赛末点 Match Point，的，里面有斯嘉丽女神呢，小乔（），还有话说电影里面的音乐都是歌剧什么的，高大上……下面这一段是从百科复制的，你看看吧：威尔顿(饰)是一名从爱尔兰到伦敦的网球教练，除了拥有一身对网球运动的可谓绝技之外，几乎是一贫如洗。
但因为英国的上流社会向来对网球这类贵族运动情有独钟，真心喜欢也好，摆谱也罢，就冲其“贵族运动”的头衔就够达官显贵们追逐上好一阵子。
也因此，穷小子威尔顿以网球教师的名义渐渐地“渗透”到那些贵族家庭里了。
在有钱人家耳濡目染之后，威尔顿自然对权势和金钱横流的上层社会产生浓厚的兴趣和无限的向往，一心想要真正地进入上流社会。
一次机会，通过网球他结识了富家公子·(饰)，而的妹妹克(艾米莉·莫蒂梅尔饰)对威尔顿一见钟情。
开明的父亲·(布赖恩·考克斯饰)并没有对穷小子和富家女的恋情表示反对，反而帮助威尔顿在上流社会打开门路，使得这个当年的穷小子，如今也具备了和那些有钱有势的人士们推杯换盏、花天酒地的机会。
正当威尔顿和克到了谈婚论嫁的地步时，威尔顿邂逅并迷恋上了的女友－－来自美国的女演员诺拉(饰)。
同样是为了进入上流社会而不懈努力，两个人都有一种寄人篱下、同病相怜之感，并很快发生了一夜情……然而，威尔顿不会为了诺拉而放弃自己的计划。
不久之后，威尔顿便与克结婚，并成为家族的商人，而汤姆却与诺拉分手。
一段时间后，威尔顿与诺拉偶遇，无法抗拒她迷人的身体和醉人的眼神，威尔顿与她又恢复了情人关系。
克罗伊结婚后一直想要个孩子，可总是不能如愿，正当威尔顿在善良而富有的妻子克罗伊和性感迷人的情人诺拉之间周旋时，诺拉突然怀孕了。
她拒绝堕胎，要求威尔顿必须将实情告诉克罗伊，并与之分手。
但威尔顿并不爱诺拉，他决定选择优越的生活而杀死诺拉。
最终他杀死了诺拉和她的房东，并由于一系列巧合而顺利摆脱法律上的嫌疑……
动态和静态锻炼的肌肉区别正如你所说的，马步属于静态的，它主要是让你的肌肉能达成一种“动力定型”。
类似这种静态训练的还有跆拳道上的提膝控腿。
针对马步而言，它主要是为了能让你的下盘稳。
深入些说就是一但身体接受了那种定型，你的重心就很容易找到，重心就会变的很稳。
同时还会产生一种条件反射，这种条件反射就想是人的本能反应一样。
比如说别人打你时你会本能的往后退一样，马步的防御练好之后，别人在向你出拳时，你就会本能的去防御，而不再是向后退。
针对肌肉而言，站马步可以让你的肌肉变的有耐力和爆发力，一般那种人练出来的肌肉都很小。
举个例子，比如说中国的武术和西洋拳，练中国武术的没有向练西洋拳那样的大块肌肉吧，但是练中国武术的往往比练西洋拳的更灵活，就是这个道理。
下面说一下动态的肌肉练习动态的肌肉练习分两种，一种是练肌肉，就是健美。
另一种是练爆发力，比如体操·跳高跳远。
练肌肉就是小重量大数量的练习，这种练习可以使肌纤维慢慢的膨胀，而且不容易马上复原，练完之后饮用含碳酸的饮品，但不是可乐那种。
这种形式的肌肉会很有力量，很有耐力。
就散打上的鞭腿而言，这样的肌肉可以让你打出去的退更有力量，像砖头一样。
动态小肌肉爆发力的练习是一种大重量小数量的练习，可以使肌纤维瞬间膨胀，但复原的很快，所以肌肉就明显的小一些，更有弹性一些。
练习这种肌肉的方法有冲刺跑·击掌俯卧撑，负重起，快速高抬腿等这种形式的肌肉可以在瞬间释放出强大的能量。
还就鞭腿而言，这样的肌肉可以让你的出腿速度大大提高，速度上去了，力量也就自然上去了，而且使你的力量更有渗透力，像沾了水的鞭子，打到身上钻心的疼。
其实静态和动态都有好处，如果真想练肌肉的话，必须是静态和动态有机的结合才行。
希望我的回答能使你满意。
关于描写雨的句子描写雨的句子雨像千伞兵，从空中跳下来，安全地降落在地面上雨点连起像一张大网，挂在我的 眼前。
微风吹过，雨帘斜了，像一根根的细丝奔向草木、墙壁。
雨水洒下来，各种花草的叶子上都凝结着一颗颗晶莹的水珠。
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