巩固他的记忆。而且，和孩子一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
06还原物体位置
适合年龄：5岁以上
方法：准备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片，放石头都可以。在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，小石子。让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。让孩子凭借记忆，自己还原卡片的顺序或者是摆放形状。若孩子成功了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。慢慢增加难度。
好处：可以提高观察力、认知能力、联想能力、记忆能力。
注意事项：在跟孩子玩记忆游戏的时候，注意应该充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力。这样孩子就会无意识地记住这些东西。在日常生活中，给孩子提出明确的记忆要求，让孩子慢慢地从无意识到有意识地记东西。
同时，更大一点的孩子，还可以让孩子快速记忆古诗课文并养成习惯，对于后期的高效学习有很重要的作用。此外，父母要学会给孩子创造一个好的学习成长环境。让孩子在快乐成长之余适当的添加一些小游戏，让孩子进行脑力锻炼，开发大脑智力。教育的目的不是学会知识，而是学习一种思维方式。
小升初名师教你提高小升初英语单词记忆
在以往的教学工作中，我发现不论是学生还是家长，说到英语的学习，第一个提出的问题往往是：“单词记不住，怎么办？”这其中不乏很聪明的孩子。其实，单词记不住，完全不是记忆力的问题，而是没有掌握正确、科学的'单词记忆方法。
我们极力推荐，而且经过好多英语学习者的亲身经历证明：结合音标记忆单词实为上上策！
拿杨檬老师自己来说，我从小学三年级开始学习初中课本（那时候还没有小学课本）。在掌握音标之前，完全是死记、硬记。比如“good morning!”就一遍又一遍的重复“g-o-o-d-m-o-r-n-i-n-g”.这样做的后果就是，不但记不牢，而且在考试中极容易出错。是为下下策。
幸运的是，我的英语启蒙老师很快教了我们48个音标。在掌握了音标之后，记忆单词变成了一件很有意思的事情。我们可以从中找到规律，甚至听到一个生词的发音，可以预测出拼写。每当这样“猜”出来的单词正好和实际的吻合，那种感觉真的很棒，一种成就感在心底油然而生。可能也是这种方法激起了我对英语的兴趣，使我在中学阶段的英语成绩始终是第一，并在大学里走入了英语语言文学这座神殿。
现在就来说说这种“结合音标记忆单词”的方法。还是good morning.首先通过读音我们很容易知道，它共有三个音节。其中第一个元音是/u:/，那么谁能发这个音呢？应当是oo字母组合。以此类推。
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中考试题《笑可以提高记忆力》阅读答案
①国外媒体报道，研究人员发现，笑能改善人的健康，同时令大脑进入一种深度冥想状态，这对提高人的记忆力大有裨益。
②最新研究显示，压力激素皮质醇伤害大脑内某些神经细胞，可能给人的记忆力和健康造成负面影响。
③ 参与这项研究的李·伯克博士说：“道理很简单，人承受的压力越少，人的记忆力就越好。幽默减少皮质醇等有害的压力激素，降低血压，增加血流量，使人心情好。皮质醇减少有助于提高记忆力。笑增加大脑中内啡肽和多巴胺的释放，这些激素使人产生高兴的感觉。这些积极和有益的神经化学变化使免疫系统变得更好。欢乐的笑声立即产生的脑波频率和人在真正冥想状态中产生的脑波频率相同。”
