关于养生的句子_养生之道经典句子_经典句子

关于养生的句子_养生之道经典句子

　　宽 心

　　日出东海落西山， 遇事舒坦喜一天;

　　少荤多素日三餐， 粗细香甜滋味淡。

　　衣服随身宜自然， 御寒保暖粗布衫;

　　常与朋友谝闲传， 言天论地古今谈。

　　内孙外孙同等看， 生男生女都一般;

　　家人和谐相安然， 乐观活动身心宽。

　　平衡阴阳放眼观， 不是神仙胜神仙。

　　救命计

　　长寿易得传家宝， 长寿全在自修行;

　　心地善良人宽厚， 饮食起居多注意。

　　一阴一阳谓之道， 相辅相成不可缺;

　　内心仁慈又宽厚， 寿命延长讲保养。

　　饮食起居要注意， 食物要淡不过量;

　　节制饮食以养生， 按时穿衣顺气候。

　　举止坐卧仪容整， 万事看穿怡心性;

　　先治心病心自明， 心境平静病不生。

　　身体无病心须正， 心不乱求不胡想;

　　不贪不奢不迷惑， 心若无病体康宁。

　　调养内心是少灾， 心思端正鬼神惊。

　　养生谣

　　老当知老规律找， 杂粮蔬菜常换调。

　　少吃多餐勿太饱， 细嚼慢咽肠胃好。

　　不沾烟酒五脏好， 温中扶内青春保。

　　当老忘老不停脑， 如地常耕不长草。

　　读书看报挥笔毫， 唱唱跳跳有爱好。

　　反应敏捷勤思考， 充内秀外永不老。

　　老当服老平阴阳， 要比常人寿自高。

　　勿须刻意气功道， 早睡早起伸脚腰。

　　活动筋骨伸腿腰， 动中有静抗衰老。

　　老当返童心境好， 豁达乐观勿焦躁。

　　不争名利知足好， 忍让一时自逍遥。

　　以静制怒除烦恼， 善解人意乐陶陶。

　　保养歌

　　衣着整齐最当先， 新新旧旧皆可穿。

　　膳食调好饱三餐， 粗细搭配味道鲜。

　　居室布置贵雅观， 坐睡起居心安然。

　　晨起锻炼去室外， 空气新鲜身康健。

　　书法炼习性趣添， 读书看报大脑健。

　　下棋用脑益寿延， 赏花听乐心不烦。

　　运动在外空气好， 找来知己谝闲传。

　　恩爱夫妻缠绵绵， 比胶粘来比蜜甜。

　　孙儿活泼绕膝间， 天伦之乐趣无边。

　　酒色财气都不贪， 豁达乐观天地宽。

　　无忧无虑更无愁， 长寿健康如神仙。

　　慎食歌

　　太饱伤神饥伤胃， 太渴伤血又伤身。

　　饥餐渴饮勿太过， 免致膨胀伤心肺。

　　醉后强饮饱强食， 未有此人不成疾。

　　人资饮食以养身， 去其甚者自安逸。

　　益寿歌

　　人到老来莫烦恼， 忧愁多了催人老。

　　心不顺时赏花草， 多谦让人心情好。

　　经常笑脸变年少， 善交朋友多爱好。

　　量力而行勿过劳， 勤用大脑读书报。

　　经常锻炼抗衰老， 鱼水之欢醉仙道。

　　不偏食量勿过饱， 水果蔬菜营养好。

　　淡泊名利不计较， 性格豁达寿自高。

　　自古长寿无妙方， 心境只在自然中。

　　心理健康在乐观， 情绪乐观寿康宁。

　　人如秋月终不烦， 寿过花甲发白斑。

　　处事吃亏才是福， 积德行善益寿年。

　　有好子女方为富， 无多钱财不贫寒。

　　泽人润德终益己， 福常随身老少年。

　　道 养

　　圣论修行先修心， 随圆就方且自然;

　　动中取静凭慧剑， 修身养性防危险。

　　私欲要除过要减， 吃亏多些无遗憾;

　　言语不顺就瞪眼， 好似凉水喝几碗。

　　心火下降祸事免， 回头再把心灯点;

　　酒色财气不沾边， 红尘浪漫意不散。

　　心与天地一般同， 重积阴德邪自远;

　　养道行修得自然， 无尽苦难过云烟。

　　却病歌

　　人惑在世气血弱， 不会快乐疾病作。

　　病一来时心要乐， 心一乐来病都却。

　　心病还要心药医， 心不快活空服药。

　　且来长唱快乐歌， 便是长生不老药。

　　运动歌

　　生命在运动，血脉皆可通;坚持天天练，身体无疼痛。

　　身体常运动，全身关节松;阴阳得调理，脏腑经络通。

　　双手搓面部，明目清头风;肩颈关节动，可治露肩风。

　　运动多扩胸，防止得忡怔;预防肝阳病，老来防中风。

　　蹲起练腿脚，压腹大便通;三焦得调理，全身气血行。

　　腹肌多运动，增强肠蠕动;新陈代谢好，气血得流通。

　　弯腰练肾功，摇摆腰椎松;下肢多锻炼，防治腰腿痛。

　　踢腿脚面绷，能壮下肢功;行走疾如风，经络上下通。

　　常做运动操，血液循环好;健身又治病，延年益寿命。

　　健康身心秘诀

　　衣不过暖，食不过饱。住不过奢，行不过富。劳不过累，逸不过安。喜不过欢，怒不过暴。名不过求，利不过贪。