每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
20xx年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的*。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。
第一个训练科目是信任背摔
“背摔”是拓展训练中典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!”此次此刻，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
第二个训练科目是高空独木桥
高空独木桥χ悦扛鋈硕言，需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧γ娑愿髦掷难τ难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会大声喊出来γ罕vね瓿扇挝!
第三个训练科目是七巧板
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话φ飧游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做α斓夹∽槊挥心芄怀浞址⒒幼约旱牧斓甲饔锚ζ渌六个小组以自己的小团队为单位ω髯晕政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那ξ颐遣乓馐兜姜仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下υ谡飧龉程中ξ颐呛雎粤颂多的因素。明确的目标τ浞值墓低ń涣鳘χ葱辛αr豢始就各自闷头做事σ恢道整个团队的目标ω没有做到充分的沟通交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标χ这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流φ贾赂髅ω鞯莫τ械纳踔亮七巧板片片都得到不到π装椎⑽笫奔洹u庖坏阍谑导实墓ぷ髦歇τ趾纬⒉皇悄亍9司就是一个大团队θ体员工都要明确我们共同的目标θ缓蟾鞲霾棵盼绕着这个目标θ调动本部门的资源ψ止ば调τ行ч低íς⒁酝昝赖闹葱辛ψ钪胀瓿晒司的目标。
第四个训练科目是空中天梯
这个项目名称是——空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。
体会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的?团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，所以应该学会通力协作，共同配合;在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持;当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时，你的心态怎样?有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态，如何达到我们要的共赢?我们需要良好的协作才能作到共赢。
任务要很好的完成最关键的因素在哪里?最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力;同时，离我们的目标和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的;自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作;目光中传递坚定的信念;面队困难时暗示性的激励;是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的!那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。
最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要!我一定行的坚定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作;这样，我们才能发挥我们的团队合力，让我们不断成长。
第五个训练科目是盲人方阵
盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，然后摆出一个面积的正方形，时间为45分钟。
这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是我们失败的根本原因。
第六个训练科目是急速60秒
通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。
“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。
“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表2(孔老二之意)，一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有8次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。
我们在老师的带领下，到洞山，罗山，茅仙洞和凤阳韭山洞进行地质实习。目的是让我们对学校周边环境的地质构造和地质作用的影响得到初步的理解。我和马纪伦，陈亮，陈文亮，任扬扬一组
路线一 洞山
实习内容：
1.观察洞山地区的岩石、地层和古生物，了解其沉积环境;
2.练习罗盘的使用，测量岩层产状;
3.了解洞山地区的构造特征。
7月8日，我们的第一站是淮南洞山。洞山游园是舜耕山脉的重要组成部分。舜耕山因上古贤君大舜在此耕耘而得名。山脉横亘在市区，东西走向
早上8点，我们就在淮南矿业集团公司门口集合。老师简单的交代了一下今天的实习路线和目的，并且详细的给我们介绍了罗盘的构造和使用方法。罗盘有两套测量系统，其中5、6、7为垂直测量系统，用于岩石倾角，山坡
坡角等。其余全为水平测量系统，用于水平方向的定向、定位测量。
罗盘使用前，首先要校正磁偏角，否则在工作中要出大问题。
淮南地区磁偏角为偏西4°。校正时可以用罗盘配备小钥匙或刀片，旋转罗盘外壳合页旁的手动螺旋，让水平刻度盘逆时针旋转4°，即以356°对准刻度盘上方正北标志点即可定向要确定自己所在位置位于已知标志物(树、房屋、山顶等)的什么方向时，具体操作如下：1)手持罗盘至腰部，打开并将瞄准砚板大致对准标志物;2)将罗盘保持水平;3)活动反光镜，让标志物影像出现在反光镜中;4)上下活动瞄准砚板，使之也出现在反光镜中;5)在保持罗盘水平的情况下，转动罗盘，使标志物、砚板和反光镜中线位于一条直线;6)读南针(缠有铜丝者)所指度数，就是所在地方位。
若测量标志物在自己所在点的方位时，只要读北针数据就行了。
方位的计量数据来自地理坐标系，与数学中的几何坐标系明显不同，它以纵轴正北方向为0°，顺时针方向计量，东为90°，南180°，西270°。依次可划分为北东(ne)、东南(es)、南西(sw)、西北(wn)四个象限。二者可以换算。例如e30°s，读作“东偏南30°”，实际为120°方向;260°可以标志为w10°s。学习者可自己画图并练习换算，以熟悉地理坐标系。
定位某些重要的观察点，除了地质内容的观察和描述，还要记下它们的位置。这就需要进行定位测量。具体方法是：选择两个不在一条直线上的标志，利用前面定向的测量方法确定观察点在标志物的方位，记录在笔记本上。如带有地形图，选出地形图上标记的实际标志物，二个、三个均可。取得数据后作图：⑴以标志物为原点，建立地理坐标系，其方向应与地形图一致;⑵将测量的方位数据分别用直线表示出来;⑶两条直线交会处应是观察点在地形图上的位置。如果测了三个数据，三条直线交成一点，说明测量数据是准确的，如若交成三角形，说明测量有误差，三角形大小意味着误差大小。观察点应位于三角形中心。误差过大时，须重测。
岩层产状测量是十分重要的，它是描述岩层空间展布状态、分析岩层形变和研究构造的重要数据。
首先选定一个较平整的岩层面。注意选定时一定要前后左右观察一下岩层层面的位置，不要将节理面或风化面当成层面。
将罗盘打开成面状，将长边紧贴岩层面并保持水平，代表一个水平面，读出磁针(南、北针均可)指向的刻度盘数据，就代表水平面与岩层面交线的方向，亦即岩层走向。
将罗盘折起，短边紧贴岩层面，保持罗盘水平，北针所指数据即岩层倾向。
将罗盘长边沿垂直走向方向上紧帖岩层，旋转罗盘底部手柄，让垂直水准器气泡居中，读出白色短线标志所指度数即岩层倾角。
一般情况在对走向不做特别要求时，岩层产状数据只需量出倾向和倾角。记录形式如下：如记做90°∠45°，其中90°为倾向，∠45°为倾角。在平面地质图上标记为┰45°，其中长线为走向，短线为倾向，45°为倾角。长、短线的方向参照地理坐标系作出。从中一眼即可看出：走向东西，倾向南。
了解这些以后，我们就出发了。从新建成的洞山隧道穿过，走了大概一个小时15分钟的路程，我们到了第一个观测点，老师告诉我们这里属于四顶山组。岩性特征：岩性以中—厚层含叠层石白云岩为主，自下而上可分三段。一段:灰白、粉红及粉灰色中厚—厚层白云岩、泥质白云岩，含叠层石inzeriashouxianensis,a,ensis,conophytonlijiadunensis,gymnosolenf.,jurusaniaf.等;二段:下部灰、灰黄色中厚含豆状燧石硅质白云岩、泥质白云岩，底部夹石英砂岩透镜体，上部粉红、灰紫色薄层含泥质的白云岩、硅质白云岩及钙质粉砂岩，含叠层石：linellaf.及微古植物laminaritesantiquissimus,taeniatumsi-mp-lex,leiopsophosphaerasp.等;三段:为浅灰、灰色厚层含燧石结核及条带白云岩，含叠层石gynaosolenf.,tungussiaf.,ahlii,polyporataobsoleta等。本组底部以灰白色含叠层石白云岩与下伏九里桥组分界，为连续沉积，整合接触。上覆为下寒武统假整合覆盖。主要分布在安徽淮南、凤阳山区及霍丘一带。厚度变化在274—321m之间。
路线二罗山
实习内容：
1.观察舜耕山断层;
2.了解组成罗山山体的岩石和地层;
3.观察“淮南虫”的产出层位，认识叠层石，了解寒武纪前的生物特征;
4.观察太古界和上元古界之间的不整合;
5.认识岩石风化剖面，了解土壤的形成。
7月9日，我们按计划到了罗山。早上8点，大家在罗山油库门口集合。
在罗山南侧山余家村北小山岗上，有一个完整的风化剖面(图4—1)，自上而下：
a.土壤层：灰褐色，植被茂盛，厚5—25cm。
b.淋滤层：棕褐色，主要由粘土矿物组成;富含fe3+，板结成块状，垂直
节理发育，厚10—50cm。
c.半风化层：土黄色，暗色矿物已风化，岩石结构尚保存，但已疏松。
d.基岩层：深灰色，为上太古界霍邱群角闪斜长片麻岩。
基岩由角闪石和斜长石组成，风化过程中在h2o、o2、co2等作用下，矿物被分解，k+、na+、ca2+、mg2+等被淋滤，al3+、fe3+不活跃组分残留原地，分别形成粘土矿物和氧化物。如地处热带—亚热带雨林气
候带，粘土矿物、或图4—1山余家风化剖面
铁的氧化物会进一步被水解，形成铝土矿、褐铁矿等矿产，是提炼铝、铁等金属的重要原料。淮南地处温带，这种情况较难出现。
沉积岩除了粘土岩，其它岩类都或多或少含有粘土矿物，它们风化后，也会残余大量的粘土矿物。八公山、舜耕山的岩石缝隙中、凹地里都可以见到它们。
风化作用可以形成许多有用矿产，但更重要的是它为人类提供了宝贵的土壤资源，形成人类赖以生存的耕地。但这是一个漫长的地质历程。1cm厚的粘土层的形成可能需要成千上万年，但一阵风，一场洪水就让它们消失。我国人均耕地面积仅是世界的1/4，人口增加、水土流失、荒漠化还在使它不断减少。究其原因，还是人类过度开发、生态环境日益恶化所致。保护环境，保护耕地，已是刻不容缓，否则，我们的子孙后代将何以为生?