④这项研究的负责人向一组健康的'人和一组患有高血压病的人播放一段使人发笑的20分钟视频。然后，让这两组调查对象完成一个衡量学习、回忆和视觉识别能力的记忆力评估。他们的成绩与另一组没有观看有趣视频的人相比，发现观看有趣视频的两个组的皮质醇浓度明显降低，记忆力评估的所有方面都有很大改善。与此同时，高血压病一组在皮质醇水平变化上得到最引人注目的好处，而健康组在记忆力测试成绩上得到最明显变化。
⑤研究人员表示：将来，如能把这项有益的幽默疗法研究成果提供给临床，它将会对提高人的记忆力和健康保健等方面起到非常重要的作用。
1.第②段中加点词语“可能”能否去掉，说明理由。(2分)
2.第④段主要运用了什么说明方法，有何作用?(3分)
3.根据文章内容，说说笑是怎样提高记忆力的。(3分)
1.(2分)不能，“可能”表示不确定，表明压力激素皮质醇造成负面影响还没有最终定论(1分)，如去掉就不符合客观实际，“可能”体现了说明文语言的准确性(1分)
2.(3分)作比较(1分)，观看有趣视频的(健康的人和患有高血压病的人)与来看有趣视频的比较(1分)，充分说明有益的幽默疗法有利于降低血压和提高人的记忆力(1分)。
3.(3分)减少皮质醇等有害的压力激素(1分)，增加大脑中内啡肽和多巴胺的释放(1分)，令大脑进入一种深度冥想状态(1分)。
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没有人不希望自己像“记多星”一样过目成诵、博闻强记，像“智多星”一样颖悟绝伦、多谋善断。于是，人们不断地学习、反复练习，以求见多而识广。特别是在高考或中考前，家长们除了督促孩子学习外，还忙不迭为孩子准备各种健脑营养品，甚至寻觅灵丹妙药，近日网上还流传着“静脉输注氨基酸，可提高记忆力”的怪招。去年，网上还有全班同学集体“吊瓶”的图片。那么，这种方法可信度如何，真的能帮助正在紧张复习备考的莘莘学子走进大学校门吗？
学习和记忆由大脑主宰，神经递质功不可没
学习和记忆由大脑主宰。在学习和记忆过程中，除了依靠神经元以及神经突触所建立的庞大网络体系外，还有一种物质——神经递质功不可没，它发挥着神经细胞“联络员”的作用。
研究发现，脑内的神经递质有氨基酸类、肽类、生物胺类等，如乙酰胆碱、谷氨酸、门冬氨酸、甘氨酸、5-羟色胺、γ氨基丁酸、多巴胺、去甲肾上腺素、神经肽y等。其中，谷氨酸和门冬氨酸是兴奋性递质，可增加有意义信息的传入，抑制干扰信息的进入，集中注意力学习，产生记忆；而甘氨酸、γ氨基丁酸及5-羟色胺等是抑制性递质，抑制大脑的兴奋性（暂时削弱学习记忆能力），具有安神镇定的作用。正是这两类神经递质间复杂的网络调控和微妙的平衡，维持着正常的学习、记忆能力和脑功能。如果上述平衡被打破，将直接影响学习记忆能力，甚至引起衰老、智力迟钝以及老年性痴呆、精神类疾病的发生，其症状轻重与神经递质的紊乱程度明显相关。
神经递质的原料，来自食物蛋白质及其中的氨基酸
神经递质主要由大脑合成与分泌，其原料大多直接或间接来自于食物蛋白质及其中的氨基酸：如色氨酸是5-羟色胺的前体，苯丙氨酸、酪氨酸是多巴胺和去甲肾上腺素合成的原料。鱼、禽、蛋、瘦肉和南瓜籽、杏仁、榛子、核桃、豆制品等高蛋白质食品，是传统的健脑食品；富含色氨酸的牛奶和香蕉，能放松心情、缓解焦虑情绪和失眠症。可以说，选对食物中的蛋白质和氨基酸，必然会影响学习记忆能力。
静脉输注氨基酸提高记忆力，违背自然规律
既然食物中的蛋白质尤其是氨基酸，对学习记忆有着重要的影响。那么，除了膳食摄入外，通过静脉输注氨基酸也可以提高学习记忆能力吗？如果可以的话，岂不是为正在紧张复习备考的莘莘学子带来莫大的福音，为高考“吊瓶”找到了理论依据？遗憾的是，其答案令人失望。
