演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。优质的演讲稿该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《珍惜年少时光，青春一去不再来》
when i was in my 20s, i saw my very first psychotherapy client.i was a t in clinical psychology at was a 26-year-old woman named alex.记得见我第一位心理咨询顾客时，我才20多岁。当时我是berkeley临床心理学在读博士生。我的第一位顾客是名叫alex的女性，26岁。
now alex walked into her first session wearing jeans and a big slouchy top, and she dropped onto the couch in my office and kicked off her flats and told me she was there to talk about guy when i heard this, i was so classmate got an arsonist for her first client.(laughter)and i got a twentysomething who wanted to talk about i thought i could handle.第一次见面alex穿着牛仔裤和宽松上衣走进来，她一下子栽进我办公室的沙发上，踢掉脚上的平底鞋，跟我说她想谈谈男生的问题。当时我听到这个之后松了一口气。因为我同学的第一个顾客是纵火犯，而我的顾客却是一个20出头想谈谈男生的女孩。我觉得我可以搞定。
but i didn't handle the funny stories that alex would bring to session, it was easy for me just to nod my head while we kicked the can down the road.但是我没有搞定。alex不断地讲有趣的事情，而我只能简单地点头认同她所说的，很自然地就陷入了附和的状态。
“thirty's the new 20,” alex would say, and as far as i could tell, she was happened later, marriage happened later, kids happened later, even death happened somethings like alex and i had nothing but 说：“30岁是一个新的20岁”。没错，我告诉她“你是对的”。工作还早，结婚还早，生孩子还早，甚至死亡也早着呢。像alex和我这样20多岁的人，什么都没有但时间多的是。
but before long, my supervisor pushed me to push alex about her love life.i pushed back.i said, “sure, she's dating down, she's sleeping with a knucklehead, but it's not like she's going to marry the guy.” and then my supervisor said, “not yet, but she might marry the next s, the best time to work on alex's marriage is before she has one.”
但不久之后，我的导师就要我向alex的感情生活施压。我反驳说：“当然她现在正在和别人交往，她现在和一个傻瓜男生睡觉，但看样子她不会和他结婚的。” 而我的导师说：“不着急，她也许会和下一个结婚。但修复alex婚姻的最好时期是她还没拥有婚姻的时期。”
that's what psychologists call an “aha!” was the moment i realized, 30 is not the new , people settle down later than they used to, but that didn't make alex's 20s a developmental downtime.这就是心理学家说的“顿悟时刻”。正是那个时候我意识到，30岁不是一个新的20岁。的确，和以前的人相比，现在人们更晚才安定下来，但是这不代表alex就能长期处于20多岁的状态。
that made alex's 20s a developmental sweet spot, and we were sitting there blowing was when i realized that this sort of benign neglect was a real problem, and it had real consequences, not just for alex and her love life but for the careers and the families and the futures of twentysomethings everywhere.更晚安定下来，应该使alex的20多岁成为发展的黄金时段，而我们却坐在那里忽视这个发展的时机。从那时起我意识到这种善意的忽视确实是个问题，它不仅给alex本身和她的感情生活带来不良后果，而且影响到处20多岁的人的事业、家庭和未来。
there are 50 million twentysomethings in the united states right 're talking about 15 percent of the population, or 100 percent if you consider that no one's getting through adulthood without going through their 20s first.现在在美国，20多岁的人有五千万，也就是15%的人口，或者可以说所有人口，因为所有成年人都要经历他们的20多岁。
raise your hand if you're in your 20s.i really want to see some twentysomethings , yay!y'all's you work with twentysomethings, you love a twentysomething, you're losing sleep over twentysomethings, i want to see — e, twentysomethings really matter.如果你现在20多岁，请举手。我很想看到有20多岁的人在这里。哦，很好。如果你和20多岁的人一起工作，你喜欢20多岁的人，你因为20多岁的人辗转难眠，我想看到你们。很棒，看来20多岁的人确实很受重视。
so i specialize in twentysomethings because i believe that every single one of those 50 million twentysomethings deserves to know what psychologists, sociologists, neurologists and fertility specialists already know: that claiming your 20s is one of the simplest, yet most transformative, things you can do for work, for love, for your happiness, maybe even for the world.因此我专门研究20多岁的人，因为我坚信这五千万的20多岁的人，每一个人都应该去了解那些心理学家、社会学家、神经学家和生育专家已经知道的事实：你的20多岁是极简单却极具变化的时期之一。你20多岁的时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。
this is not my are the know that 80 percent of life's most defining moments take place by age means that eight out of 10 of the decisions and experiences and “aha!” moments that make your life what it is will have happened by your mid-30s.这不是我的看法。这些是事实。我们知道80%决定你生活的时刻发生在35岁之前。这就意味着你生活的重要决定、经历和突然的领悟，有八成是在你30多岁之前发生的。
people who are over 40, don't crowd is going to be fine, i know that the first 10 years of a career has an exponential impact on how much money you're going to know that more than half of americans are married or are living with or dating their future partner by 30.那些超过40岁的朋友不要惊慌，我想这群人会没事的。我们知道职业生涯的前10年对你将来的收入有重大影响。我们知道到了30岁的时候，超过半数的美国人会结婚或者和未来的另一半同居或者约会。
we know that the brain caps off its second and last growth spurt in your 20s as it rewires itself for adulthood, which means that whatever it is you want to change about yourself, now is the time to change know that personality changes more during your 20s than at any other time in life, and we know that female fertility peaks at age 28, and things get tricky after age 35.我们知道人在20多岁的时候大脑停止第二次也是最后一次重组，以适应成年世界的快速发育阶段。这就意味着不管你想怎样改变自己，现在就是时间改变了。我们知道在20多岁的时候，性格的改变多于生命中任何时期。我们也知道女性的最佳生育时期在28岁的时候达到顶峰，35岁之后生育变得困难。
