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<少林拳棍阐宗>是蔡龙云所著，里面介绍少林罗汉十八手，少林八步连环拳，少林疯魔棍法，拆招解说，技击要领都阐述得较为细腻。
较为适合初学者入门练习。
少林棍法 猜数字棍法分类 少林棍法，分猿猴棍法、齐眉棍镇法、盘龙棍法、六合棍法、风波棍法、棍法、狼牙棍法、三节棍法、稍子棍法、小梅花棍法、八宝混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍法、五虎群羊棍法等。
棍枪有别说 古有“三分棍法七分枪”之说。
棍和枪的不同点是：枪扎一条线，棍打一大片。
枪法全在圈点之伸缩，棍法则以捣劈之神速。
古谚云：“慢刀急棍杀手锏。
”棍论一捣一劈，全身着力。
近善眉棍者谓：“棍长不过眉，身步要相随，虎口对虎口，上下任番飞”。
名棍源流 小夜叉，少林棍名也。
夜叉云者，以释氏罗刹夜叉之称。
其神通广大，降伏其心，即可为教护法。
释氏又以虎为巡山夜叉者，即此意也。
棍传六路，谨布三图于后。
少林棍法除了失传的最厉害的是哪个南拳：南棍 洪拳：单头棍、双头棍、十三棍 俞家拳：俞家棍 蔡家拳：蔡家棍 白鹤门：白鹤棍 螳螂门：六合棍 形意门：三才棍、三门棍、五行棍、六合棍、九州棍、行者棍、大小梢子棍 八卦门：八卦棍 咏春门：六点半棍 截拳道：二节棍 峨眉派：三节棍 崆峒派：崆峒棍 武当派：太乙棍、子午棍、玄武棍、真武棍、八仙棍、松溪棍 西北地区：鞭杆（一种短棍） 国际武道：空手道二节棍、菲律宾短棍 武侠小说：打狗棒法 武侠电视：荣家棍 武侠电影：武郎八卦
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