地层中的古风化面常常当作不整合或假整合的标志，它们代表岩层由沉积转变为风化侵蚀的过程，造成了地层缺失和不连续，多被解释为地壳上升的结果。如淮南地区奥陶系马家沟组和上石炭统太原组之间的铝土岩和褐铁矿层，就是中奥陶世后华北地区整体上升，经历了志留纪、泥盆纪、早石炭世的长期侵蚀风化的产物，直到晚石炭世才开始接受沉积，形成石炭二叠系含煤地层。
路线四 茅仙洞——韭山洞
实习内容：
1.观察淮河的地质作用;
2.了解地下水的地质作用及其产物。
7月10日，由于今天的实习地点较远，我们在早上7点就集合出发了，乘车先到了凤台茅仙洞。目的是观察淮河的地质作用。
河流地质作用是陆地上最重要的地质作用之一，通过其侵蚀、搬运和沉积作用不断改造地表形态，形成各种矿产，孕育着人类文明。
淮河发源于河南省桐柏山的白山头，目前已无法记录它的原始长度。一一九四年南宋时期，黄河在河南省原阳县决口，汹涌的洪水携带数以万亿吨的泥沙冲入淮河流域，淮河自江苏江阴以下的河道被淤平，从此淮河失去了入海通道，成了名副其实的“断头河”，只得借助洪泽湖汇入长江。演绎了一幕惨烈的“黄河夺淮”的历史。于是每每洪水肆虐，危害两岸百姓，成了有名的害河。解放后，人工开挖了苏北灌溉总渠，引淮入海，淮河才重新有了自己的入海通道。
淮河自西向东流经淮南市区。在西部凤台县城附近由于受到八公山的阻挡，迂回绕行形成“几”字型。绕行中河曲发育，河道狭窄，水深流急，河流以侵蚀作用为主。在茅仙洞附近，位于河流凹岸的八公山由于快速的侧蚀作用形成了悬崖峭壁。绕过八公山，河流进入淮北平原，这里地势平坦，河道变宽，河水流速减缓，泥沙携带能力降低，沉积作用增强，特别是流经八公山侵蚀、搬运的大量泥沙在此淤积，逐渐形成河心滩，导致河流分叉，形成所谓的“二道河”。河流淤积的土地肥沃，适合农作物生长，因而建立了“二道河”农场，每年向国家提供了大量商品粮。
茅仙洞风光绮丽，令人心旷神怡，被道家奉为“清虚仙境”。西汉时茅氏三兄弟在此建观修道，以后是否成仙不得而知。有一点是真实的，是淮河的地质作用造就了这如画的风景。随着侵蚀作用的继续，河道会逐渐北移，茅仙洞会慢慢消失，，如此发展下去，也许几万年、几十万年以后，茅仙洞与二道河之间的山体会被侵蚀殆尽，夷为平地，或者形成一个“牛轭湖”，而河道则会“去弯取直”，河水在茅仙洞的位置向东北在八公山镇附近流向二道河。(如图4—3)，那时，八公山的大部分将不复存在。
河流既是如画山水的“雕塑师”，又是移山填海的“大力士”。
淮河河床内沉积物主要是沙，主要由石英碎屑组成，其次为长石、白云母、岩屑、生物介壳碎片等。分选较好，磨圆程度较高，大小一般在0.2—0.05mm左右，多为细砂。河漫滩主要为粉砂和粘土。
地史中的河流沉积由河床沉积及河漫滩沉积组成，碎屑沉积物自下而上由粗变细，形成完整的沉积系列。在河湖密布或河流入海处，河流淤积形成大量肥沃的土地，森林植被茂盛，是煤形成的有利场所。
上午十点，我们从茅仙洞出发，经过快4个小时的路程，到达了凤阳韭山洞。目的是了解地下水的地质作用及其产物。
地下水是重要的淡水资源，也是陆地上重要的地质营力，不断改变地表形态。其形成的岩溶洞穴、石林等亦是重要的旅游资源。但地下水的地质作用也会造成各种地质灾害，如过度抽取地下水引起的地面沉降、岩溶陷落、滑坡、泥石流等。八十年代以来黄淮地区普遍发生的煤矿井筒破裂也和地下水有关，它们都会造成重大经济损失。
韭山洞位于淮南市东南凤阳县宋集乡境内韭菜山。区内出露下寒武统地层，为一单斜构造，岩层产状一般为180°∠20°。其原为隐于淮北平原下淮南复向斜北翼东延部分。因受北北东向武店正断层的影响，西部上盘下降，隐于淮北平原新生代松散层下，东部下盘上升得以出露。据测算，此断层垂直落差在1500米以上。
岩溶发生于毛庄组，灰岩与页岩互层，节理密集，为地下水活动提供了便利条件。
溶洞全长近1500米，初始时岩溶顺着石灰岩层发育，随着溶洞扩大，下伏页岩层亦被冲蚀，上覆岩层发生重力垮塌，导致溶洞规模进一步扩大，形成“囊括五岳”、“峡谷幽深”等壮丽景观。洞穴延伸受岩层和节理控制，高低起伏，蜿蜒曲折，瞬息万变，犹如一个巨大的迷宫。地下水的沉积作用形成的石钟乳、石笋、石帘、石幔更因其奇特造型引出许多美丽的神话与传说，让人浮想联翩。
进入洞中，远离尘世的喧嚣，犹如到了梦幻般的人间仙境，让人真切体验到融入大自然的美好感受。将来，当我们享受富裕的物质生活的同时，应该有一个怎样的生存环境?这也许是一个有益的启示。
地下水的地质作用会继续，溶洞会不断扩大，最后导致地面塌陷，溶洞消失。但新一轮的侵蚀又会开始，形成新洞穴。只要其它条件不变，这个过程就会永远进行下去，直到有一天将山体夷平。
溶洞是人类最早的“家”，许多古人类化石就是在洞穴堆积中发现的。淮南地区山区多为碳酸盐岩，岩溶发育，如上窑东洞山的溶洞，舜耕山洞山的溶洞规模都不小。这里紧靠淮河，有充足的水源，应是古人类繁衍生息的理想地方。中国古人类学者曾将其列为古人类化石发掘的重点地区，但无所获，这些珍贵的地质遗产常常是“可遇不可求“的
南方的溶洞一般以钟乳石为主，其特点可概括为娟秀、精巧、玲珑剔透。北方的溶洞则以石幔见长，具有宽阔、粗犷、险峻神奇等特点。韭山洞属典型的北方溶洞，以深、大、险、奇、古而著称。洞内景点绝大部分为石幔，辅之石笋、石柱、石钟乳，各呈其形，千姿百态，蔚为壮观。
越往前走,感觉湿度越大,溪水越多,快到出口处时,一段水路挡住了去路。原以为径直即可出洞，不曾想遇水而阻，正当我们一筹莫展之时，忽然柳暗花明，只见一叶小舟象箭似的驶了过来，我们乘上小船，船夫以手撑壁顶，逆水泛舟，行至数十米,露出光亮,靠岸之后，登上天洞，穿过石林，拾级而出洞口。
为期三天的地质实习结束了。虽然时间短暂，却是我参加过的最有意义的野外实习。在实习中，同学们顶着烈日，克服了种种困难，在老师的带领下完成了一个个实习任务，虽然很辛苦，但是大家没有一个人抱怨。通过这次实习，我学到了许多在蚀本上学不到的知识，同时也对我们的家乡有了一个比较深刻的了解。谢谢学校给我们提供这样的实习机会，也谢谢老师给我们做的详细的讲解。
学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：
今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课：军训。让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做游戏。
游戏很好玩，在游戏中我们要相互配合，随机应变，准确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做游戏，真的是太开心了，回味无穷啊!在游戏中，我体会了团结的重要性，如果一个小小的环节出了差错那么，我们这个游戏将是失败的，如果任何一位同学不为大局考虑，不为其他同学考虑，不去配合他人，那么，这个游戏也将会失败。这个游戏
让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。
随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了。经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解。随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练。
今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义。
我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢。
我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们准备好了吗?下面的全部同学就说准备好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。
今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走’了20多人，剩下的‘牺牲’了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大。