so your 20s are the time to educate yourself about your body and your when we think about child development, we all know that the first five years are a critical period for language and attachment in the 's a time when your ordinary, day-to-day life has an inordinate impact on who you will become.所以你的20多岁正是了解你自身和选择的时期。当我们想到孩童的成长时，我们都知道1-5岁是大脑学习语言和感知的重要时期。这个时期，日常的普通生活都会对你的未来道路影响巨大。
but what we hear less about is that there's such a thing as adult development, and our 20s are that critical period of adult this isn't what twentysomethings are pers talk about the changing timetable of adulthood.但是我们却很少听到成年发展期，而我们的20多岁正是成年发展期的关键。但是20多岁的人却听不到这些，报纸讨论的只是成年年龄界线的变更。
researchers call the 20s an extended lists coin silly nicknames for twentysomethings like “twixters” and “kidults.” it's a culture, we have trivialized what is actually the defining decade of adulthood.研究者称20多岁是延长的青春期。记者就引用傻傻的外号称呼20多岁的人，比如“twixters”(twenty-mixters)和“kidults”(kid-adults)。这是真的。作为一种文化，我们的忽视的正是对成年起到决定性作用的十年(从20岁到30岁)。
leonard bernstein said that to achieve great things, you need a plan and not quite enough 't that true? so what do you think happens when you pat a twentysomething on the head and you say, “you have 10 extra years to start your life”? nothing have robbed that person of his urgency and ambition, and absolutely nothing happens.雷昂纳德·伯恩斯坦说过：要想取得成就，你需要一个计划和紧迫的时间。这是大实话啊!所以当你拍着一个20多岁的人的脑袋，跟他说，“你有额外的10年去开始你的生活”，你觉得这改变了什么?什么都没改变。你只是夺走了那个人的紧迫感和雄心壮志，绝对没有改变什么。
and then every day, smart, interesting twentysomethings like you or like your sons and daughters come into my office and say things like this: “i know my boyfriend's no good for me, but this relationship doesn't count.i'm just killing time.” or they say, “everybody says as long as i get started on a career by the time i'm 30, i'll be fine.”
然后每天，那些聪明有趣的20多岁的人就像你们和你们的儿子女儿一样，走入我的办公室开始说：“我知道我的男朋友对我不够好，但是我们的关系不算数。我只是在消磨时光而已。”或者说“每个人都告诉我只要能在30岁的时候开始我的事业，这就足够了。”
but then it starts to sound like this: “my 20s are almost over, and i have nothing to show for myself.i had a better résumé the day after i graduated from college.” and then it starts to sound like this: “dating in my 20s was like musical ody was running around and having fun, but then sometime around 30 it was like the music turned off and everybody started sitting down.但是实际听上去却是：“我马上就要三十了，却根本就没有东西展示。我只是在大学毕业时有过一份最漂亮的简历。” 或是这样：“我20多岁时的约会就像找凳子。每个人都绕着凳子跑，随便玩一玩，但是快30的时候就像音乐停止了，所有人开始坐下。
i didn't want to be the only one left standing up, so sometimes i think i married my husband because he was the closest chair to me at 30.” where are the twentysomethings here? do not do , now that sounds a little flip, but make no mistake, the stakes are very high.我不想成为那唯一站着的人，所以有时候我会想我和我丈夫之所以会结婚，是因为在我30岁的时候，他是当时离我最近的那张凳子。在场的20多岁的人呐，千万不要这样做。这个做法听起来有点轻率，但是不要犯错，因为风险很高。
when a lot has been pushed to your 30s, there is enormous thirtysomething pressure to jump-start a career, pick a city, partner up, and have two or three kids in a much shorter period of of these things are incompatible, and as research is just starting to show, simply harder and more stressful to do all at once in our 30s.当很多事都被挤到你30多岁的时候，就会有巨大压力，在很短的时间内快速启动一项事业，挑一个城市，找到伴侣，生两三个孩子。这些事大多是不能同时完成的，正如研究表明，在30岁的时候要想工作生活一步到位，难度很高，压力很大。
the post-millennial midlife crisis isn't buying a red sports 's realizing you can't have that career you now 's realizing you can't have that child you now want, or you can't give your child a sibling.千禧年后的中年危机并不是一辆红色跑车。而是意识到你不能拥有你想拥有的事业，意识到你不能拥有你想要的孩子，或者给你的孩子添个兄弟姐妹。
too many thirtysomethings and fortysomethings look at themselves, and at me, sitting across the room, and say about their 20s, “what was i doing? what was i thinking?” i want to change what twentysomethings are doing and thinking.太多30多岁40多岁的人看看他们自己，看看我，坐在屋子里谈论自己的20多岁，“我当时都干么了?我当时都想啥了?”我想改变现在20多岁人的所思所为。
here's a story about how that can 's a story about a woman named 25, emma came to my office because she was, in her words, having an identity said she thought she might like to work in art or entertainment, but she hadn't decided yet, so she'd spent the last few years waiting tables instead.这里我想讲个故事说明问题。这个故事是关于名叫emma一个女人。她25岁的时候走入我的办公室，因为用她自己的话说，她有自我认识危机。她说她也许想从事关于艺术或者娱乐的工作，但是她还没决定。所以取而代之的是她花了过去几年的时间当服务员。
because it was cheaper, she lived with a boyfriend who displayed his temper more than his as hard as her 20s were, her early life had been even often cried in our sessions, but then would collect herself by saying, “you can't pick your family, but you can pick your friends.”
