无论是在学校还是在社会中，大家都经常接触到作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。写起作文来就毫无头绪？下面是小编辛苦为朋友们带来的7篇《长跑的作文》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。
学校一年一度的冬季运动会又要开始了。时光飞逝，一年过去了。记得去年冬天的长跑，因为人为的原因，我们班的孩子都是亚军，孩子一直记得这件事，甚至可以说是苦不堪言。今年，当我们谈到比赛时，孩子们已经松了一口气。孩子们真的很喜欢这个班，太在乎班级的集体荣誉了。比赛前，我不确定。在体育方面，我们班没有突出的优势，尤其是秋季的趣味运动会。虽然孩子们很努力，但他们仍然在年级的末尾。这是有史以来最糟糕的一次，孩子们的情绪一直很糟糕。这是一场硬碰硬的个人长跑，好吗？
天气寒冷，道路湿滑。我再三提醒安全第一，孩子们一听到枪声就跑了出去。太棒了。陈奇一路领先，陈瑞琪紧随其后，自始至终稳稳领先。太出乎意料了。我和我的孩子都很激动。我和他们一起喊啊喊，给他们加油，终于到了最后。
紧接着是男生比赛，李培育因为发烧暂时换了一个孩子，但他不甘心，知道他是我们班的王牌。但是出于安全考虑，我放弃了我想要的。一声枪响，男孩又出发了。耶稣基督！男生真的很疯狂。可能女生的成绩提振了士气。他们带头，从一开始就发力，冲到年级前面。尤其是，汪小菲瘦得像疯了一样，但她仍然全力以赴地跑着。有几个孩子急了，跑到我身边说：“赵老师，汪小菲疯了，跑那么快，后面没有力气，会被追上的。"当我追赶汪小菲的时候，我说，“来吧，让他振作起来。他把老二拉开，只要是制服，应该没问题。”我还记得去年，为了赶上前一个孩子，为班级多挣一分，汪小菲在超过时，投怀送抱，从终点线掉了下去。他从我眼前跑过的时候，总是看着我，看到我在为他加油。我知道孩子累了，但我总要努力，加快已经很累的步伐。我能感觉到我的孩子们不想让我失望。我希望在他的努力下，我们班能获得第一名，最终冲过终点线。男生的跑步成绩出乎意料的好。在前七名中，我们班进了四名，有一个孩子是李培育的临时替补。我能想到：体育课的两个星期，孩子们是怎么刻苦训练的？他们太在乎这场长跑了。他们想用这次跑步证明自己是最棒的。他们做到了，然后继续工作。有人说；老师，他们跑得真好。第一名应该获得两个奖项。”我说，“对，老师已经给大家准备好了。他们是我们二班最可爱的人。"
今天是整年团跟着音乐跑。孩子们非常重视这件事。每天课间跑步的时候都把它当成比赛，认真练习。同年级兴奋的老师说：“你们班太整齐了，我们压力太大了。”我知道孩子们想要冬季两项的完美结局。今天下午的比赛，孩子们的校服整齐，步伐一致，队形整齐。真的很棒。两位老师都偷偷对我竖起大拇指。我知道我在表扬孩子们。我知道如果不出意外，应该是稳稳当当的第一。
孩子们，你们是我的骄傲，是我工作的动力。你的优秀永远激励着老师严谨的教学，全心全意热爱教师光荣而神圣的职业。另一方面，老师的进步离不开你。我爱你，把你当成我的骄傲。让我们一起加油，让52班在8月1日成为一道美丽的风景。
阳光沐浴着我们幼小的幼苗，运动促使我们健康成长，让我们像火一样绽放。
当有人问我“你喜欢什么运动？”我会认真回答：“长跑。”长跑训练人克服困难；对磨练我们顽强拼搏的意志有很好的效果，让人尝到健身和长跑的好处。
众所周知，由于今天的学生普遍缺乏锻炼，身体素质下降，我们未来生活的身体状况是由我们青年的体质决定的。如果他每天坚持长跑，可以强身健体，锻炼肺活量，从而使我们的生活充满活力，并在生活中形成良好的习惯。有这个习惯会大大促进我们的学习。
