演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。那么演讲稿怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。它山之石可以攻玉，以下内容是金笔头网为您带来的9篇《2023年让心灵洒满阳光演讲稿》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
光阴如白马过隙，捉不住一点时间的罅隙，来不及去细细品味生活，有的只是无尽的忙碌。不过幸好，还有你，使我的友谊路上洒满阳光。谢谢你，我的朋友，皓。
——题记
还记得初一的暑假，几乎每天我都和好朋友皓去爬大南山。
我说，我一定要20分钟内爬到山顶。对于那时的我来说，20分钟内到山顶简直难于上青天，而你只是淡淡一笑，说：“好，我陪你！”
那时我体能很差。连续爬了几天后，都没有达成目标，最好的成绩也只是22分13秒。我几乎要放弃了，因为当时我觉得那2分13秒仿佛就是一道不可逾越的鸿沟。我曾想过放弃，不过幸好，你在我身旁。每次在我想要放弃时，你一遍遍鼓励我。你的话犹如阳光般的温暖，让我振作起来！
正是你的鼓励，我才有了前行的动力。
一个风和日丽的清晨，阳光透过繁茂的树叶星星点点洒在了盘山公路上，我和皓从山脚下往山顶慢跑。出来晨练的人有许多，路上偶尔会吹来和煦的微风。来不及去欣赏沿途的美景，只是一心向前。
在超越不知多少人后，终于，到了山顶。
那时感觉身体几乎瘫痪，只想永远的躺在山顶上。吹着山风，望着碧蓝的天空，树上的枝叶随风摇摆，鸟儿欢快的叫着，欣赏着周围的美景。但一看表，疲劳的感觉几乎全无，取而代之的是成功的喜悦——19分40秒。
汗水肆意地流淌着，脚上紧绷的神经逐渐松弛下来。微风轻抚过我的脸颊，我站在山顶享受着，汗很快风干了。
几根弯曲不知名的野草，在微风中随风摇曳，仿佛在为我跳胜利的舞蹈，地上的落叶也随着风翩翩起舞。一切，都感觉那么美好！
我在山顶笑着喘着粗气。兴奋的表情洋溢在脸上，享受着山顶的风，感觉人生所有烦恼都消失不见。而你看上去却比我更加高兴，脸上的笑容无比灿烂，激动的跟我说：“呼！我们终于能20分钟到山顶了！也不枉我们这么多天的锻炼。”
那时我说，我还要坚持来，打破我的记录。你还是淡淡一笑，道：“行，我陪你！”
以后的每天早晨，我和皓一起在山上看着太阳升起，享受着山风。就这样不知坚持了多久，记录一遍遍的被打破。若是放在以前，这速度连想都不敢想。不过这一切，我都得感谢皓。
若是没有你的鼓励与陪伴，我想我可能不会达成最初的目标。你就如温暖的阳光陪伴着我，让我前行的道路上洒满了阳光，充满动力！
谢谢你，皓！
前行的路上，你就像一束阳光陪我成长。
幼时初读《水浒传》，只会学着李逵的样子，拿着两根泡沫塑料棍，“劫富济贫”。“站住！”我横行拦住即将出门的爸爸，一手拿“斧头”，一手伸出去，勾了勾，老爸吓了一跳，迟钝了好半天，才反应过来－－给我一些钱。“好吧，你要这有啥用？”“你不懂，我要‘劫富济贫’！”爸爸一阵无语，于是，我将“抢”来的钱给了姐姐，“喏，书本费。”姐姐“扑哧”一声笑了。“别问我叫啥，我是梁山伯好汉李逵！”接着，就蹦蹦跳跳回卧室了。一家子都被我都笑了。
那时的我，真是天真无邪？虽然没有真正读懂李逵“高大上”的人物形象，但感受到了李逵的侠肝义胆。这束阳光，照亮了我的幼年。
小学了，闲时捧起《水浒传》，又是一名英雄好汉－－武二郎，武松。他过景阳冈时，人说“三碗不过冈”，他却一口气喝下十八碗，并勇斗吊睛白额大猛虎，为民除害，受民敬仰。