为了减少开销，她和她的男朋友同居，一个脾气暴躁而无志向的人。正如她悲惨的20多岁，她早年的生活更加悲惨。她经常在谈话过程中哭泣，努力镇定下来后说“你没办法选择你的家庭，但是你可以选择你的朋友。”
well one day, emma comes in and she hangs her head in her lap, and she sobbed for most of the 'd just bought a new address book, and she'd spent the morning filling in her many contacts, but then she'd been left staring at that empty blank that comes after the words “in case of emergency, please call...”
有一天，emma走进来，她双手抱头于膝盖，然后抽泣了几乎一个小时。她刚买了一个新的通讯录本子，然后花了一整个早上的时间填写她的联系人信息。当她填到“万一发生紧急情况，请联系...”的时候，她没有任何人可填。
she was nearly hysterical when she looked at me and said, “who's going to be there for me if i get in a car wreck? who's going to take care of me if i have cancer?” now in that moment, it took everything i had not to say, “i will.”
她几乎崩溃地看着我并说，“如果我被车撞了，谁会在那里?假如我得癌症了，谁会在那里?” 在那种情况下，我花了好大力气才忍住说“我会。”
but what emma needed wasn't some therapist who really, really needed a better life, and i knew this was her chance.i had learned too much since i first worked with alex to just sit there while emma's defining decade went parading 所需要的并不是理疗师所真正关心的。她需要一个更好的生活，我知道这是她的机会。自alex开始，我从这份工作上学到了很多，不能只是坐在那里看着emma十年黄金定型期白白消逝。
so over the next weeks and months, i told emma three things that every twentysomething, male or female, deserves to hear.所以接下去的几个星期几个月，我告诉emma三件事，所有20多岁的男生女生都值得听一听。
first, i told emma to forget about having an identity crisis and get some identity get identity capital, i mean do something that adds value to who you something that's an investment in who you might want to be next.首先，我告诉emma忘掉她的自我认识危机，去获得一些身份认定的资本。身份资本是指做增加自我价值的事。为自己下一步想成为的样子做一些事一些投资。
i didn't know the future of emma's career, and no one knows the future of work, but i do know this: identity capital begets identity now is the time for that cross-country job, that internship, that startup you want to try.我不知道emma的工作将来是什么样的，也没人知道将来的工作是什么样的，但是我知道：身份资本会创造出更多身份资本。现在是时候去尝试你想要的海外工作、实习或者新起点。
i'm not discounting twentysomething exploration here, but i am discounting exploration that's not supposed to count, which, by the way, is not 's procrastination.i told emma to explore work and make it count.我不是轻视20多岁的自我探索，而是轻视那些随便玩玩无所谓的探索，或者从某种意义上说那不是探索。那是拖沓!我告诉emma去探索工作，让她的探索有所回报。
second, i told emma that the urban tribe is overrated.第二，我告诉emma不要高估自己的朋友圈。
best friends are great for giving rides to the airport, but twentysomethings who huddle together with like-minded peers limit who they know, what they know, how they think, how they speak, and where they new piece of capital, that new person to date almost always comes from outside the inner circle.好朋友会载你去机场，而和“志同道合的朋友” 瞎混的20多岁的人，他们的交际圈、知识面、思维方式、说话方式和工作层面都被限制住了。新的资本或者新的约会对方往往是从内部交际圈之外来的。
new things come from what are called our weak ties, our friends of friends of yes, half of twentysomethings are un-or half aren't, and weak ties are how you get yourself into that of new jobs are never posted, so reaching out to your neighbor's boss is how you get that un-posted 's not 's the science of how information spreads.新的事情来自我们所谓的“远的关系”，我们朋友的朋友的朋友。没错，半数20多岁的人处在失业和半失业的状态。但是另外一半的人却不是这样的，“远的关系”正是你融入一个新的群体的纽带。有半数的新工作从来不公示出来，所以联络你邻居的老板是你找到那些未公示工作的方式。这不叫作弊，这是信息传播的科学方式。
last but not least, emma believed that you can't pick your family, but you can pick your this was true for her growing up, but as a twentysomething, soon emma would pick her family when she partnered with someone and created a family of her own.最后一点也很重要，emma相信你无法选择你的家庭，但是你可以选择你的朋友。可这只是她成长时期的状况。作为一个20多岁的人，emma很快会与某人为伴组建她自己的新家庭。
i told emma the time to start picking your family is you may be thinking that 30 is actually a better time to settle down than 20, or even 25, and i agree with grabbing whoever you're living with or sleeping with when everyone on facebook starts walking down the aisle is not progress.我告诉emma现在就是你选择你家庭的时候。现在你也许会想相比于20岁，25岁或30岁时组建家庭会更好。我同意你的看法。但是当你facebook上的朋友都开始步入婚姻殿堂时，你随便抓一个人一起生活、睡觉绝对不是组建家庭的过程。