接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。
另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。
我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。
一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
x xx 野外考古见习报告 xx 野外考古见习报告 2015 年 5 月 23 日—2015 年 5 月 29 日，在老师的带领下我们去西安进行了 5 天的野外考古见习，在到达西安之前，我们首先去了武汉，先后参观了湖北省博物馆和辛亥革命博物馆，在刚下车的那一刻，我被眼前的这栋庞大的建筑物所深深地吸引进去了，原来这就是传说中的省博，于是迫不及待地走向了大门。
经讲解湖北省博物馆，筹建于 1953年。截止 2009 年，湖北省博物馆总占地面积达 81,909平方米，建筑面积 49611平方米，展厅面积 13,427平方米，馆藏文物 20 万余件（套），其中国家一级文物近千余件（套），有中国规模最大的古乐器陈列馆，馆内有世界上最庞大的青铜乐器曾侯乙编钟、中国冷兵器时代的翘楚之作越王勾践剑、地质年代早于北京人的郧县人头骨化石等藏品，它是中国国家 aaaa 级旅游景区，是湖北省规模最大、藏品最为丰富、科研实力最强的国家级综合性博物馆。进去之后我们首先参加了曾侯乙墓的展览馆，经讲解曾侯乙墓是战国时期曾侯乙的一座墓葬，位于湖北随州城西两公里的擂鼓墩东团坡上。侯乙墓呈“卜”字形，墓坑开凿于红砾岩中，为多边形岩坑竖穴木椁墓。无墓道，南北向，墓坑南北长 16.5 米，东西宽 21 米，深 13 米，面积为 220平方米。
墓中随葬以九鼎八簋（guǐ，音轨）和编钟、编磐为主的礼乐器，遵守了周代诸侯的身份，九鼎八簋应为天子使用，诸侯应使用七鼎六簋，反映出先秦社会严格的礼乐制度在后期已经出现裂缝，以及人们对天地、神明和祖先的敬畏。十二律俱全的 64 件青铜双音编钟（不包括楚王所送镈钟）、玲珑剔透的尊盘和完整地书写二十八宿（xiù，音秀）名称的衣箱等，体现了先秦时期中国在艺术、技术、天文等方面的极高成就。其中出土的曾侯乙编钟是迄今发现的最完整最大的一套青铜编钟。走进之后，我被一件像鹤的展品吸引到了，经讲解，它叫铜鹿角立鹤，这是一件独具风格的青铜工艺精品。鹤和鹿是长寿和吉祥的象征。把鹿角插入鹤头，将二者置于一身，可称之为“瑞鹤”。古人把仙人乘车叫“鹤驭”、“鹤驾”。此器出于墓主人棺侧，可能反映了死者成仙升天的思想。接着又参观了尊盘，经讲解，尊是盛酒器，盘一般作水器用，二者合为一器，尊内盛掺有香草汁的酒，祭祀时酌以献尸，宾礼时酌以饮客。整套器物纹饰繁缛，穷极富丽，其精巧达到先秦青铜器的极点。尤其是器上镂空装饰，透视有若干层次，系用失蜡法铸造，即先用蜡做模，模外做范，加热烘烤使蜡模融化流失，使整个铸件模型变成一个空壳，再将青铜溶液浇灌至空壳内，就可铸成所需的器物。这一发现，证实了在二千四百年前的战国早期，中国的失蜡法铸造技术已经达到极高的水准。从而也使我深深感受到了曾侯乙墓青铜器造型奇特，工艺精湛文饰华美的特点。然后我们又参观了编钟，经讲解 曾侯乙编钟共 65 枚，其中 1 枚是战国时楚惠王赠送的镈。编钟分八组，共分三层悬挂在铜、木做成的钟架上。钟架全长 10.79 米，高 2.73 米，由六个佩剑的青铜武士和几根圆柱承托着。六十五枚编钟的总重量达 3500 千克，它的重量、体积在编钟中是罕见的。钟上大多刻有铭文，上层十九枚钟的铭文较少，只标示着音名，中下层四十五枚钟上不权标着音名，还有较长的乐律铭文，详细地记载着该钟的律名、阶名和变化音名等。这些铭文，便于人们敲击演奏。曾侯乙编钟音域宽广，有五个八度，比现代钢琴只少一个八度。钟的音色优美，音质纯正，基调与现代的 c 大调相同。通过对曾侯
乙墓的参观学习，使我深深地了解到了 2400 年以前人们的精神世界和物质生活。接下来又去参观了郧县人遗址展馆，参观了郧县人头骨化石，经讲解，早在 1975 年，就在湖北郧县发现古人类牙齿化石。1989 年又发现一具人类头骨化石。1990 年湖北省文物考古研究所进行考古发掘，又发现一具头骨化石。两具头骨化石都保存了完整的脑颅和基本完整的面颅，第二具更为完整，根据头骨特征，属于直立人类型，定名为“郧县直立人”，简称郧县人。根据古地磁法测定，该化石大致距今 80 万年至 90 万年。然后又去了抗战时期武汉的木板话展览，了解了当时大武汉作为全国的抗战中心，中华儿女抛头颅洒热血书写了一个又一个可歌可泣的感人故事，尤其是空军陈怀民，给我印象最深。深深地缅怀了革命先烈的英勇事迹，极大地激发了我的爱国情怀，明白了落后就要挨打的道理，勿忘国耻，吾辈当自强，深深地刻在了我心里。最后参观了楚文化的展览馆，了解了湖北作为楚国一部分的悠久光辉历史。在省博的学习到此就告一段落了，接下来就去了辛亥革命博物馆，远看是一座红房子，当地人又称红楼，通过对红楼的参观学习，深深地了解了一些革命先烈反抗清王朝封建统治的大无畏精神，同时也深深地感受到了辛亥首义的精神。
考古实习报告
考古读后感
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学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素质训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：
今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课：军训。让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做游戏。
游戏很好玩，在游戏中我们要相互配合，随机应变，准确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做游戏，真的是太开心了，回味无穷啊!在游戏中，我体会了团结的重要性，如果一个小小的环节出了差错那么，我们这个游戏将是失败的，如果任何一位同学不为大局考虑，不为其他同学考虑，不去配合他人，那么，这个游戏也将会失败。这个游戏
让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。
随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了。经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解。随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练。
今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义。
我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢。
我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们准备好了吗?下面的全部同学就说准备好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。
今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走’了20多人，剩下的‘牺牲’了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大。
接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊!同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。
另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油!加油!坚持!毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。
我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。