小学的我，开始感受到《水浒传》语句的优美，活灵活现的人物形象。虽然我还没有读到四大名著之一《水浒传》真正的巧妙之处，但我每每读它，眼前都会浮现出梁山好汉的英雄形象，于是乎，这束阳光又照亮了我的路。
如今再读《水浒传》，自己开始情不由己，常常失声痛哭－－为晁盖之死而哭；为李逵的仁义而哭；为宋江的善良而哭……而常常又发自内心地痛恨－－恨阎婆惜的奸诈；恨高俅的阴险；恨达官贵人们……但常常又被感动－－被宋太宗为梁山泊好汉建寺立庙而感动；被李逵深切的爱母之心而感动；被宋江不愿连累兄弟而感动……更是常常开心到合不拢嘴－－替鲁提辖之豪爽而高兴；替梁山泊好汉平定叛乱得胜回朝而高兴……一步步走过，一步步成长，都是《水浒传》这束阳光照亮了我的路。
读来读去，读来读去，读到的是人民渴望幸福的愿望。想来想去，想来想去，想到的是朝廷的腐败无能。归根结底，这《水浒传》真不愧为四大名著，这施耐庵不愧对文字掌控力极高呀！
古往今来，杜甫的“白头搔更短，浑欲不胜簪”；杜牧的“商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》”；以及文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”……无不展现了一国，一君，臣子的昏庸，战乱对百姓的影响。
读书，滋养我的生命，丰富我的精神。所有好书如同阳光，伴我成长，而这读书的美好感悟，终将在我脑海中留下不可磨灭的印记。
前行之路，洒满阳光，好书伴我成长，陪我度过15个春秋。
——后记
推开窗，缕缕清风，阵阵芬芳……又一个清香袅袅的早晨！转过身，静静凝望镜中那个清新、自信又美丽的自己，从容一笑，一天的生活从此开始。
朋友打趣：“你也改变风格了，真是士别三日，当刮目相看啊。”士别三日，当刮目相看？呵呵，上下仔细打量自己了一番。禁不住自叹：原来，原来我也可以这样的富有朝气！
曾几何时，我一身正统校服，不苟言笑、饱受岁月痛苦的磨砺；曾几何时，我面对学习压力的风风雨雨而痛苦失意；曾几何时，我惊讶人情的淡薄、社会的复杂而选择逃避、选择放弃……
是什么让我变得如此美丽？《卡耐基成功之道》让我懂得了生活的真谛；葫芦丝乐曲让我聆听到了大自然和弦的美丽；拼命学习、勤奋钻研让我收获了成功的喜悦；同学们充满渴求的眼眸让我读懂了自己；亲人的呵护、朋友的问候让我感受到人世间的真情与美丽！我开始学着宽容，学着欣赏，学着乐观地对待生活中的晴空与风雨。我从容、淡然地笑看花开花落、云卷云舒，我轻轻对自己说：心有桃源，别有洞天，心有阳光，灰暗何惧？
转过身，静静凝望镜中那个清新、自信又美丽的自己，从容一笑……
人生，就是这样，没有一帆风顺的，也有坎坷不平，风雨路程，人生总有失意，总有不幸，要学会在坎坷中坚强，在逆境中成长，也许前路荆棘丛生，我们要怀着一颗淡然的心勇于向前，所有的困难都会踩在你的脚下。
因为知足，所以欢乐，因为懂得，所以理解；人生路上的风雨和波折，才真正丰富了生命的蕴意，每个人都有自我生活的方式，每个人都有自我的梦想和愿望，我们每一天都在期盼着，都在寻找着自我的幸福和欢乐。怀着淡然的心行走于世，怀着一颗感恩的心对待所有。
人生路上，有一种懂得叫珍惜，有一种幸福较叫简单，少一分烦恼，少一分狭隘，多一分欢乐，多一分宽容，人生路上让我们慢慢学，细细品，要记住开心欢乐最重要。一份好的心境，会给你带来好运，即使心中有太多的苦涩，也不要眉头紧锁，人生何其短暂，要相信，风雨过后，终究会有美丽的彩虹。
要记住，花开总有花落时，看开是最好，要学会聆听自我，欣赏自我。
要记住，身体健康才是最大的财富，所以，要抛开心中的烦
恼，给生命一份恬静。
要记住，明天会更完美，必须要好好的幸福的活着，不要轻言放弃。看淡世间沧桑，内心才会安然无恙。