the best time to work on your marriage is before you have one, and that means being as intentional with love as you are with g your family is about consciously choosing who and what you want rather than just making it work or killing time with whoever happens to be choosing you.经营你婚姻的最佳时间是你还没结婚的时候，这意味要像你为了工作一样精心谋划。选择你的家庭是有意识地去选择你想要的人和事，而不是为了结婚或者消磨时光，任意选择一个正好选择你的人。
so what happened to emma? well, we went through that address book, and she found an old roommate's cousin who worked at an art museum in another weak tie helped her get a job job offer gave her the reason to leave that live-in 发生了什么变化呢?我们翻了一遍通讯录，她发现她原来的舍友的表妹在另一个州的一家艺术博物馆工作。这层远关系帮助她在那里得到一份工作。这份工作给她一个理由离开她那同居的男友。
now, five years later, she's a special events planner for 's married to a man she mindfully loves her new career, she loves her new family, and she sent me a card that said, “now the emergency contact blanks don't seem big enough.” 现在五年过去了，她是一名博物馆特别活动策划者。她和一个她用心选择的男人结婚了。她爱她的事业，她爱她的新家，她寄给我一张贺卡写道，“现在紧急联系栏似乎不够填呢。”
now emma's story made that sound easy, but that's what i love about working with are so easy to somethings are like airplanes just leaving lax, bound for somewhere after takeoff, a slight change in course is the difference between landing in alaska or 的故事听起来简单，这正是为什么我爱和20多岁人打交道。帮助20多岁的人很容易。20多岁就像离开洛杉矶飞往西部某处的飞机，起飞之后，一点小小变化都会影响到它最终将降落在阿拉斯加还是斐济。
likewise, at 21 or 25 or even 29, one good conversation, one good break, one good ted talk, can have an enormous effect across years and even generations to here's an idea worth spreading to every twentysomething you know.同理，在你21岁，25岁甚至29岁的时候，一次好的谈话、好的休息、好的ted演讲，能在未来的几年甚至几代人的时间里带来巨大的影响。因此这个想法值得传达给每一个你所认识的20多岁人。
it's as simple as what i learned to say to 's what i now have the privilege of saying to twentysomethings like emma every single day: thirty is not the new 20, so claim your adulthood, get some identity capital, use your weak ties, pick your 't be defined by what you didn't know or didn't 're deciding your life right you.这想法就像我后来告诉alex的话一样简单。我应该每天都对像emma这样的20多岁的人说：30岁不是一个新的20岁，所以规划好你的成年生活，获得一些身份认同资本，利用你的远关系，选择你的家庭。不要被你所不知道的，从未做过的事所禁锢。你现在的作为决定着你的人生。谢谢。
寄语：把握当下，做最好的自己！ted演讲：20岁一去不再来
简介：资深心理咨询师meg jay为20几岁年轻人提些建议。你要成为什么样的人？你想要什么样的朋友？你要组建什么样的家庭？也许你以为有大把时间，但20几岁一去不再来。决定一生的时刻正是现在！
尊敬的各位评委，在座的各位同学你们好！
今天我演讲的题目是珍惜青春
珍惜青春梦一场，珍惜相聚的时光，谁能年少不痴狂，独自闯荡。就算月有阴和缺，就算人有悲和欢，谁能够不扬梦想这张帆——小虎队。相信大家对这首歌并不陌生，这首歌唱出了我们心声。曾听朋友说过：人生在世，吃的就是青春饭，我们有大把的青春可以挥攉，但我们的青春又能挥攉多长时间呢？所以我们要趁着自己青春、有冲劲儿、有干劲儿的时刻好好努力，为自己的未来打拼。青春是个容易犯错的时代，我们大家总会想着我现在还年轻，就算我走错了一步也没关系，因为我有的是时间来赔。但青春是有期限的，过去了就不覆存在，所以我们要珍惜，要学会为自己打算，为将来打算。想着等到我三十岁了如果没有好的工作，我要如何照顾家人、如何养活自己。只要我们找到了自己所喜爱的工作，就要不辞辛苦的忙碌、学习、积累丰富的经验。其实要做到青春无悔，也不困难啊，当我们会被许许多多的问题难住举步不前的时候，我们就要坚持不懈的努力发挥自己最大的潜力做到最好。河水可以倒流,时间却不可以,生命也仅仅只有一次,只有奋发永无止境,只有梦想永无尽头,把握生命里的每一分,每一秒,去争取创造属于自己的未来,抛开所有的杂念,明天的辉煌从现在开始!
我记得奋斗里面有个剧情令我印象特别深刻：大学毕业了，大家和李老师告别，集体大喊：
李老师，请留步。我们舍不得您，非常非常舍不得您，但是我们必须告诉您，我们必须离开您，我们必须去工作，去谈恋爱，去奋斗，这件事十万火急，我们一天也不能等，请您接受我们离开前最后的问候。这个剧情我特别感动，我觉得 在这个世界上，我们会碰到很多好事儿，也会碰到很多坏事儿，今天以前，他们都过去了。明天，他们还会跟我们迎头相撞。我们的态度是，我们谁也不怕坏事儿！
最后我想用莎士比亚的一句话来结束我今天的演讲—放弃时间的人，时间也放弃他。
珍惜青春 演讲稿
大家好!青春：她经得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。保尔·柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每过忍耐只有一次，人的一生应当这样度过”，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的解放而斗争”。所以我们应该珍惜青春，乘着自己还年轻，尽自己所能，在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。
我国一代文学巨匠郭沫若先生曾对青春的有这精辟论述。“人世间，比青春还宝贵的东西实在没有。然而，青春也是最容易消逝的，最宝贵的东西不甚为人们所爱惜，最易消逝的东西却在促使它的消逝。谁能保证永远的青春，便是伟大的人。”
轻轻的迈入青春之门，带着憧憬，来到青春之殿，四周响起欢快的《青春舞曲》。著名女作家冰心曾说：“爱在左，情在右，走在生命的道旁，一边播撒一边收藏，将这一径长途点缀的香花烂漫，使踏荆棘的人不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。”这也许是冰心女士对青春的最好诠释了。然而，21世纪的太阳——我们的青春又是什么呢? 在我认为，青春是没有规则的。因为，你不必在意剪个头走在人群里，被人议论你是男是女;不必在意捧着言情小说，学做一回林妹妹;也不必在意学尼采自诩为太阳，会引来多少人的非议?? 家喻户晓的张海迪阿姨在2008年11月13日被选举为中国残联第五届主席团主席。张海迪以顽强的毅力克服疾病和困难，学习了多国语言。1983年她走上了文学创作的道路。1991年，张海迪在做完癌症手术后，继续以坚强的意志与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课程，并取得了辉煌的成就。
如果，你梦想嫦娥，那你去追月吧!你梦想夸父，那你去逐日吧!你梦想闰土，那你去刺猹吧!拥有青春的我，将以夸父逐日的信念追求我的理想，感悟背负太阳和腰系月亮的沉重与悲壮，体会执过羊鞭的苏武的辛劳，感悟李时珍跋山涉水写下《本草纲目》的艰辛，感悟千辛万苦写成《史记》的司马迁的困难。然后，我会如保尔一样大喊：“我的全部青春和热血都献给了我最爱的事业上，我无怨无悔!”