事实上，氨基酸注射液并非针对脑力疲劳者补充脑力，即使“设计”出这类产品也不建议使用，因为它违背了自然规律。一味地使大脑亢奋或拮抗抑制性神经递质，虽然可暂时提高学习记忆能力，但会带来大脑过度兴奋性损伤和随后的长时间功能抑制。
正常情况下，人们只需摄入适量的肉、鱼等高蛋白质食物，即可满足机体的需要。复合型氨基酸注射液仅用于蛋白质摄入不足、消化道吸收障碍等氨基酸不能满足机体代谢需要的临床患者。只有在特殊情况下，如压力过大而不吃食物、体质虚弱、蛋白质营养不良的人，才使用氨基酸注射液，而且必须在医生指导下。
静脉输注氨基酸提供能量，还不如吃一碗稀饭更方便有效
也许，有人会提出反对意见。因为一些脑力透支、身体虚弱的学子，注射氨基酸后确实自觉精力“充沛”起来。其实，除了强大的心理暗示作用外，其原因与氨基酸的另外一个作用--提供能量有关。大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量占到了20%，高强度脑力活动时耗能更甚。如果学生因学习紧张或压力过大而不思饮食，以致大脑供能不足，会感到体力不支，或许补充氨基酸在一定程度上能缓解体力。但是，大脑最直接最重要的能量物质并非蛋白质或氨基酸，而是葡萄糖。注射氨基酸提供能量，还不如吃一碗易于消化的稀饭来得更加方便有效！
需要说明的是，大剂量静脉输入氨基酸，并不能在体内贮留，还会导致机体内环境紊乱，加重肝肾负担，增加b族维生素的消耗和钙的排泄。
饮食和营养状况正常的莘莘学子，吃好早餐，必要时补充课间餐，以防止低血糖，对提高脑力活动和学习成绩，收效更卓著。考前“吊瓶”并不可取，氨基酸注射当休矣！
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浅谈如何掌握科学方法提高记忆效果
第一 首先保证背书的时候头脑要清晰，不能再比较困或比较累的情况下背书。
第二 如果你是背单词（举例）的话，就7个一组，每组先读三遍、写三遍，写第二遍的时候边写边背，第三遍的时候完全背着写。
原因：以7为单位是因为人的大脑能记住的内容一般以7个组块为最佳，比如让你瞬间记忆一段数字，实验证明7?9位数字一般适中，如果好的话最多可以以13为单位，这就是为什么家里电话号码是8分位，手机号码是11位了。
第三 每看45分钟书就要休息5分钟。不能看其他任何书，可以听听音乐，趴一会或是看看窗外景色。
原因：成人的一般在50分钟左右 这就是为什么中小学课堂40或45分钟一节课的原因；每隔45分钟休息一下是为了防止疲劳相应
第四 学习时间不能超过3个小时，超过3个小时最好能睡20-40分钟，然后起来再看。
原因：在看书之前或之后的一个小时最好不要看其他任何书，因为会产生前抑效应(之前学习的内容对之后学习的内容产生影响）或是后抑效应（之后学习的内容对之前学习的'内容产生影响），睡觉是为了避免产生后抑效应 。
第五 同一部分内容要看2?3次。之前所述都是第一次的方法。第二次是睡醒以后，从后往前看（还是之前看的部分）。如果时间充足的话，可以看第三遍，这次要从中间看，先中间，再从前，最后从后。
原因：第二天要看前一天的内容是根据艾宾浩斯遗忘曲线得出来的；看三遍??从头、从中间、从后开始看是因为人的心理在一开始是信心十足的，随后信心会下降，到快结束的时候又会上升，而信心和动力的变化会影响到记忆的效果。
分目标记忆：
首先把需要记忆的目标在一张纸上列出来，然后记住一个目标就划掉一个，直到把所有列出的记忆目标划完为止。这样分目标地记忆知识，不仅给自己减轻了压力，而且记得也非常牢固。
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