我结合自己的亲身经历说一下。以前因为超重，上课总是无精打采的，甚至走路都觉得腿很重。于是，我下定决心，早上5点起床，呼吸新鲜空气，开始慢慢跑步。就这样，别说了，不知不觉，我瘦了，上课有精神了，感觉浑身充满了活力，脑袋快速反映问题，让我体会到长跑的精神魅力。
著名运动员马约翰先生曾经说过：“体育是培养健全人格的最好工具。”伟大的毛泽东主席也说过：“身体是革命的本钱。没有身体健康，一切等于零。”运动和身体是一对和谐的伙伴。
让我们永远坚持下去。运动滋润我们的心灵，丰富我们的未来，收获我们阳光的生活。
三年级时，我们举行了长跑比赛，这是我第一次在校运会上没有拿到长跑第一名。
操场上，鼓声震天。我们参加长跑比赛的运动员们在紧张的准备着，我自信满满地跳了几下做热身，就站在了起跑线上。只听一声枪响，我们开始了“冲锋”。
我的脚就像踩着风火轮一样，遥遥领先，我心里十分得意，确信我这一次肯定能拿到第一名，所以我放慢了脚步，眯着眼，心都飞到了领奖台上。我就不信有人能超过我。
突然，一道黑影从我身旁闪过，我心里一惊，往身旁一看，是一名对手已经超过了我，我赶紧奋起直追。这时，已经是我们两个人的对决了。他是一只赤兔马，我是一只照夜玉狮子，同学们的加油助威声响彻云霄。就在这时，他的脚已经过了终点，我的脚还没有过终点线。
跑过终点，我呆住了，我竟然输了。可是现实就是这样了，我只能一咬牙，不得不承认第二名的事实。
这次比赛的结果让我深感意外，但细细一想，只能怪我骄傲轻敌了。以后我不能再这样骄傲了，要再努力，争取下次重新得到第一名。
一天早上，我迷迷糊糊的从床上爬了起来，揉着睡眼惺忪的双眼走入餐厅，妈妈突然说：“今天你们要开始跑步了，要做好准备。”我的脑袋突然“嗡”的一下，“可怕”的长跑怎么又来了！
去学校路上，我百般不愿意，大概是之前的“恐怖”记忆还没有忘记吧！哎，如果今天雾霾就好了。没办法，听天由命吧。
去操场的路上，大风在耳边吼叫，一棵棵光秃秃的树木映入眼帘，这种鬼天气还怎么好好跑步呢？
开始长跑了，速度竟然越来越快了，怎么办？我岔气了！呼吸越来越重，脚步越来越慢，怎么还没结束啊？！这（金笔头网★）个时候真想躺在我温暖的小床上啊！这好似一场看不到头的跑步比赛，我仿佛看见我一个人在操场上累晕过去。好羡慕那些见习的同学，可以不用跑步。我的腿好像已经不受自己控制，正当我快要崩溃的时候……
老师的哨声徒然响起，让我心里乐开了花！真是太好了，终于不用继续跑步了！
回教室的路上，同学告诉我，跑步是一项非常好无氧运动，有助于提高免疫力。听完同学说的话，我明白了：我决定要坚持冬季长跑，在这特殊的时期，提高免疫力！
当我拖着疲惫的身体回班时，已经不由自主的期待明天的长跑了！
今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。现将活动开展情况总结如下：
一、领导重视，责任到位
为确保我校“阳光体育冬季长跑”活动有序的开展，学校成立“阳光体育冬季长跑”活动领导小组，组长由校长担任，副组长由德育副校长担任，各处室主任、体育教师和各班主任为组员，形成了强有力的领导机构，保证活动的顺利进行。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有序秩的开展。
二、加大宣传，营造氛围
自学校接到开展活动通知起，立即把通知精神下达，向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。此外，我们还利用学校的中路旁的宣传栏，写上“每天锻炼一小时，幸福生活享受一辈子” 的固定标语，并通过和校园广播等广泛传播健康理念，使“生命在于运动”、“我运动、我健康”等口号深入人心，使全校师生人人热爱体育运动，参与运动。
三、总结经验，巩固实效