时光老人的脚步在悄悄前进，光阴似箭、日月如梭的感觉时刻伴随着我们?陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。青春对我们每个人仅有一次，愿我们把握住自己的青春。朋友，让我们把青春聚合成美丽的冰雕，让我们将年轻抒写成美丽的诗行，让我们把信念挂在桅杆上，让成功之船启航!篇二：2015青春励志三分钟演讲稿
2015青春励志三分钟演讲稿
演讲稿一：青春励志三分钟演讲稿
各位领导，同事们：
大家好！
清晨温柔的阳光透过绿色的叶子洒向大地，年轮中曾经青涩的时光向未来讲述着美丽的传说。记得奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》这部名著中有这么一段话：生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春。充满着力量，充满着期待的志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望和信心的青春。的确如此，青春是人生最美好的季节，是人生最铿锵的篇章，是摧枯拉朽的豪情，是旭日东升力量。青春的我们意气风发，青春的我们敢为人先，青春的我们斗志昂扬。
青春的拼搏是人生一副洒满阳光的风景，是一道转瞬即逝的彩虹，是一首用热情奏响的乐章。所谓高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪，说的就是青春。青春既是一个极具诱惑力的话题，又是一种感觉。于是，诗情画意的梦，天真纯洁的幻想、无忧无虑的日子，构成了一幅美丽的青春画卷。但蓦然回首，你发现在天蓝风轻的春光中，一切都像是透明的，从而感到一种超然的力量在心底爆发，时刻提醒着我们要永远向前。生命易老，时光飞逝，无论失败或是成功，青春的痕迹告诉我们永远努力奋斗。
作为刚踏出校门不久的年轻人，我们双手握着梦想，怀揣着美好的明天，带着年轻人无比的朝气和敢为人先的激情，就这样开始了我们人生的旅途跋涉。不过很幸运，我们成为了热电公司的一分子，在这里我们成长了，将理论知识与实际工作得到了融会贯通，将个人的能力和特点在这个大舞台上得到了充分的展现；在这里我们更加深刻的了解了什么是大家庭，什么是团结协作，什么是自我奉献。来到这里，我们默默地为即墨的热电事业贡献着自己的一点点微薄之力，为即墨的广大老百姓在寒冷的冬天中送去一份温暖和关怀，让自己的一点点光和热去温暖每个人的心灵。人过留名，雁过留声，我们每一个年轻人都非常努力的在自己平凡的岗位上拼搏着，青春就是我们前进的脚印，汗水就是我们奋斗的希望，老百姓的微笑就是我们劳动的成果和工作的动力。作为热电部门的一份子，我们很骄傲，很自豪，但我们不高傲，不狂妄。我们知道自己的渺小和平凡，我们会继续将自己的青春、汗水和智慧在平凡的岗位上奉献着，挥洒着，创新着......至少让别人知道我们曾经在这里流过汗，出过力，作为新世纪的年轻人我们要让这短暂的青春化作永恒的记忆，让这寒冷了冬天也有一分暖意在心中，让即墨热电，情暖万家！
拥有拼搏的青春，就应该拥有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。因为我们年轻，所以我们富有，因为我们年轻，所有我们不怕失败，因为我们年轻，所以我们用拼搏描绘明天。学习在暴风骤雨中奋力搏击的海燕吧......热电的广大年轻朋友们，让我们高举热电的旗帜，继承前人开创的伟大事业，借着改革开放的东风，尽情挥洒青春的激情吧！让我们的青春之火，在21世纪的挑战中闪光；让我们的赤诚之心，在自己的平凡的岗位上闪耀夺目的光彩。
演讲稿二：青春励志三分钟演讲稿
各位年轻的朋友： 大家好!如果有人问你：什么是精彩？你会怎样回答？战争年代的踊跃参军，八十年代的文学热，还是九十年代的出国热？对，它们都是精彩。每个时代有每个时代的精彩，每个时代也造就了不同的精彩，但无论怎样，精彩总是与青春紧紧相连。
记得走进大学的第一天，辅导员就告诉们，老狼校园民谣里轻松自如的大学生活在这个 年代已经一去不复返了。九十年代宣扬的读书无用论也早已被热火朝天的考研、考证热吹得无影无踪。时代已经将新一代的青年推向了社会的最前沿。因此，要寻找属于这一代人的精彩。
为了活得精彩，要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯，信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺，路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯，就能让你顺利地泅过危难的海洋!传说中的火凤凰，它迎着太阳飞翔，为的就是将自己的身体点燃，因为只有燃烧才能重生。这多少有一些悲壮。但又确是一幅壮美的画面。因为奋斗拼搏的过程无比精彩!为了活得精彩，必须拥有知识和技能。知识是成功的基础，技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪，世界多极化，信息全球化，知识信息量在以百倍的速度递增。面对这样的现实，昔日象牙塔里轻松自在的场景早已不见，取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了的身边，从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说机遇留给有所准备的人，那么，年青的朋友们，让早早准备。