一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
大学植物学野外实习报告
前言：
通过接近一年植物学的学习，我们学到并掌握了基本的理论知识，但为了让理论联系实际，对理论知识进行验证和巩固，对课堂知识进行补充和深化，提高我们的综合素质，我们进行了为期一周的野外实习。接触了大自然，了解到了生物的多样性。这次实习使我们对探索自然界的奥秘有了初步理解和兴趣。
一、实习的目的及意义
1、通过实习，理论与实践相结合，巩固和提高课堂所学的知识。.培养实践和动手的能力，提高我们各方面的技能，达到教与学的结合。
2、学习懂得用科学方法观察和研究植物。
3、初步掌握植物的采集、标本制作、种类鉴定等工作的基本操作方法，为以后的工作和学习打下基础。
4、通过实习可以培养学习科学的态度，吃苦耐劳的精神，严格的组织纪律性和团结合作精神。且进一步培养独立工作能力。
5、得到验证、复习和巩固课堂和书本上所学的理论知识。
6、通过野外观察，准确、熟练掌握植物形态学术语。
7、通过实习，进一步了解植物的多样性，掌握植物界各大类群以及种子植物的常见科、属的主要特点，扩大和丰富了植物分类学的知识范围。
8、学会了观察、解剖、描述和采集、压制、制作标本以及应用工具书和检索表鉴定植物等，培养我们的动手能力，学会了鉴定植物的方法。
9、通过实习，了解常见的植被和群落类型，认识植物的生长发育、变异、分布与环境的关系，加强我们对植物与环境之间的认识，培养学生热爱自然、保护环境的意识，意识到植物资源合理利用的重要性。
10、使我们受到从事植物生物学、尤其是分类学研究和野外工作的初步训练，培养独立工作的能力、团队合作意识。
二、实习时间
2011年5月21日——2011年5月27日
三、实习地点
铜仁市江口县 梵净山
凯里市施秉县 云台山
四、关于实习地点的介绍：
1、江口县
梵净山篇——佛教文化
武陵山脉主峰梵净山位于江口、印江、松桃三县交界处。金顶海拔2493米。层峦叠嶂，气势磅礴，自明代以来即为佛教朝拜圣地。明万历四十六年（1618年）所立《敕赐重建梵净山金顶序》碑文中称它为“天下众名岳之宗”。自明代迄民国300多年间，“信男善女，时往时来，若城市然”。可见香火鼎盛之一斑。山上现有明建承恩寺、金顶摩崖、敕赐碑、清道光禁砍山林碑和红号军三角庄根据地遗址等省级重点文物保护单位。山区风光，雄奇壮丽，有数不清的险峰怪石，看不厌的奇花异卉及云海日出，流水飞瀑，佛光幻影可供人观赏。山区还保存着40多万亩的原始森林，林中生长着许多国内外濒临灭绝的珍稀动植物，具有极高的观 赏和科研价值，被科学工作者誉为重要的 “自然基因库”。
明万历年间，贵州巡抚郭子章在平定播州（今遵义一带）杨应龙叛乱中，梵净山曾遭空前浩劫，山区庙宇中毁坏殆尽。万历帝朱均之母李皇太后酷信佛教。经她捐资倡议重修，由国舅李颖和高僧妙元主持，重修了山上的承恩寺、九皇洞、九皇殿、圆通殿、释迦殿和金顶上的天桥，以及山下的承恩堂（坝梅寺），并于万历四十六年（1618）竖碑于老金顶脚，以志不忘。重建后，朝拜香客逐年增加，梵净山进入鼎盛时期，据山区现存碑刻，摩崖记载香客不仅来自云、贵、川、湘，甚至有从江西、安徽、江浙一带远道而来者，茶殿碑文记述“数百年进香男妇，时往时来，若城市然”，这种盛况延续了200多年。
清咸丰5年，（1855），铜仁府爆发了以徐廷杰、梅济鼎为首的红号军起义，起义军以梵净山为根据地，坚持斗争达11年之久。期间山上庙宇陆续被毁，僧众风散云流，香客裹足不前，梵净山又一次“香火冷落，人烟寂寞”。同治九年（1870），铜仁东山寺隆参和尚上山主持修复工作，经他十方募化，“道剪荆棘，路劈蚕虫”，5年内修建了报恩寺，回香坪等庙宇。光绪元年（1875），清军中参加哥老会起义失败后的部分士兵由黑地大王刘满率领进入梵净山，据险与清军周旋。同年，贵州巡抚岑毓英奉命征讨，次年平复。经隆参和尚继续努力，大力恢复了山上受破坏的庙宇，还在江口境内修建了3条朝山大路。民国初年，朝拜者一如既往，民国末年，土匪猖獗，香客中大多被抢劫，朝山活动猝然大减。
解放后，朝山活动停止，山上庙宇不耐风蚀雨蠹先后垮塌，山下庙宇多被修建成为学校，食堂，仓库或被拆除烧毁，至今县境内仅存朝阳寺1座。然而，梵净山却以它巨大的科学价值和壮丽的旅游资源，赢得了人们的青睐。从50年代起便不断有人对它进行考察。1978年7月，省批准建立自然保护区后，在保护区管理处主持下，科学考察工作更加频繁、系统，为了适应科考和旅游需要，在省地拨款支持下，先后投资55.3万元整修了上山的便道，重点拓修了鱼坳至金顶5公里，1984年，全线便道修筑一新，陡斜窄险处或凿石为梯，或浇铸混凝土台阶，共8250级，称“万步云梯”。险峻处置铁链或钢、钢筋混凝土护栏，建进山桥涵9座，歇息台38处，食宿站2处。1985年省文物处拨款修建了金顶的释迦殿、弥勒殿和天仙桥，现每年进山科考，旅游，朝山人数以逾万，且呈与年俱增之势。
为了推动佛教文化和旅游事业的发展，给落后的江口县带来经济上的发展，县政府也采取相关措施，以佛教文化的招牌招商引资。据贵州日报2007年1月8日载：江口县人民政府县长杨彪与贵州梵净山佛教文化发展有限公司董事长曾一兵正式签订了《梵净山佛教文化苑建设项目协议书》，这标志着梵净山佛教文化苑建设项目正式实施。海南省三亚金玉观音文化艺术有限公司与江口县人民政府，于2006年9月16日在中国贵州黄果树瀑布节贵阳投资贸易洽谈会上签订了投资2.8亿元建设江口梵净山佛教文化苑项目后，公司董事长曾一兵先生于次月再次来到江口县实地考察，梵净山佛教文化和自然景观以及民族文化、人文景观深深地吸引了他们，再加上飞机、铁路、高速公路交会于梵净山，他当即决定出资500万元注册成立“贵州梵净山佛教文化发展有限公司”，并将投资规模扩大到4.6亿元，建设内容为修复梵净山大佛寺(含敬造世界最大金玉弥勒佛像：用近110公斤黄金、140克拉钻石和数千颗珍珠在梵
净山铸造全球最大的弥勒金佛。)、法华庵，兴建梵净山游客接待服务中心，佛教文化广场等。由此可见，江口梵净山的发展正随着旅游业发展进一步得到开发，然而值得笔者担忧的是，在梵净山佛教地位正在进一步考证进行中，还未得到明确认同时，过于繁盛的商业气息融入了梵净山佛香气焰中会不会给这个古朴自然、神秘的圣地受到玷污呢？毋庸置疑，通过一场好的商业开发，让我国佛教文化的香火得以燃烧的同时可以让更多信教人士找到他们心灵的净地，我只能默默的为这片养育我的土地祈祷着。2、施秉县概况（1）地理位置
施秉县位于贵州省东部，黔东南州西北部，是贵州东线旅游中心，东邻镇远、北壤铜仁石阡县，南连台江县可达广西、东南与剑河县相邻，西面与遵义地区余庆县交界，至湖面怀化市220公里，距省会贵阳市230公里。全县国土面积1543.8平方公里，辖4镇4乡，2003年末总人口15.56万人（其中：少数民族8.17万人；非农业人口1.28万人），系国务院批准的早期对外开放甲级县，国家级旅游风景名胜区，全国农村电气化县，省级农村综合改革试点县。
（2）地形地貌
地处黔中丘原向黔东低山丘陵过渡地带，地势由西、西北向东、东南部逐渐降低，山脉走向与构造线一致，多呈北东、北东走向。中部北部山地隆起，为黔北高原式陵山脉延伸，南部隆起山地为苗岭山脉系，属黔东南凹陷。平均海拨526米，全县地势起伏大，地貌类型多，岩溶地貌发育，形成云台山、杉木河、上下舞阳河国家级风景名胜区等，旅游资源十分丰富。
五、实习内容
1、注意事项
5月20日我们召开了野外实习动员大会。实习地点是江口梵净山和施秉云台山，在大会上老师和我们说明了实习的重要性和必要性、实习的目的和意义，并对我们提出了具体要求和时间内容安排。老师告诉大家野外实习的注意事项。
2、具体行程
（1）5月21是日是植物野外实习启程的日子,早晨7点半出发，晚上7点半左右抵达目的地——江口县黑湾河生态园酒家。第一天没有安排行程,大家各自休息为明天做好充分准备。
（2）5月22日是我们开始实习的第一天，实习地带是梵净山脚。我们9点准时出发，边登山边采标本边听老师讲解。突然下起了小雨，但在老师的鼓励下，我们撑起雨伞继续进行着。每个人都采集到了不少的特有植物，于下午3点回到了旅馆。晚饭后7点我们开始压标本，9点基本完成。这天虽然很累，但是在大家的相互鼓励之下我们终于完成了第一天的任务。
