专家告诉我们怎样保护牙齿（全国爱牙日作文）
专家告诉我们怎样保护牙齿
陶佳欣 指导老师：周轶
某日，我们乐山市实验小学很荣幸的迎接牙齿保健专家余太平老师为我们讲解如何保护牙齿。
从小我就不知道牙龈为什麽流血，牙齿为什么要换掉，如何刷牙才是正确的等等。今天终于能解决困扰我多年的问题了，而且让我知道了很多关于如何保护好牙齿的知识。
“牙疼不是病，疼起来就要命。”这句话可不是唬人的。所以我们要正确的刷牙，不能草草了事。今天老师就教给我们了正确刷牙的方法，首先人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘，牙龈煺缩，根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。其次我们可以采用竖转动法，这种方法能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬牙合面。听了老师给我们讲的刷牙方法，我才知道平常我刷牙的方法是错误的，我也需要改正我的刷牙方法。
专家还告诉我们保护牙齿也是最基本的一则，我们平时吃完东西时要注意清洁牙齿。怎样才能保护好牙齿呢？一、早晚用含氟牙膏刷牙；二、口腔定期到医院检查；三、少吃糖小点和含糖的饮料；四、正餐后、零食后，嚼无糖口香胶。为什么这样做呢？一、用含氟牙膏可以有效去除引起蛀牙的细菌和牙垢，让牙齿更加洁白，氟还能坚固牙齿，修复早期小蛀斑。所以早晚用含氟牙膏刷牙。二、口腔不是每时每刻都是白净的，如果定期进行一次口腔检查，早发现问题就能早治疗，所以要定期检查口腔。三、糖小点和糖饮料含蔗糖，加上空气中的细菌就会产生蛀虫，蛀虫蛀掉牙齿后，遇到冷热酸甜就会酸痛，所以要少吃甜和含糖的饮料。四、正餐后、零食后，口中唾液被食物带走许多，口中唾沫减少，口腔干燥，酸碱有机可乘。所以从现在起我也要好好保护我的牙齿。
清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿，也愿大家天天都有一个美丽的微笑，天天都露出洁白而健康的牙齿！
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