为了活得精彩，还要有不断超越的精神。鲁迅先生曾说，不满是向上的灵魂。时代的进步使新事物以让人难以置信的速度发展。没什么铁饭碗，没什么保质期。无论什么时候，都必须以起跑线上的姿态去迎接挑战。只有不断地学习和提高，才能跟得上这个精彩的大时代。
永远究竟有多远？没有人知道。只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者，就没有理由不为自己喝彩，没有理由不活得精彩!都将老去，但不是为了永远的青春而来，而是为了感受和不同的青春而来。从现在开始，让活得精彩!谢谢大家！
演讲稿三：青春励志三分钟演讲稿 尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：
大家好!我是来自高二·9班的赵静，我今天要给大家演讲的题目是《校园青春颂》。青春，是活力的代表，是年轻的象征;青春，为世界进文明，为人类造幸福。以青春之我，创造青春之校园，青春之国家，青春之人类。时光飞逝如流水，充实的校园生活伴我走过了十一个春夏秋冬，它让我学到了很多知识，懂得了许多道理，更主要的是，在时光的匆匆流逝中，我对校园的感情更深了，更浓了。
我的校园，你是美丽的、和谐的。当清晨第一缕阳光悄悄撒落大地，降临校园时，我伴随着耳边轻轻吹过的阵阵微风，尽情地享受难于形容的惬意，舒心地背诵英文单词，快乐的吟诵诗词美文。在这优美的环境中，一切都显得那么明快，被阳光照得闪亮的窗里，传来琅琅的读书声，那是用青春和热血铸造的音符，那是用理想和信念谱写的乐章。我的校园，你是一个不断进取的勇者，建校50年来，是园丁们的辛勤劳作，使你多次荣获教学质量评价的各种奖项，被评为安全文明单位，先进党支部等;是园丁们的兢兢业业，使你从艰难困苦中一路走来，发展成今天的辉煌灿烂。同学们，若没有老师们的风雨兼程、呕心沥血，怎么会有今天这蒸蒸日上、和谐文明的李渡中学呢？怎么会有这青春活力、朝气蓬勃的李渡中学呢？又怎么会有这欢声笑语、人心所向的李渡中学呢？这一切的一切都温暖着我，感动着我，使我对你有着一种特殊的感情。
我的校园，你是农村高中的样板，是法制教育基地。你变废虚为亮点，筑起了舒适宽敞的学生公寓;你变冷清为活力，建起了新型实用的学生食堂。不仅如此，校运动场也将会以全新的面孔呈现在我们面前。这些都代表着农村中学的进步，代表着我们全体师生员工心血的结晶，代表着我们校园青春的活力。而青春的魅力，就是让枯枝也能长出鲜果，让沙漠也能化作绿洲。青春，就是一朵永开不败的花。
我爱我的校园，我爱那明亮的教室，宽阔的操场，碧绿的草坪，我更爱我的老师和同学。
在校园里，我们放声高歌，我们激情奔跑，我们在欢度一个五彩斑斓的青春时代。同学们，希望之光已在地平线上冉冉升起，让我们刻苦勤奋，开拓进取，让我们携手共创美好人生最美丽的际遇，让我们一起让我们的校园永葆青春的辉煌!谢谢大家。篇三：珍惜青春的演讲稿
珍惜青春
青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。
当你听到这里，同学们，你是否想到了应该珍惜青春？ 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。美国各大高校的校长都告诉他们的学生，人的一生中只有三天，那就是昨天、今天和明天。乍听之下有些云里雾里，可深思下来这却不无道理。的确，人的一生中只有昨天、今天和明天。昨天是已流失的今天，明天这是即将到来的今天。有许多人总是会把应该今天完结的事放在一个又一个明天，可是人生又有多少的明天可以等待呢？短短人生数十载，光阴似箭如流水，一去不复返。如果你浪费了无数个昨天，那请你珍惜今天的到来；如果你在今天留下了遗憾，那请你抓住明天；如果你放走了昨天、今天、明天，那你的人生只是无尽的虚叹，你也只是一具行尸走肉，你的消失将不会在这个世界留下一丝痕迹。杨柳枯了,有再青的时间,花儿谢了,有再开的时间,燕子去了,有再飞的时间,然而时间溜走了却永不返回。昨天和今天没什么大区别，今天和明天也没有纷歧样，一年四序，春夏秋冬循环往复，可是我们个子长高了，逐步又变矮了，头发由黑变白，这时才刚想起，该学的没有学，该会的没有会，该做的没有做，可是已往的时间却再也找不回来了，这样的人生又有什么意义呢？以是我们一定要从小珍惜时间，努力学习，未来才气成为有用之才，否则就难免要”少壮不努力，老大徒伤悲”了。
青春很美好，但是它属于我们每个人只有一次，失去了就再也回不来了，我们难道不应该珍惜青春吗？篇四：珍惜青春演讲稿
珍惜青春演讲稿
尊敬的各位老师、同学们：
下午好！
我是初二（5）班的禹嘉欣，今天我给大家演讲的主题是：珍惜青春！
假如谎言是一种伤害，那就让我们选择真相；
假如失败是一种伤害，那就让我们选择奋斗；
假如分离是一种伤害，那就让我们选择归来；