（3）5月23日我们爬梵净山。早上吃了早餐，备好干粮，7点半出发，到梵净山东大门买票。大家进去先坐观光车过了一段，到了观光车站，我们徒步去面对那九千步台阶。因为景区不许采摘植物，于是老师一路走着教我们认识周边的植物。当天我们还参观了梵净山景区的红云金顶，蘑菇石等景点，景色很美。最后我们拖着极度疲惫的身体，从勤俭节约出发，放弃坐缆车下山，谁知道下山比上山还难，但是大家还是团结互助，终于在最后一批观光车回去之时，赶到了观光车停靠点。回来后翻了标本，吃了晚饭回房休息了。
（4）5月24日又是我们采标本的日子，由于昨天太累了，早上就没有活动了，我们10点起来吃了中午饭，大家翻了一会儿标本，再休息了会儿，于12点坐上车，从我们住处黑湾河出发，经梵净山环道走了10公里后，下车后我们沿着小河和道路往回采标本。大家相互交流着所见到的植物，有说有笑的采着标本回来，因为我们体会到学习的愉快。于下午2点回到了旅馆，洗漱完毕，吃了饭，休息了一两个小时后，晚上7点时，又开始了压标本。老师边给我们讲解，我们边制作标本和认识植物科属名，让我们在疲劳之中又找到了快乐。
（5）5月25日我们结束梵净山之旅，于是奔往施秉云台山，大家早上起来，收拾好行李，吃了早餐，于9点时坐车离开了达四日之久的黑湾河。又是一路奔波，于下午3点左右到了施秉县城，在馨悦宾馆住下了。因为大家都累了，就没有安排行程了，大家翻了一会儿标本，就都回到房间休息了，更重要的是我们在此与敬爱的骆强老师汇合了。
（6）5月26日是我们去云台山的日子，同样早上起来，大家吃了早餐，买了干粮。于9点时坐车去云台山景区，9点半我们到了景区门口，买了票，大家就上山了。我们一边走一边听老师讲解，并采集植物标本，中午在凉风洞休息吃东西。接着我们继续走，于下午3点回到景区门口，坐车回到宾馆近4点了，把标本压完已是晚上了，大家各自吃了饭就休息。
（7）5月27日是我们回来的日子，早上6点就起来翻了标本，吃了早餐就坐车往回走了。我们于7点回到了毕节学院，圆满完成了我们今年的野外实习之旅。其余时间实验室整理标本。
六、其他
实习所需工具：
枝剪，号牌，采集袋，标本纸（吸水草纸）、标本夹，绳子，采集记录本，铲子，笔记本，铅笔，放大镜，雨具等物品。
实习的组织与纪律：
实习时必须严格遵守纪律，不迟到早退或脱离小组单独行动，按照老师的要求统一行动，采集制作标本。
七、标本的采集
标本的采集是我们植物实习的一个很重要内容，既考我们的专业知识，又考我们的动手
能力，更考我们的观察能力，下面是植物标本的几种采集方法：
（1）木本植物的采集——木本植物一般是指乔木、灌木或木质藤本植物而言，采集时要选择生长正常无病无害的植株为采集对象，并在这植株上选择有代象，并在这植株上选择有代表性的小枝作为标本。所才标本一般要带有叶、花或果实。采集时用枝剪不能用手折，以保持标本的美观与完整。所采标本大小要适中。
（2）草本植物的采集——高大的草本植物的采集方法一般与木本植物相同，但较小的植株除了采集它的叶、花、果各部分之外，必要时采集它的地下部分，如根茎、匍匐茎和根系等，尽量挖取。因为有时候地下部分是我们辨别分类的重要依据。
（3）雌雄异株的植株应分别采集雌株和雄株
（4）采集标本份数一般要2-3份。
标本的记录应包含：采集号、采集地点、生态环境、株高，形态记录，实名记录和用途记录等内容。
八、标本的压制
我们一般是制作蜡叶标本，主要有下面的操作步骤：
（1）整理标本——把标本上多余无用的密迭枝叶疏剪去一部分，免得遮盖 花果。
（2）编号——把采集的同种植物编同一号数，所编的号数要与野外采集记录号数一致。
（3）压制——我们用木质的夹板来压，在底板铺上一层厚的草纸，将整理的标本平放于草纸上并展平，正反叶弄好，然后盖上草纸。大的花果要用厚一点的草纸。压制时要将标本的首尾互相调换，使木夹内的标本和草纸整齐平坦，重叠到一定高度时，即用绳子将木夹捆住。
（4）换纸——新压的标本每天换纸一次，以后隔三四天换一次。初换纸时必须将覆压的纸条、折叠的叶子和花小心张开。这是压制的关键。在换纸的过程中，如发现花果脱落须将其放入纸袋中与标本压在一起，并在纸袋外面写上与标本相同的号数，以免混乱。
九.实习心得体会
在这短短的几天植物学野外实习中，我亲身体验了辨别植物、采集和制作标本的全过程，领会了野外实习对专业的巩固和提高的重要性。它是检验理论的一块试金石；是课堂内与课
堂外的互补；是理论与实践的统一；是教与学的互动；是感性和理性的升华。这几天的实习过程，也培养了我们吃苦耐劳的精神，提高了我们的综合与分析能力，让我们产生了对大自然的新奇与美丽的惊叹与热爱之情。我们学会了独立思考、团结互助、不停的探索学习方法。
野外实习巩固了我们的课堂知识，让我们亲自体验了压制标本的过程。我们在实习过程中积极运用课堂知识去观察、识别各种植物、仔细辨别类似植物之间的不同之处。这样理论联系实际，不仅加深了我们对课本知识的印象，而且培养了我们对课本知识的运用能力。比如两色瓦韦和瓦韦大体看上去就很像，很多同学在辨别这两种植物的时候就发生了困难。我们只要看看叶背面主脉上是否有鳞片或鳞片的多少就很容易辨认的了：两色瓦韦叶下面沿主脉有鳞片，而瓦韦很少有或下面偶尔有一、二鳞片。而且我们亲眼看到了百合科、毛茛科等各科属的代表性植物，如百合、毛茛、升麻等。有的同学还采集的了生长条件极为苛刻的大叶藓。
在实习过程中，我们去了武陵山主峰梵净山的红云金顶、蘑菇石等著名风景名胜点，山色秀丽，风景怡人，我们看到了很多从来都没有见过的花草树木，有些花开得特别艳丽、有些果长得很奇特、每当这时同学们就特别高兴、问题也特别多。这很好地激发了大家的学习兴趣，还扩大视野，增长了我们的见识！在施秉云台山景区，我们看到了几个才能环抱的黄山松，在此棵黄山松对面是五指山景点，五指山在云雾的环绕之下，露出五个指头，给人一种不是仙境胜似仙境的感觉。我感受到了大自然的新奇与壮美，也感受到了生命的顽强与不屈。
我们在实习中也遇到过困难，也有苦闷的时候，但是在不断的努力后，找到了更多的实习方法，也得到了很多的实习经验，大二的第二学期还有动物学实习，有了这次的实习经验，我相信，到那时我会做的更好！
十、附录：我们在野外采集到的植物名称以及拉丁学名 梵净山植物名录
一、石松科 lycopodiaceae(一)石松属 lycoppdium l.1、石松 cum thumb
2、玉柏石松 um u(二)扁枝石松属
3、扁枝石松 natum(l.)holub
(三)灯笼草属paltinhaea franco et vasc
4、灯笼草 paltinhaea cernua(l)二、卷柏科 selaginellaceae(四)卷柏属 selaginella beauv 5、地卷柏 ata 6、tula(desv.)alston 7、江南卷柏 ndorfii hieron 8、翠云草 ta(desv.)spring 9、疏叶卷柏 folia spring 10、细叶卷柏 ei ching
三、木贼科epuisetun l.(五)问荆属epuisetun l
11、披伞问荆 um don(六)木贼属 hippochaete milde
12、节节草 a(desf.)boern.13、笔管草 hippochaete debilis( vaucher)holub 四、紫萁科 osmundaceae(七)紫萁属 osmunda l.14、紫萁 ca thunb.五、里百科 geicheniaceae(八)芒萁属 .15、芒萁 (houtt.)nakai.(九)里白属 diplopterygium(diels)nakai.16、里白 m( houtt.)nakai 六、海金沙科 lygodiaceae(十)海金沙蜀 lgyodium sw
17、海金沙 cum(fhunb.)sw 七、碗蕨科 deandtaedtiaceae(十一)鳞盖蕨属 microlepia presl.18、薄叶鳞盖蕨 christ
(十二)碗蕨属 dennstaedtia bernh.19`、细毛碗蕨 denndtaedtia hirsuta(sw)八、鳞始蕨科 lindsaeaceae(十三)乌蕨属 sphenomeris maxon
20、乌蕨 sis（l.）maxon
九、凤尾蕨科 pteridaceae(十四)凤尾蕨属pteris l.21、凤尾蕨 l.22、狭叶凤尾蕨 christ