笑对生活，生活中的机遇无所不在，扬起生命的风帆，升起心中的太阳，让阳光照亮我的心房，人生的青春在不经意间，带走了我们美丽的容颜，你要明白有时需要改变的不是他人，而是我们自我。
守住一颗淡然宁静的心，痛苦将会减少很多。用心感知，用行动关心身边的每个人，用心灵的眼睛，寻找阳光的踪迹；用心灵的触角，驱散心中的阴霾。守住心中的那份宁静，才能处之泰然，让心灵充满阳光。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
——题记
那是一个初夏的早晨，天刚蒙蒙亮的样子，太阳公公还在睡懒觉，树上的蝉叽叽喳喳叫个不停，就连鸟儿也形单影只，叫声愈发凄迷。
我的心里也蒙上了一层轻纱，我败了。看似风光无限的我，却在那次考试中败了。我输的一塌糊涂，走在路上，看到无精打采的花儿好像也在讥笑我。我的心里又徒增几分悲凉。
突然，我看到一个熟悉的背影，踏着单车疾驰了过来，好像黑夜里的一道光。“刺啦"，他的车停了下来。“你还好吗？”他关切的问我。“没事儿，不就一场考试？就成了这样，坚强一些嘛。来，笑一笑。”我勉强挤出一个笑容，他却挑剔的说：“你这个笑比哭都难看，笑得自然一些。”我咧了咧嘴，最后却无奈的耸了耸肩。
过了一会儿，他说：“古今中外，不知有多少名人，经历过无数苦难，却依然坚强的生活着。李白当初多次赶考失败，但他并没有放弃，依然坚持着自己的梦想，醉倒于长安酒肆，最终终于名声大噪，声震长安。”
天晴了一些，路上也多了一些恋人牵手漫步，蝉鸣好像也并不是那么令人烦躁了，已有一些阳光照到了路上。
我惊奇地望着他，他接着说：“司马迁也是如此，他父亲早逝，只留下一卷文书便让他完成《史记》，尽管他面临着重重困难，甚至蒙冤入狱；尽管他在狱中几次想轻生，但一想到自己的壮志还未完成。于是，他放下轻生之念，在狱中完成了鸿篇巨著《史记》。毛泽东称其为“史家之绝唱，无韵之离骚"。
听到这里，我不仅心潮澎湃，热血沸腾。"不就是一场考试吗？纵然我这次满盘皆输，我仍笑傲于世！"
是啊，古今中外，多少名人无不经受挫败而又重新爬起。爱迪生发明灯丝实验做了几百次几千次都没有找到合适的材料，你能说它败了吗？他并没有放弃，一次又一次的坚持着，尽管困难重重，但他坚持了下来最终以超人的毅力成功了！
这时，天已经全开了，鸟儿在树上跳舞，花儿盛开了它娇羞的脸庞。一束束光线射到了路上，路上洒满了阳光。我朝天大喊"挫折伴我成长。”
有人说：越长大，越孤独。真的是这样吗？在我看来，不是，而是人越长大，面临选择的道路越多，在一条条荆棘丛生的路上，我们不能只看到当前的苦与难，更应当看到远方的鲜花和胜利。
“生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方。”这句话曾是多少人的心灵鸡汤！因为它满载正能量，所以它得到人们的青睐，做一个正能量的人，同样会得到生活的青睐，要以阳光的心态看世界。
二十年前，一位名叫丁有国的人民警察永远地离开了我们，他的离开给了他的家庭巨大的打击，带给了他的妻子以及年幼的儿女无限的伤痛，一个家失去了顶梁柱，孩子失去了父亲，妻子失去了丈夫。二十年后的今日，丁有国当年年幼的儿女：当年仅五岁的丁尧以及三岁的丁丁双双考入警校。女儿丁尧已成为一名后勤名警，儿子丁丁则是成为一名刑警。丁尧说：“我们会把父亲不怕牺牲、勇于与恶势力做斗争的精神继续传承下去。长大后，我就成了你。”这是一个充满正能量的家庭，他们没有因为父亲的去世而过度伤痛从而像此刻的愤青一样去报复社会，他们选择以一种积极向上的心态去生活，去走父亲未走完的路。人生不是死胡同，只要你换个角度，阳光大道就在眼前。