假如老去是一种伤害，那就让我们珍惜青春！
我们常常思索青春，她真是个奇怪的东西。有一天，我忽然发现镜子前的自己褪去了一丝稚气，爸爸妈妈再也不“丫头、丫头”的叫我，开始挺正经地喊我的名字；我们不再热衷于公主裙、小皮鞋，而喜欢穿着休闲装、运动鞋，或是颇为文静地换上了淑女装。逛书店的时候，不再沉浸于童话，而是选择和泰格尔娓娓品诗或是痛快地听鲁讯批判丑恶与庸俗。房间里不再是乱七八槽，书桌上工具书取代了零食，枕头边复读机取代了娃娃，原本系着蝴蝶结的小辫变成了清爽的马尾辫，家中欢乐的歌声变成了叽喱呱啦的英语或古文。觉得这样的自己好极了，摆脱了孩子的奶味，一切对于我们来说都是新的，未来更是充满了挑战和新奇。就这样，我们踏上了青春的征程。
青春是我们每个人都必须经过的一段路，可从来没有人会告诉我们应该如何走好这趟沉重而青涩的旅途，沿途的风光很美，可一旦迷路，就只能在半路徘徊，回不到起点，也不知终点在何处，如同走进一片荒芜的沙漠，前不见古人，后不见来者，随时都有可能出现异常，忐忑不安。也有甚者，边走边欣
赏他人的故事，自己只做鼓掌的观众，不思进取，浪费青春。
现在的我们，青春懵懂，年少无知，因把任课老师气哭而高兴；给年长的老师起外号，满心期待他的一笑，却不想背了个不尊重老师的罪名；还夸张地模仿老师上课和讲话的方式而乐此不疲。当然，我们也会因一道深奥的数学题而一起谈论几个钟头，喜欢在闲暇的时间翻翻书，一起畅游书海，感叹世界之大，无奇不有！
青春虽然很美好，但也有同学会因为不懂珍惜而变得叛逆、顶撞父母。他们总是天真的认为，父母所赚的钱就是来给他们挥霍的，父母们不懂得享受，却不曾想过父母那是舍不得自己啊！你不懂父母每天任劳任怨，只是为了给你买一套摆阔而要的几千元的衣服；你不懂父母为什么总是不去享受生活，只是因为你常常喜欢在女同学面前展示绅士风度，而大把大把地花钱，你还会说他没品味；你不懂为什么每次吃饭总是慢咽咽，是为了想让桌子上的好菜任你饱尝。你的父母这样含辛茹苦地养育你，你有什么理由不珍惜时间，你有什么理由不好好利用青春年华来发奋图强呢？
春去春会来，花谢花会开。然而青春却只有一次，容不得我们浪费半点时间，应该把握好这生命的盛夏之际，发愤图强。不要在日落时悔恨，做到始终问心无愧，不让人生最美好的时光随风飘走。既然留不住青春年华，就在年轻时燃烧；留不住
时间脚步，就努力奔跑追赶。用我们的青春年华握紧时间的手，让我们一起此生不再虚度！
保尔柯察金说过：“人最宝贵的是生命，生命每人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨。”青春到底是一条怎样的路？未是是阳光灿烂，还是漆黑无比，全靠我们自己是否学会珍惜、懂得珍惜。所以我们应该珍惜青春，乘着自己还年轻，尽自己所能，在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在我们的星空中发出自己耀眼的光芒。
谢谢大家！
涟水县郑梁梅中学初二（5）班 禹嘉欣 2015年4月15日篇五：珍惜青春演讲稿
珍惜每一个今天，谱写美好的明天
今天我演讲的题目是“珍惜每一个今天，谱写美好的明天”“昨天、今天、明天构筑了我们人的一生”。大家都知道，“昨天是历史，今天是创造，明天是谜，是希望”。而在我们人的一生中，“今天”是最重要的。抓住了“今天”就能望到美好的明天，浪费了“今天”，就无法征服诱人的明天。
“今天”就是财富，财富却买不来“今天”，财富失去了，明天还可以挣回，“今天”失去就不再有“今天”。
人，只有抓住现在，才能有辉煌和灿烂的未来。寄希望于明天的人，将是一事无成的人。在我们小学的课本上，有一则大家非常熟悉的故事“寒号鸟”，美丽的寒号鸟就是不将每一天的时间当回事，不听其他鸟儿的劝告，整天游荡买弄自己地羽毛和嗓子。最后，在寒冷的夜里，它用美丽的歌喉悔恨过去，哀求未来：“抖落落，哆罗罗，寒风冻死我了，明天就垒窝”。当第二天太阳升起来时候，他又忘记了昨天历史对他得教训，而继续虚度“今天”。就这样重复了几个晚上，最后，那美妙动听的声音也随着明天的来临消失了。
从这则故事，大家不难明白，“今天”，对于我们每一个人，特别对我们年轻这一代是多么的重要。我们应该珍惜好每一个“今天”，应该勤奋的去耕耘每一个“今天”，这样，才会有精彩的明天。
时间中唯有“今天”是最宝贵的，抓住了“今天”，亦即抓住了时间，成功就会向你招手。
“今天”是种子，今天不种下它，明天怎会开花结果呢？今天不存上钱，明天怎会得到利息呢？在我们生活中的每一个“今天”，假如不合理安排，明天怎会有喜悦的收获呢？??伟大的科学家爱因斯坦在瑞士联邦专利局工作时，在他的每一个 “今天”，都是快节奏的用三四个小时就完成了全天应做的工作，然后，利用剩下的时间进行学习和研究，终于在1905年，在物理学三个不同领域中取得了历史性成就，特别是狭义相对论的建立和光量子论的提出，推动了物理学理论的革命，开创了科学史上的先例。
因此，只有那些懂得如何利用“今天”和那些对 “今天”付出的努力的人，才会在 “今天”创造出成功事业的奠基石，孕育明天的成就。