23、溪边凤尾蕨 a gaud
24、鸡爪凤尾蕨 cpes ching ex chinget
25、蜈蚣草 a 十、中国蕨科 sinopteridaceae(十五)金粉蕨属 onychium koulf
26、野鸡尾金粉蕨 cum（thunb.）kze.27、聂柄金粉蕨 cum m（don）christ(十六)中国蕨属 sinopteris ching
28、小叶中国蕨 sinopteris albofusca（bak）ching(十七)碎米蕨属 cheilosoria trev.29、舟山碎米蕨 a（bak）ching et shing 十一、铁线蕨科 adiantaceae(十八)铁线蕨属 adiantuml.30、团羽铁线蕨 us-junonis rupr.31、铁线蕨 us-veneris l.32、马来铁线蕨 anum ghatak 十二、蹄盖蕨科 athyriaceae(十九)假蹄盖蕨属 athyriopsis ching
33、假蹄盖蕨 us-veneris l.(二十)蹄盖蕨属 athyrium roth
34、尖头蹄盖蕨 i(.)naki.十三、金星蕨科 thelygteridaceae(二十一)毛蕨属 cyclosorus link
35、渐尖毛蕨 atus(houtt.)nakai ex (二十二)凸轴蕨属 metathelypterts(hoito.)ching
36、疏羽凸轴蕨 mlaxe()ching(二十三)卵果蕨属 phegopteris
37、延羽卵果蕨 ive-pinnata(van hall)(二十四)金星蕨属 parathelypteris(hito)ching
38、金星蕨 ligera(kze)ching 十四、铁角蕨科 aspleniaceae(二十五)铁角蕨属 asplenium l.39、华中铁角蕨 i hook.40、虎尾铁角蕨 m thunb
41、铁角蕨 manes l.十五 乌毛蕨科 blechnaceae(二十六)狗脊属 woodwardia todaro
42、mata(makino)nakai
43、ca(l.f.)sm.十六 鳞毛蕨科 dryopteridaceae(二十七)鳞毛蕨属 dryopteris adans
44、变异鳞毛蕨 (l.).45、红盖鳞毛蕨 osora(eaton).46、半岛鳞毛蕨 ulae kitagana
47、黑足鳞毛蕨 es
48、硬果鳞毛蕨 osa(christ)(二十八)贯众属 ei
49、ei (二十九)耳蕨属 polystichum roth
50、正宇耳蕨
51、对耳马蕨 -simense(hook)..52、前原耳蕨 rae tagawa 十七、水龙骨科 polypodiaceae(三十)骨牌蕨属 lepidogrammitis ching
53、抱石莲 looides(bak.)ching(三十一)石韦属 pyrrosia mirbel
54、长圆石韦 i(christ)ching(三十二)星蕨属 microsorium link
55、江南星蕨 (christ) 十八、槲蕨科 drynariaceae(三十三)槲蕨属
56、槲蕨 drynaria fortunei(kze.).十九、三叉蕨科 aspidiaceae(三十四)肋毛蕨属 ctenitis(.) taxd.-blotet
57、虹鳞肋毛蕨 ctenitis et
58、直鳞肋毛蕨 (bak.)ching 二十、姬蕨科(三十五)姬蕨属
59、姬蕨 hyoplepis punctata(fhunb.)mett 二十一、蕨科 pteridiaceae(三十六)蕨属 pteridium scop
60、毛轴蕨 turn(bl.)nakai
61、蕨 num(l)kuhn var latiusculun(desv.)underw ex heller 二十二、裸子蕨科
(三十七)凤了蕨属 coniogramme
62、峨眉凤了蕨属 sis ching yet shing
梵净山种子植物名录 一、蓼科
（一）酸模属 rumex lim 1． 酸模 sa
（二）蓼属polygonum linn 2．扁畜 3．戟叶蓼 polygonum thunbergii sib 4．出毛水蓼 lum 二、菊科
（三）马兰属 kalimevis 5．马兰 kalimeris indica(l.)sch.-bip（四）蒲公英属tataxacum weber 6．蒲公英tataxacum mongloicum hand.-mazz（五）鱼眼草 dichrocepala 7．鱼眼草dichrocepala （六）鼠麴草属 bnaphaiuml.8． （七）鬼针草属 blaens l.9．鬼针草 ata l.（八）秋分草属 asteteae 紫菀族 rhynchospermum perinw 10．紫菀 compositae aster l.三、天南星科
（九）菖蒲属 aconus linn 11．菖蒲 s（十）魔芋属 amorphophallus 12．魔芋 i 四、景天科 craulaceae（十一）石莲属 sinocraula berger 13．缺叶景天
（十二）景天属 sedum l.14．佛甲草
（十三）冬瓜草属 tillaea 15．珠芽景天 sedam bullbife tum
五、五加科 araliaceae（十四）鹅掌柴属 chefflera 16．鹅掌柴 ylla（十五）葱木属 aralia lim.17．葱木 sis 六、紫金牛科 luyrsimaceae（十六）紫金牛属 ardista 18．园果罗伞 arkisia deprea（十七）密花树属 rapanea 19．密花树 rapanea neriifola（十八）齿叶铁仔属 myrsine 20．齿叶铁仔 myrsine semiserrata（十九）铁仔属 myrsinel 七、忍冬科 caprifoliaceae（二十）忍冬属 lonicera l.21．金银花
（二十一）荚蒾属 vibumum l.22．蒙古荚蒾vibutnum mongolicum(pall.)rend 23．密花荚蒾vibutnum congostum 八、伞形科 ombelliferea（二十二）水芹属 oenanthe linn 24．水芹 ca 九、八角枫科 alangiaceae（二十三）八角枫属
25．瓜木 alangiam platanifolium 十、山茱萸科 cornaceae（二十四）青荚叶科 helwing willd 26．叶上果
十一、荨麻科 vrticaceae（二十五）荨麻属 debregeasia gaud
27．水麻柳 debregeasia edulis（二十六）糯米团属 gonostegia 28．糯米团 turcz 十二、樟科 lauraceae（二十七）山胡椒属 lauraceae lindera thunb 29．香叶树 is 30．山鸡椒
十三、车前草科 plantoginaceae（二十八）车前草属 plantago linn 31.大车前plantago major linn 十四、大戟科 euphorbiaceae（二十九）山麻杆属alchorneasu 32.山麻杆 i（三十）算盘子属glochidon 33.算盘子glochidion paberum（linn）（三十一）大戟属eurphoribal.34.野桐
（三十二）野桐属mallotus lour 35.毛桐 mallotus barbatus（三十三）
36.五月茱anticlesina bunius spreng 十五、毛茛科ranunculaceae（三十四）毛茛属 ranunculus l.37.毛茛 cus thunb（三十五）翠雀属 delphiniuml.38.翠雀草
（三十六）银莲花属 anemonel 39.野棉花
十六、猕猴桃科 actinidia（三十七）猕猴桃属 chinensisi
40.猕猴桃 chinensis（三十八）毒药树属 sladeniakurz（三十九）水东哥属 saurauia willd 十七、省沽油科staphyleaceae（四十）野鸡椿属 euscaphis 41.野鸡椿 euscaohis japonica 十八、豆科 leguminosae（四十一）合欢草属 desmanthus willd 42.香合欢 albizia odortiima（zf.）benth 43.合欢树