古人有言：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”在面临挫折时，不要被负能量遮住双眼，换上一种阳光的心态，再去思考，就总会有办法。中国近代著名史铁生，在经历他所认为的灾难后，他曾一度的放弃过，绝望过，甚至有过轻生的念头。那时候的他就是一个被负能量覆盖的，仿佛生活在黑暗中的人。但他的母亲却是带着期望的，而在母亲的影响下，史铁生也是战胜了心中的恶魔，重新拾起生活的期望，让阳光照进了他的心底，最终以积极向上的态度继续写作，所以才有了许多优秀的文章。
在大雾满天的早晨，太阳总是出现的晚，可是它不会缺席，那不会是一个阴天，待到大雾散去时，阳光会撒下来，就又会是一个晴天。只要还活着，就请用阳光的眼睛去看待世界，正能量是让人提高不可缺少的因素，地球围绕太阳公转，也请我们的心里洒满阳光。
《笑傲苦难》这部记录片的主人公叫魏泽洋。他出生在安徽农村一个极为贫困的家庭。当屏幕上出现他的身影时，我很疑惑，甚至被他“另类”的形象逗笑了——24岁的他竟然只有1。2米的身高！
但是，随着影片对这个“不平凡”的小伙子深入的介绍，我的心灵被深深地触动了。骤然间，他脱去了矮小的外壳，像一座高耸入云的大山矗立在我的心中。
魏泽洋10岁丧父，家庭经济贫困，初二时，他不得不离开如痴如醉的课堂，外出打工。打工途中他历尽艰苦，受身高限制，他被一个个用人单位拒之门外，最后只能靠捡垃圾为生。微薄的收入对于一贫如洗的家境只能是“杯水车薪”，爷爷语重心长地劝他一同去乞讨，他拒绝了。他认为“人穷志不短”、“人活着不能失去原则，丢弃尊严”。后来，魏泽洋终于回到了魂牵梦萦的学校，用捡垃圾挣来的钱交纳了学费，继续在知识的蔚蓝天空中尽情翱翔，并以高出本科录取分数线30分的优异成绩被重庆工商学院录取。他用辛勤的汗水和不屈的信念实现了自己的大学梦，他用不懈的拼搏精神改变了那碌碌无为的人生轨迹，拔开了重重乌云，为自己开辟了前程似锦的未来！
魏泽洋以自己不平凡的经历向世人诠释了“笑傲苦难”最朴实的意义——用坚定的微笑傲然面对人生苦难，在苦难中磨炼，在磨炼中成长，在成长中成功！
比起魏泽洋来，我们是幸福的——沐浴在温暖柔和的金色阳光下，生活在长辈们的悉心关怀中。如果说魏泽洋是命运的弃儿，命运向他设置的是坎坷、是苦难；那么我们就是命运的宠儿，命运偶尔为我设置的所谓障碍只不过是平静水边的一圈涟漪而已——平淡生活中的一勺佐料！在暗暗庆幸的同时，我们更应该去感悟自身的价值和迸发的力量、感悟应如何面对和跃过人生的沼泽地。那就是乐观的心态，对待生活始终向上的境界！魏泽洋的世界里充满了无数的讥讽、嘲笑、白眼和无奈，但正是凭着这超凡脱俗的精神和毅力，才使命运之神在他面前畏缩、败落直至屈服！
“上帝为你关闭了一扇门，就必定会为你打开一扇窗”。朋友，让积极乐观的迷人阳光照射进来吧，让它洒满你心灵的每一个角落，汇聚成无限希望和奋勇攀登的力量！
即使路上会满是荆棘，但路上洒满阳光就够了。
——题记
上了初中以后，生活和学习节奏愈加紧张、甚至都感觉跟不上老师的步伐。早上浑浑噩噩的起床，到了学校满脑袋读书写字、晚上回家倒头就睡，就像一根绷紧了的弦，绷的紧紧的，紧紧地。即便如此，成绩依然不理想。这不禁让我回想小学的生活，那时候……
晃了晃脑袋，回到现实中来，真想狠狠的扔掉手里的笔。看着这支笔，思绪却又晃了神：“孩子们，趁现在你们的早餐还热的，先吃早餐，不然等到九点多十点，早餐就凉了，对大家的胃不好。那谁，你怎么干吃饼子，能行吗？你的水杯呢？老师给你去倒点热水……”班主任那熟悉又可爱的声音始终在我脑海里挥之不去。