同样，在我们的工厂，下班后，我们经常看到有些车间和办公室还有人在挑灯加班，他们这些“最可爱的人”就是不把今天该做的事拖到了明天。他们有着一种使命感，鞭策着他们得珍惜每一个“今天”。也因这样，让我们看到我们工厂美好的明天。年轻的朋友们!今天虽平凡，可它却是一块块金砖，垫高了你的明天；
今天虽普通，可它却是一条条小溪，可聚满了你的明天；
在我们每一个人的生命长河里，都泛着分分秒秒光阴的波浪，他们稍纵即逝，却又“法力无边”，她能把你推向成功的彼岸，也会引你触礁而覆没在险滩。拥有青春的朋友们，只要我们树立“今天的事，今天完成”的观念，我深深的相信，你的明天就会成为辉煌的“金天”。青春易逝，何不珍惜几乎每个人都曾度过青春。或是带着几分甜美；或是带 着几分淡淡的苦涩；或是充满青春的活力或是有着几分难以言喻的艰辛。《青春舞曲》是大家耳熟能详的歌了。其中一段充分体现出青春的宝贵：太阳下山明朝依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样的开。美丽小鸟一去无影踪，我的青春小鸟一样不回来。是呀，我们的青春不正像美丽的小鸟一样一去却再也不回来了吗？
青春如烟，飘忽不定；青春如尘，转瞬即逝；青春如同天边五彩的云霞；青春如同清晨初升的太阳；青春如同茁壮成长的小树，遇到挫折，依然顽强。“莫等闲，白了少年头，空悲切。”岳飞花了三十年的时间重整河山，却毁于一旦。我曾经读过《满江红》却不懂其中的奥义。现在，我懂了。三十年的宝贵青春，就这样白白浪费掉了，换了谁，会不痛心呢？《满江红》不是闲适之作，而是对青春白白流失的血与泪的控诉！
说青春宝贵，不单单是易逝去的缘故。当青春还停留在你身边时，你没有儿童时期的幼稚，没有三十而立的苦恼，更没有老年时代的力不从心。此时的你，是最有青春活力的时候了。
珍惜你的青春吧，就趁你还拥有它的时候。不要等到失去时才知道珍惜，不要在拥有它的时候彷徨。
珍惜青春
学习目标：
1、知识与技能：学生通过学习树立珍惜青春的意识，并在实践中落实。
2、过程与方法：学生通过李大钊和邓亚萍的故事，树立珍惜青春的意识，并在实践中落实。
3、情感、态度与价值观：树立珍惜青春的意识并付之行动。
学习重点：如何珍惜青春
学习难点：树立珍惜青春的意识
学习过程：
教师：通过上堂课的学习，我们知道了青春是我们人生的朝阳期、转折期和奠基期，青春如矿藏，矿藏可以沉睡，青春如果不开采就会自然枯竭。我们要珍惜青春。
教师：
李大钊同志是中国最早的马克思主义者和共产主义者，是中国共产党的主要创始人之一。他对中国人民的解放事业，对马克思主义的信仰和无产阶级的革命前途无限忠诚。他为在我国开创和发展共产主义运动的大无畏的献身精神，永远是一切革命者的光辉典范。请学生通过视频了解李大钊的事迹。
教师：通过李大钊的事迹，你觉得青春该如何珍惜？
学生思考回答。
教师播放邓亚萍的故事。
教师提问：邓亚萍是如何使她的青春发光发热的？
学生思考回答。
教师：
5岁时就开始学打乒乓球，因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军，后加盟河南省队，1988年被选入国家队。
邓亚萍是惟一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，也是惟一一位获得4枚金牌的乒乓球运动员，1996年亚特兰大奥运会上，时任国际奥委会主席的萨马兰奇亲自为她颁奖。1997年后，邓亚萍先后到清华大学、英国剑桥大学和诺丁汉大学进修学习，并获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。目前邓亚萍在北京奥组委市场开发部供职。
教师：我们该如何使自己的青春闪闪发光？
学生思考回答。
教师播放配乐诗歌《青春之歌》
板书设计：
二、珍惜青春
1、树立奉献意识
2、努力充实自己
3、珍惜时间
4、从小事做起
珍惜美好青春
一天之中，最让人赏心悦目的是清晨明媚的阳光；一生之中，最让人朝气蓬勃的是青春的年华！青春的气息，青春的理念，青春的哲思在时光的叶脉上游走，在历史的长河中流淌，在个体的生命中演绎。
青春之花不常开。虽不是昙花一现般短暂，但同样要加倍珍惜。沙漠中有一种叫做依米的小花，它开出的花朵很美：四种颜色。然而，为了开出这美丽的花，它要花费好几年的时间，默默积蓄水分，准备力量，然而花期只有一天，第二天，这朵花便随母体一起枯萎了。依米的花期虽然短，但它却充分利用了自己宝贵的青春，绽放出了美丽的光芒。虽然只有一天，但它美丽过，她不后悔。
一生中最朝气蓬勃的是青春年华，我们要在这个黄金时期加倍努力去实现自己梦想。我们背负着父母的希望，我们要全力以赴，不能让他们失望。在学校这个没有硝烟的战场上，我们不仅是在为自己而战，同样，我们是在为了我们的父母、家庭、班级、尊严而战。无论失败还是成功，我们都不会放弃，因为在青春的字典里没有“放弃”二字。
因为青春，我们充满活力；因为青春，我们充满自信；因为青春，我们坚持不懈；因为青春，我们永不言败；因为青春，我们永远快乐„„
青春是美好的，拥有青春、珍惜青春，就拥有希望，就拥
有未来，就拥有世界。
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