（四十二）红豆属 ormosia 44.岩生红豆 ormosia saxatlis （四十三）槐属 sophoral.（四十四）苜蓿属mcdicagol.蝶形花亚纲 papilionoideae 45.天蓝苜蓿 medicagolup-lina 十九、蔷薇科rosaceae（四十五）蔷薇属 rosa l.46.长尖叶蔷薇 rosa longuugpis bertol（四十六）绣线菊属 spiraea l.47.李叶绣线菊 sprunifolia（四十七）悬钩子属 rubusl.48.腺毛属 horus.49.栽秧泡 cus var（四十八）委陵菜属 potentillal.50.委陵菜 potentilla chinensis ser.（四十九）火棘属 pyracancha roem fortuneane 51.火棘 pyracancha roem fortuneane（五十）绣线梅属
52.毛叶绣线梅nicllia ribesiodcs ails
（五十一）蛇莓属 duchesnea 53.蛇莓 duchesnea indica 二十、柏科 cuprealeae（五十二）侧柏属 platyuadus cpach 54.侧柏platyuadus orientacis（linn.）lranch 二十一、马鞭草科 verbenaceae（五十三）牡荆属 vitex linn 55.牡荆 itolia 二十二、虎耳草科 saxifvagaceae（五十四）虎耳草属itea linn 56.虎耳草 saxifraga stolonifera(l.)meerb（五十五）绣球属 hydrangea 57.冠盖绣球 a 二十三、苦苣苔科 gesneriaceae（五十六）辐花苦苣苔属thamnocharis 58.辐花苣苔 thamnocharis esquirolii 二十四、唇形科 labiatae（五十七）益母草属 leonurus linn 59.益母草 sia（五十八）筒冠花属 siphocranion kudo 60.冠筒花 siphocranion macranthum（hook.f.）（五十九）香科科属 teucricom linn 61.二齿香科科 bidentatumvar（六十）夏枯草属 prunella linn.62.夏枯草 is 云台山植物名录
二十五、马桑科 coriariaceae（六十一）马桑属 coriaria linn 63.马桑 coriaria sinicalyarim
二十六、小檗科 berberidaceae（六十二）小檗属 berberus linn 64.南天竺 handina domestrica thunb 二十七、杜鹃花科 ericaceae（六十三）乌饭树属 vaccinium 65.饱饭花 vaccinium laetum（六十四）杜鹃花属 rhododendron 映山红亚属 i 二十八、百合科 liliaceae（六十五）菝葜属 smilax 66.菝葜 smilaxchima linn（六十六）百合属 hemerocauis linn 67.萱草 （六十七）延龄草属triliuml.（六十八）天门冬属asparagus 68.羊齿天门冬 filicinus ham ex .（六十九）玉簪属 hosta tratt 二十九、三矾科 aceae ia 三十、紫草科 boragincueae（七十）琉璃草属cynogcoum linn 70.倒提壶 e（七十一）厚壳属ehretiazinn 71.光叶粗糠树 uii scens 三十一、芸香科 rutaceae（七十二）花椒属 zanthoxylum linn 72.野花椒zanthoxylum simulans hance 三十二、鸢尾草 iridaceae（七十三）鸢尾属 iris linn 73.蝴蝶花 ca
三十三、醡浆草科 oxalidaceae（七十四）醡浆草属 oxalis linn 74.醡浆草 ulate 三十四、山茶科 theaceae（七十五）柃属eurya 75.岗柃eurya groffii lierr 76.秃小耳柃eurya disticha chun 77.大叶杨桐 adinandra .三十五、野牡丹科 helastomataceae 78.朝天罐 osbeckia crinita 三十六、苋科 alnaranthaceae（七十六）莲子草属 alternanthera forsk 79.莲子草 alternanthera seilis 三十七、杉科 taxodiaceae（七十七）杉木属 cunninghamia 三十八、木犀科 oleaceae（七十八）女贞属 ligustrum lim 80.小蜡smense 三十九、杜仲科 eucommiaceae（七十九）杜仲属 eucommia oliv.四十、杨梅科 layricaceae（八十）杨梅属 layrical.四十一、金缕梅科 haumamelidaceae（八十一）枫香树属 liquidambar linn 81.枫香树 ana 四十二、罂粟科 papavcraceae 82.荷钟坍尾 picentra 83.大花荷钟坍 berckh 四十三、商陆科 phytolaccaceae（八十二）商陆属phytolacca l.四十四、石竹科 caryopyllaceae（八十三）石竹属 dianthus l.84.石竹dianthus chinensisl.（八十四）漆姑草属 sagrmal 四十五、防己科 menispermaceae（八十五）坪沟枫属 gonostegia miers 85.细圆藤 rericampylus .四十六、莎草科 cyperaceae（八十六）羊胡子草属 eriophoruml.
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“飞鹰队”和“狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合 作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;吴教练、教练和教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。 “项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
20xx年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。
第一个训练科目是信任背摔
“背 摔”是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。 当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!”此次此刻，我突然被团队同伴间深切 的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。 他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的 状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温 暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机 时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
第二个训练科目是高空独木桥
高 空独木桥?对每个人而言，唯一需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成 工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心 的恐惧?面对各种困难?迎难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会 大声喊出来?：保证完成任务!?
第三个训练科目是七巧板