班主任就像是我紧张的学习生活中那一道太阳。她时而严厉时而亲切，就像一股暖流始终流淌在我们的心间。在她的课堂上总是感觉到自己并不是在枯燥的上课，而是像一条鱼儿在一片宽阔的海洋里肆意徜徉，毫无拘束。在学习这条布满荆棘的追梦之路上，给我们以指引，给我们以阳光，让我们沐浴日光，茁壮成长。
十里春风恰如您那慈母般的笑容。
是您，常在我即将走到岔路的时候给予正确的方向；是您，常在我迷茫的时候给予希望的曙光；是您，常在我绷在线上即将崩溃的时候给予我一个拥抱……
大家都知道，复习课常常都是枯燥无味的，班里的同学一个个眉头紧锁，气氛沉闷，直压得我喘不上气，我便开始开小差，和左右同学谈论一些与学习无关的话题，一节节宝贵的复习课就被我一次次的荒度。作为班主任的您在复习阶段比我们所有人都忙碌，要备课，要给我们找资料，要关注我们的状态，还要总结我们的问题，即便这样，您依然在百忙之中发现了我的情况。课后将我叫到办公室，用非常忧心的眼神看着我：“你怎么了？怎么到了复习阶段，应该全力以赴的时候你却松懈了？是听不懂还是不想听？老师在上面说，你在下面说，你知道老师的心情是怎样的吗……”老师一席话让我的泪珠大颗大颗的落了下来，再也抑制不住的内疚“老师，我错了。您打我吧！”
“老师为什么要打你呢，老师相信你，好好努力，加油！”没有责骂，更没有打我，有的是鼓励，是信任，是让我无比依赖的温暖。
老师，您的谆谆教导如春风三月滋润我心伴我成长，如三九天的暖阳，在我学习的道路上洒满阳光。
一路有您，我们一路走心。路上洒满阳光，拼搏更有劲，实乐矣！
春光明媚，阳光灿烂，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受着明媚的阳光。有了阳光，才有小草的欣欣向荣；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们完美的世界。
万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢？早晨的一声问好，让你我心境舒畅，是阳光；夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光；帮父母打理家务：扫扫地，洗洗碗，付出了劳动，收获的是作为家庭一员的满足，也是阳光。
当你学有所成的时候，当你站在教室里发表自我学习心得的时候，当你挥动着荣誉奖状的时候，当人们为你鼓起经久不息的掌声的时候，当人们因为你的存在而感到欢乐、自豪的时候，你的感受如何呢？你的付出是别人的骄傲；你的骄傲是别人的满足。这些都是阳光。
我们渴望阳光，但每个人不可能每一天都在生活在明媚、温暖的阳光下。同样是应对父母、教师的批评，有的人所以而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激师长的严格教育使得自我成才。也有的人因责备而丧失自信，最终一事无成，并所以责怪师长教育不当……有人遭遇了失败，从此一蹶不振，有人却做出宣言：“失败是成功的开始！”有人被巨石挡住道路，就停步不前，有人却把巨石当成奋进的阶梯；有人哀叹冬天的肃杀、岁月的流逝，有人却高诵：“冬天来了，春天还会远吗？”……让我们做心灵充满阳光的人，即使应对失败，应对挫折，应对困境，依然积极进取，乐观对待。
同学们，让我们的心灵充满阳光，以阳光心态应对人生，用充满阳光的眼光去看待周围的人和事，坚持良好的心态，即使遇到一些麻烦，也会笑以待之。让我们用爱、用心、用热情、用智慧去谱写生活的新旋律。
上面内容就是金笔头网为您整理出来的9篇《2023年让心灵洒满阳光演讲稿》，希望对您有一些参考价值。
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