我校将“阳光体育”与相关校园文化结合，开展形式多样，内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动中挖掘特色，树立典型，推广经验，在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，引导学生写“阳光体育冬季长跑”活动日记，鼓励学生之间加以交流。通过举办校运会，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义精神。
长跑运动中，常有“第二次呼吸”之说。此概念可简单理解为，当人在跑步过程中，经过一定的时间或者距离，人体会产生各种不适状态，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心脏下侧疼痛、出虚汗，并维持一定的时间；当这种不适的状态消失后，人体会达到一个全新的状态，跑步状态有明显好转，是长跑运动一个新的开始。
经过近期本人多次测试，发现“第二次呼吸”有以下两个特点：
1、跑步时速会影响“第二次呼吸”到来的时间。本人自身测试，当配速在5：30分钟/公里，不适反应大概在800米左右时产生，第二次呼吸在大概1200米内开始；当配速在6分钟/公里，不适反应大概在1000米左右产生，第二次呼吸大概在1500米内开始；当配速在6：30分钟/公里，不适反应大概在1100米左右产生，第二次呼吸大概在1800米内开始。通过测试，大致可以断定，第二次呼吸的到来时间，与跑步时的强度有关。
2、“第二次呼吸”带来的亢奋，会随着跑龄的增长而变得不明显。本人一个月内不参加长跑活动，在一个月后某个时间进行一次5公里跑，配速6：30分钟/公里，当“第二次呼吸”到来时，有很明显的感觉，觉得呼吸顺畅、全身肌肉放松（小腿、大腿后部肌肉及两臂肌肉）；当本人连续几个月坚持长跑时，每天跑步一定距离后，会发现“第二次呼吸”的各项状况，但不像第一次，有亢奋的感觉，且“第二次呼吸”何时到来，也不能用很准确的时间来形容，只能推断是在一个范围内。
以上，是本人近期的一点跑步心得，个人也有很多问题尚未解决，例如：
1、“第二次呼吸”的到来时间与运动强度有关，那一定与跑步心率有很大关系，这是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只针对自身做实验，数据缺乏可靠性，如果有时间，可以选取不同年龄阶段、不同性别进行测试，使数据更有说服力。
“我们班还有谁跑得最快呀？”“丁一霖……丁旭辉！”在同学们嘈杂的推举声中，老师很快的在纸上写出了几个名字，代表班级参加四年级男生长跑比赛，其中也有我的名字。
没过几天，长跑比赛就举行了，我们几个同学围在一起，议论着怎样才能取得胜利，最终，我们都把希望放在了丁旭辉的身上，编排好了比赛的策略和站位后，比赛就开始了，大家都使出吃奶的劲儿往前冲，原本站在班级第三的我，也冲到了所有人中的第二名，冰冷的空气不断向嘴里冲击着，使得我的胃里翻江倒海，难受极了！眼看着第二圈就可以赶上第一名了，谁知眼前竟然模模糊糊地出现了两个第一名，不但没有超越成功，反而差点被后面的追上。快到终点时，第三名不知哪来的一股劲儿猛冲超过了我，很快到了终点。前3名同学都精疲力尽的趴在了地上，害得老师们只好蹲在地上为我们统计名字。
回到教室后，不知怎么了，参加跑步的人每呼吸一下都会咳嗽一声，甚至有些同学还吐了一地，我领悟到了一个道理，这是我们平时太缺乏锻炼了，耐力不够。只有平时加强锻炼，打好了坚实的基础，才能得到进一步平稳的发展。
看来以后我得加强锻炼身体，好好练习自己的长跑耐力才行啊！
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