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话?这个 游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做?领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用?其他六个小组以自己 的小团队为单位?各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那?我们才意识到?仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头 来想一下?在这个过程中?我们忽略了太多的因素。明确的目标?充分的沟通交流?执行力。一开始就各自闷头做事?不知道整个团队的目标?更没有做到充分的沟 通交流?即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标?而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流?导致各忙各的?有的甚至连七巧板片片 都得到不到?白白耽误时间。这一点在实际的工作中?又何尝不是呢。公司就是一个大团队?全体员工都要明确我们共同的目标?然后各个部门围绕着这个目标?去 调动本部门的资源?分工协调?有效沟通?并以完美的执行力最终完成公司的目标。
当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇野外拓展训练心得体会之前，我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练，不仅给我提供了很多挑战第一次的机会，还让我明白了什么叫效率，什么叫把简单的事情做到极致，什么叫真正的挑战自我，什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正的快乐......总之，这次的野外拓展，给了我很多很多美好的回忆和感想!
其实，在参加这次野外拓展之前，我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以，如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择，我会毫无疑问的选择“旅游”。但是，参加完野外拓展训练之后，却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升，整个人好像充满了电一样，充满正能量。
下面来谈谈这次的拓展训练究竟让我学到了什么吧!
一、明白了什么叫效率
首先从我们坐车到达培训目的地，下车的那一刻说起吧!当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始，就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装，换军装，存放衣物，排队，站军姿，喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员，全员都要接受惩罚，男生做____个俯卧撑，女生做____个下蹲动作。由此可见，无论做什么事，提高效率是非常关键的，以免造成更大的损失。
二、明白了什么叫把简单的事情做到极致
紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内，更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候，都会跟我们有同样的想法，两个字“简单”。其实，看起来简单，做起来并不简单，如果要把简单做到极致，那就更不简单了。而事实上，我们也用行动证明了这个说法是有道理的，因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组，选队长，开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多，只是玩法上不同，但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见，无论我们所做的事情是简单还是复杂，只要我们认真的去对待，严格的要求自己，争取每一次都进步一点点，最终，努力是会有成果的。
三、明白了什么叫真正的挑战自我
在这次拓展训练活动中，教官说过很多含金量高的话语，但我却唯独记住两句我认为最经典的话：
第一句是：如果你想要赢，那就要争第一，因为在观众心目中永远只有一个第一名，就算第二名与第一名之间的差距只有0.01秒，也无法改变你在观众心目中的排名。所以，我们两组队员，每次在玩游戏的时候，都不甘落后于对方，都会想方设法的去解决难题，突破难关，力争第一，所以每次都有无穷的动力在激发着自己。
第二句是：谁最了解你自己?当教官这句话问出口的时候，大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己，证明自己，给我们出了一道难题，那就是一分钟中之内，你能鼓掌多少次?有四个选项可供大家选：a.60次;b.90次;c.120次 d.150次。
当教官说出a选项的时候，大多数人都举手说能做到，而没举手的那部分人，可能是没信心完成，或者是认为后面的选项可能会更低一些，谁料，之后的选项次数一个比一个高。最后，教官确定每个选项都有人选择之后，然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次，最终这位队友不但挑战成功，反而还超出了10几下。而针对这个实验，教官也做了最后的总结说：你的潜能和极限到底有多大?没去挑战过，你根本就不知道。所以，我们要敢于去突破自己、挑战自己，只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍，我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。
四、明白了什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正快乐?
其实，这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动，都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如：在极限时速活动中，我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完，会不断的寻找方法，会不断的犯错，会不断的出现互相指责的现象，会不断的倾听，会不断的分析原因、总结经验和分享;在司令、指挥官与士兵阵营中，如果指挥官的指挥动作不到位，司令的口令不响亮，不及时，士兵不听指挥去执行任务，那么就没办法同心协力将敌人打倒;在划船环节中，如果没有大家的分工合作，同心协力，共同搭建船只，没有大家的用力划桨，船只就不会前行;在野炊环节，如果没有人生火，没有人洗菜，没有人下厨，也煮不出8菜一汤的美味饭菜;如果在舞台上，没有演员，没有观众，没有灯光师、音响师、摄影师，没有主持人，又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会?在爬毕业墙项目活动中，如果没有人肯屈尊下跪，甘当爬梯，甘当肉垫，甘当人墙，如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我们又怎能顺利的把我们的伙伴，一个个的拉上毕业墙?当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后，大家都留下了喜悦的泪水，因为我们都顺利毕业了，没有留下遗憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是却觉得值得!
所以，我们无论是在生活中，学习中还是工作中，都要以积极向上的心态，真诚的心去对待和珍惜身边的人和事，只有这样，我们才能得到真正的快乐，才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会!
